★식초는 히포크라테스 시절부터 확인되어 온 인류의 명약. 만병통치라 할만큼 다양한 질환에 효과가 있다. 감기에서 피부질환까지, 의사를 대신할 순 없지만 상비약 노릇을 톡톡히 하는 식초의 건강효과를 알아본다.

★식초만 마셔도 건강이 온다!

*식사 때마다 명치가 아플때

식사를 할 때 물 대신 물 1/2컵에 식초 1작은술 을 섞은 옅은 식촛물을 마시면 명치가 아픈 것을

예방할 수 있다.

*만성두통

두통이 오래 계속될 때는 하루에 4회 정도, 사과 식초를 1큰술씩 마신다.

통증이 심한 경우는 한 번에 마시는 양을 2큰술로 늘인다. 식초만 마시기가 거북하면 물 반컵에

섞어서 마신다.

*자주체하는 체질일 때

식초에는 박테리아나 진균, 바이러스 등 병의 원인이 되는 것을 파괴하는 효능이 있기 때문에, 위장을 튼튼하게 해준다. 식사를 할 때 물1컵에 사과 식초1큰술씩 넣어서 마시면 체하는 체질을 바꿀 수있다.

*밤에 다리에 쥐가 잘 나는 경우

식초 1큰술, 물 1컵을 섞어서 자기 전에 마시면 쥐가 나는것을 예방할 수있다.

*기억력이 점점 떨어진다고 느껴질 때

칼륨이 부족하면 건망증이 생기고 기억력이 떨어지기 쉽다. 30도 정도의 미지근한 물 1컵에 식초를 1큰술 넣어 마시면 칼륨을 충분히 섭취할 수있어 기억력 향상에 도움이 된다. 식사를 할 때에 1컵씩 마시는 습관을 들인다.

*재채기가 멈추지 않을 때

역시 30도 정도의 미지근한 물 1컵에 식초1작은술을 넣어 천천히 마시면 근육이 이완되어 재채기가 멈춘다.

*구역질이 심한 경우

구역질 때문에 잠도 이루기 어려울 경우 물1컵에 식초2큰술을 넣어 마신다. 그 뒤로 며칠 동안 하루5회정도 계속해서 식촛물을 마시면 구역질을 유발하는 박테리아를 완전히 없앨수 있다.

*비염 때문에 두통이 심할 때

식초1작은술을 물1컵에 타서 마시면 머리가 맑아지고 코도 시원해진다. 하루5회정도 마신다.

*콜레스테롤 수치가 높다

시기초에 들어 잇는 유기산은 콜레스테롤이 뭉치는 작용을 억제하여 콜레스테롤 수치를 낮추는

효과가 있다. 물1컵에 식초5큰술을 넣어서 매일 아침저녁으루 꾸준히 마신다. 포도쥬스,사과쥬스 등과 1:8:8분량으로 섞어 칵테일을 만들어 아침저녁으로 한 컵씩 마시는것도 효과가 있다.