- 무말랭이차는 기침 및 기관지에 좋은 차입니다.·무가 매운맛을 내는 것은 '시니그린'이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 기관지 점막을 강화해주고 가래를 묽게 해주기 때문에 기침, 목감기와 같은 기관지 질환을 예방·개선해주는 효과가 있습니다.

- 소화에 좋다 : '천연 소화제'라는 별칭이 있기도 한 무우에는 지방을 소화하고 분해를 촉진하는 분해효소가 함유되어 있어, 평소 기름진 음식을 먹을 때 함께 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. (전분 소화효소;디아스타제 또한 풍부하다.)

- 골다공증 : 앞서 말했듯 무우는 말리게 되면 농축효과 때문에 영양성분이 더 풍부해집니다. 그 중 특히 칼슘은 20배 이상 증가하기 때문에 꾸준한 무말랭이차 섭취는 골다공증에 도움이 됩니다.

- 변비해소 : 무말랭이는 생무보다 식이섬유가 50% 이상 풍부하여 소화촉진의 효능은 물론 변비를 해소하는데 특효가 있다고 알려져 있습니다.

- 독소배출 : 골초였던 조선의 왕 정조는 무를 즐겨 먹었다고 합니다. 그 이유는 무우는 기관지에 좋을 뿐더러 니코틴과 같은 독소를 배출해주는 효과가 있어 담배를 피우는 사람들에게 특히 좋습니다. (그 밖에도 알코올 등 노폐물을 배출하는 효과가 뛰어나다.)

- 항산화기능 : 무에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C가 강력한 항산화 기능으로 노화방지는 물론 각종 질병 예방에 도움이 되는 것은 다들 잘 알고 계실거라 생각합니다.

- 항암효과 : 무에 함유된 글루코시놀레이트라는 성분은 종양의 성장을 억제해주는 효능이 있어 각종 암(특히 유방암, 방광암, 간암)등을 예방하는데 도움이 됩니다. 그 밖에도...아토피 개선, 철분 결핍성 빈혈 등에도 도움이 된다고 합니다.

- 무우 섭취시 주의사항 및 부작용  

무에는 '고이트로겐'이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 갑상선 기능을 억제하기 때문에 갑상성 질환이 있다면 섭취를 자제해야 합니다. (무를 익히면 고이트로겐이 기능을 상실하게 때문에 익혀 먹는다면 관계 없다.)