¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í ÁÁÀºÁ¡

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

[Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ Á¾·ù]


°è Àý¤ÑÁ¦Ã¶ °úÀÏÀÇ Á¾·ù


º½¤Ñ ¾ÞµÎ, µþ±â, ¹æ¿ïÅ丶Åä, Å°À§


¿©¸§¤ÑÂü¿Ü, ¼ö¹Ú, ÀÚµÎ, º¹¼þ¾Æ


°¡À»¤ÑÆ÷µµ, °¨, ¹è, »ç°ú, ´ëÃß, ¹ã


°Ü¿ï¤Ñ±Ö, ¿À·»Áö


[Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ ÁÁÀº Á¡]

-°èÀý¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ¼öÈ®ÇÑ °úÀÏÀº Á¦Ã¶ÀÌ ¾Æ´Ñ °úÀϺ¸´Ù ¿µ¾ç¼Ò, ƯÈ÷ ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù

- ½Ì½ÌÇÏ°í »öÀÌ ÁÁ¾Æ ¸ÔÀ½Á÷½º·´´Ù

- ¸À°ú ¾Ã´Â Áú°¨ÀÌ ÁÁ´Ù

- °ªÀÌ ½Î°í ¸¹Àº ¾çÀÌ »ý»êµÈ´Ù


<¿©¸§ °úÀÏ, °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ¿Âµµ´Â>


= ¿©¸§ °úÀÏÀ» °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿Âµµ¿¡¼­ º¸°üÇϸé ÁÁÀ»±î.

³óÃÌÁøÈïû ¿ø¿¹¿¬±¸¼Ò´Â ¿©¸§À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °úÀÏ 3ÀÎ¹æ ¼ö¹Ú°ú Âü¿Ü, º¹¼þ¾Æ¸¦ °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿Âµµ º¸°ü »óŸ¦ ¿¬±¸, ±× °á°ú¸¦ 1ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.


ÀÏ´Ü ¼ö¹ÚÀº 8¡­10¡É, Âü¿Ü´Â 5¡­7¡É, º¹¼þ¾Æ´Â 8¡­13¡É¿¡¼­ º¸°üÇÑ ÈÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ»è¾Æ»èÇÔÀ̳ª ´Ü ¸À, °úÁó µî¿¡¼­ ÃÖ¼±ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


¼ö¹ÚÀÇ °æ¿ì ¿©¸§Ã¶ »ó¿ÂÀÎ 25¡É¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ»è°Å¸²ÀÌ 2Á¡(5Á¡ ¸¸Á¡)À¸·Î ³·À¸¸ç º¸°ü ¿Âµµ°¡ ³»·Á°¥¼ö·Ï ¾Æ»è°Å¸²Àº ÁÁ¾ÆÁöÁö¸¸ 0¡É¿¡ À̸£¸é ¿ÀÈ÷·Á °úÀ°ÀÌ µüµüÇØÁ® ¾Ã´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿öÁø´Ù.


Âü¿Ü ¿ª½Ã »ó¿ÂÀ̳ª Áö³ªÄ¡°Ô Â÷°¡¿î 0¡É¿¡ À̸£¸é ¾Æ»è°Å¸²ÀÌ ³ªºüÁö±â ¶§¹®¿¡ 5¡­7¡É º¸°üÈÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç º¹¼þ¾Æµµ 8¡­10¡É¿¡¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Ã´Â ¸ÀÀ¸·Î´Â ÃÖ°íÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


´Ü ¸ÀÀº 5¡É ÀÌÇÏ·Î º¸°üÇÒ °æ¿ì ³Ã±â·Î ÀÎÇØ Á¦´ë·Î ´À³¢±â Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¹ÚÀº 8¡­10¡É, Âü¿Ü´Â 5¡­10¡É°¡ Àû´çÇÏ¸ç º¹¼þ¾Æ´Â »ó¿ÂÀ̳ª »ó¿Âº¸´Ù Á¶±Ý ³·Àº ¿Âµµ¿¡ º¸°üÇÑ ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.


°úÁó ¿ª½Ã Áö³ªÄ¡°Ô Â÷°©°Ô ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ¼ö¹ÚÀ̳ª Âü¿Ü, º¹¼þ¾Æ ¸ðµÎ »ó¿Âº¸´Ù Á¶±Ý ³·°Ô¸¸ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀ» À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


¿ø¿¹¿¬±¸¼Ò´Â ¾Æ¿ï·¯ ¿Âµµ°¨Áö ±â´ÉÀÌ ºÎÂøµÅ ¾ß¿Ü¿¡¼­µµ ¼ÒºñÀÚ°¡ °¡Àå ÁÁÀº ¸ÀÀ¸·Î °úÀÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Æ÷ÀåÀ縦 °³¹ß, ƯÇ㸦 Ãâ¿øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.


¿ø¿¹¿¬±¸¼Ò Ç°Áúº¸Àü°ú È«À±Ç¥ ¿¬±¸»ç´Â "Â÷°¡¿ò º¸´Ù´Â Àû´çÇÑ ¼­´ÃÇÔÀÌ °úÀÏ ¸ÀÀ» »ì¸®´Â º¸°ü¹ý"À̶ó¸ç "Æ÷ÀåÀç °³¹ß·Î ÈÞ°¡Ã¶ ¼Òºñ°¡ ¸¹Àº °úÀÏÀ» ¾È½ÉÇÏ°í ¼ÒºñÀÚ°¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.


*°úÀÏ¿¡ °üÇÑ ¸ðµç°Í!


▯ º½°úÀÏ ▯


¡á µþ±â

¡à¿µ¾ç

ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ °¨±â¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ÇǺο¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.


¡à°í¸£´Â ¹æ¹ý

²ÀÁö°¡ Æĸ©Æĸ©ÇÏ°Ô ½Ì½ÌÇÏ°í °ú½Ç¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ºÓÀº ±â°¡ ²ÀÁö ºÎÀ§±îÁö ÆÛÁ® ÀÖ´Â °ÍÀÌ Àß ÀÍ°í ½Å¼±ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.


¢¹¿ì·®Ç°

°ú½ÇÀÇ Å©±â°¡ ¾Ë¸Â°í Ÿ¿øÇüÀÇ °ú½ÇÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.

¸ð¾çÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°í Âø»öÀÌ ÀßµÈ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

²É¹ÞħÀÌ ³ì»öÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ °ÍÀÌ ¼±µµ°¡ ÁÁ´Ù.


¢¹ºÒ·®Ç°

°ú½Ç¸ð¾çÀÌ ¿ª»ï°¢ÇüÀ̳ª ±âÇüÀÎ °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

¸ð¾çÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÑ °ÍÀº ²É°¡·ç¹ÞÀÌ°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¸Àµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.


¡àº¸°ü¹æ¹ý

µþ±â´Â ²ÀÁö¸¦ ¾È ¶¾ »óÅ·Π¾Ä´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²ÀÁö¸¦ ¶¼¸é °ú½Ç ³»ºÎÀÇ ¼öºÐÀÌ ºü¸£°Ô Áõ¹ßÇÏ°í 30ÃÊ ÀÌ»ó ¹°¿¡ ´êÀ¸¸é ºñŸ¹ÎC¿Í Çâ±â°¡ »ç¶óÁø´Ù. ¶Ç ÀÏ´Ü ¹°¿¡ ´êÀ¸¸é ±Ý¹æ °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â°í »óÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÑ ±×¶§±×¶§ »ç¿ëÇÒ ¸¸Å­¸¸ ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ¾ÄÀ» ¶§´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í ¼Ò±Ý¹°·Î »ì¦ ¾Ä´Â´Ù. ÀúÀå ½Ã¿¡´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö´Â´Ù. 0¡É, 90-95% ½Àµµ°¡ ÁÁ´Ù.


¡à»ýÈ°»ó½Ä

¢¹µþ±â¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¾çÁÖ¸¦ ÷°¡ÇÏ¸é º°¹Ì

Çѹ° °£ µþ±â´Â ¾Æ¹«·¡µµ Á¦ ¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â µþ±â¿¡´Ù ¼³ÅÁÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½ À§½ºÅ°³ª ºê·£µð µîÀÇ ¾çÁÖ¸¦ »ì¦ »Ñ·Á ³õÀ¸¸é ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î ¸ÀÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.


¢¹µþ±â´Â À¯Á¦Ç°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù

µþ±â¿¡ ¿ìÀ¯³ª Å©¸²À» °çµéÀÌ°Ô µÇ¸é µþ±âÀÇ Ç³ºÎÇÑ ±¸¿¬»êÀÌ ¿ìÀ¯ÀÇ Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½°í ºñŸ¹ÎC´Â öºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ¿µ¾çÈí¼ö¿¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù.


¡á Æ÷µµ

¡à¿µ¾ç

ÁÖ¼ººÐÀÎ Æ÷µµ´çÀÌ ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Æåƾ°ú Ÿ´Ñ ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ Àå¿îµ¿À» ÃËÁøÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çص¶ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. À¯±â»ê µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹¾Æ ÇǷΠȸº¹°ú Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


¡à°í¸£´Â ¹æ¹ý

¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í Ç°Áú °íÀ¯ÀÇ »ö±òÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ¼ÛÀÌ°¡ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù.

Æ÷µµ¼ÛÀÌ´Â À§ÂÊÀÌ ´Þ°í ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î °¥¼ö·Ï ½Å¸ÀÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã½ÄÇÒ ¶§ °¡Àå ¾Æ·¡ÂÊÀ» ¸Ô¾îº¸°í °í¸¥´Ù. ¾Ë¸ÍÀÌ Ç¥¸éÀÇ ÇϾᰡ·ç´Â Æ÷µµ ´çºÐÀÌ ²®Áú·Î »õ¾î³ª¿Í ±»Àº °ÍÀ¸·Î °¡·ç°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ´Þ°í ½Å¼±ÇÏ´Ù.


¡á Å丶Åä: Àå¼ö½ÄÇ°ÀÇ ´ë¸í»ç

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Â Å丶Åä´Â ¿ÜÇü Å©±â·Î º¸¾Æ Å©°Ô 3°¡Áö·Î ºÐ·ù. ¹«°Ô°¡ 150g ÀÌ»óÀÎ ÀÏ¹Ý Å丶Åä, Æ÷µµ¼ÛÀÌó·³ ¼ÛÀÌä ¼öÈ®ÇÏ´Â ¼ÛÀÌÅ丶Åä(¹«°Ô 100g ³»¿Ü), ÇÑ ¾Ë ¹«°Ô°¡ 20g ÀüÈÄÀÎ ¹æ¿ïÅ丶Åä µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¼öÈ®ÇÒ ¶§ÀÇ ¼÷±â Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¿Ï¼÷Å丶Åä, ¹Ì¼÷Å丶Åä µîÀ¸·Î ±¸ºÐ.

40´ë ÀÌÈÄ ÁßÀå³âÃþÀº ¹Ì¼÷Å丶Åä(´úÀÍÀº »óÅ·Π¼öÈ®Çϱ⠶§¹®¿¡ Å丶Åä °íÀ¯ÇâÀÌ ÁøÇÏ°Ô º£¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡)¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ°í, 40´ë ÀÌÇÏ Ã»³â°ú ½Å¼¼´ëµéÀº Å丶Åä °íÀ¯ Çâ¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿Ï¼÷Å丶Å並 ´õ ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.


¡à¿µ¾ç

Å丶Å並 ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í Æó¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀ» 3~40% ÁÙ¿©ÁØ´Ù. Èí¿¬½Ã¿¡µµ ¸®ÄÚÆæ(¶óÀÌÄÚÆæ)ÀÌ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.


¡à°í¸£´Â ¹æ¹ý

-¿­¸° ä·Î ¿Ï¼÷µÇ¾î ½Å¼±ÇÏ°í ½Ä¹Ì°¡ ÁÁÀº °Í

-°ú½ÇÀº dz¸¸ÇÏ°Ô µÕ±Ù ÇüÅÂÀÇ °Í

-°ú»öÀÇ ÆÛÁüÀÌ °í¸£°í, À±ÅÃÀÌ ÀÖ´Â °Í

-°ú½ÇÀÌ Åº·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿¬È­µÇÁö ¾ÊÀº °Í

-Ç¥¸éÀÇ °¥¶óÁüÀÌ ¾ø´Â °Í

-²ÀÁö Àý´Ü ºÎºÐÀÌ ½Ì½ÌÇÑ °Í

-»öÀÌ Â£Àº °Í

-ÀÚ¸¦ ¶§ °úÀ°ÀÌ ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê´Â °Í


¢¹¿ì·®Ç°

-µÕ±Ù ¿øÇüÀÌ ÁÁ°í Ç°Á¾ °íÀ¯Æ¯¼º(»ö±ò,¹«°Ô,Å©±â µî)ÀÌ ³ªÅ¸³ª¾ß ÇÑ´Ù.

-ÀϹÝÅ丶ÅäÀÇ °æ¿ì Áö³ªÄ¡°Ô Å« °Íº¸´Ù´Â 200g ³»¿ÜÀÇ Å©±â°¡ ¿ì·®Ç°.

-¹Ì¼÷Å丶Åä´Â Å丶Åä²É ¶³¾îÁø ºÎºÐÀÇ Âø»öÁ¤µµ°¡ ÀÏ¹Ý µ¿Àü Å©±â Á¤µµÀÇ Âø»öÀÌ µÇ¸é ÁÁ´Ù.

-¿Ï¼÷Å丶ÅäÀÇ °æ¿ì´Â 80% ÀÌ»ó ÇÎÅ©»öÀ̳ª ºÐÈ«»ö µî °íÀ¯ Ư¼º´ë·Î Âø»öÀÌ µÇ¸é ÁÁ´Ù.

-¶ÇÇÑ ¿Ü°ü»ó ±¤ÅÃÀÌ ³ª°í, ¸¸Á®º¸¾Æ ´Ü´ÜÇÏ°í ¹«°Å¿î °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¢¹ºÒ·®Ç°

-Å丶Åä°¡ °¢ÀÌ Á® ÀÖÀ¸¸é Å丶Åä ³»ºÎÀÇ Á©¶óƾÃþ(¾¾¾ÑÀ» º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Â Á©¸®Ãþ)ÀÌ Ã游ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ºñ¾îÀÖ´Â °æ¿ìÀ̹ǷΠÁÁÁö ¾Ê´Ù.

-¿Ü°ü»ó ±×¹°¸ÁÀÌ Àְųª, ²ÀÁö ºÎºÐ¿¡ ¿­°ú°¡ º¸ÀÌ´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

-ÀüüÀûÀ¸·Î »ö±òÀÌ Åð»öµÈ °Íó·³ º¸ÀÌ¸ç »ö±òÀÌ ¼±¸íÇÏÁö ¾Ê°í Áß°£»öÀ¸·Î Âø»öµÈ °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

-¸ð¾çÀÌ ±âÇüÀûÀÎ °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.


¡àÀúÀå¹æ¹ý

¹Ì¼÷Å丶Åä´Â »ó¿Â¿¡¼­ ÀúÀåÇÏ°í, Âø»öÀÌ 50% ³ÑÀº °ÍÀº 7-10¡É ·Î ÀúÀå


¡àÁ¶¸®¿ä·É

¸®ÄÚÆæ(¶óÀÌÄÚÆæ)Àº Áö¿ë¼ºÀ̹ǷΠ»ýÅ丶Åä´Â ¸ö¿¡ ½±°Ô Èí¼ö°¡ ¾ÈµÈ´Ù. µû¶ó¼­ Á¶¸®½Ã¿¡ ±â¸§°ú ÇÔ²² °¡¿­ÇÑ´Ù.


¡á ¹æ¿ïÅ丶Åä

☐¿µ¾ç

¿µ¾ç¸é¿¡¼­ º¸¸é ±×³É Å丶Å亸´Ù ¹æ¿ïÅ丶Å並 ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù. ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â öºÐ¡¤Ä®½·¡¤¾Æ¿¬¡¤½Ä¹°¼º ¼¶À¯ µî ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯µµ°¡ ÀÏ¹Ý Å丶Å亸´Ù ³ô´Ù. ºñŸ¹ÎAÀÇ ÇÔ·®Àº 2¹è ÀÌ»óÀÌ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°Ô ÇÏ°í ½ÅÀå°ú ½ÉÀåÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ´ç´¢¿¡ ÁÁ´Ù. ÇǺκ´°ú À§¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

☐°í¸£´Â ¹æ¹ý

´úÀ;î Ǫ¸¥ºûÀÌ Àְųª ºñ¸°³»°¡ ³ª´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î À±±âÀÖ°í ź·ÂÀÌ ÀÖ¾î ´Ü´ÜÇØ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¡á ¸á·Ð

☐¿µ¾ç

ÇâÀÌ ÁÁ°í ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎC¿Í Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.


☐°í¸£´Â ¹æ¹ý

²ÀÁö°¡ ¸»¶ó ÀÖÀ¸¸é ½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ²ÀÁö ¹Ý´ë ºÎºÐ(¾Æ·¡ÂÊ)À» ´­·¯ º¸¾Æ ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» °í¸¥´Ù.

²®ÁúÀÇ ±×¹°¸ð¾çÀÌ Àß°Ô »ý°åÀ¸¸ç ¼±¸íÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¢¹¿ì·®Ç°

°ú½Ç Ç¥¸éÀÇ ³×Æ®(±×¹°¸ð¾ç)°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í Ä¡¹ÐÇÏ°Ô ³ªÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °ú½Ç ¸ð¾çÀÌ ¶È¹Ù¸¥ ¿øÇüÀ¸·Î ³ì»öºÎºÐÀº £Àº ³ì»öÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÁÁ´Ù.

¸á·ÐÀÇ ¼º¼÷Àº ¾ÈÂÊ¿¡¼­ºÎÅÍ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¼º¼÷µÇ°í °úÀ°ÀÌ µÎ²®±â ¶§¹®¿¡ °ÑÀ¸·Î ÇâÀ» ¸ÃÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾î ¿Ü°üÀûÀ¸·Î ¸ÀÀ» ÁüÀÛÇϱâ Èûµé´Ù.


¢¹ºÒ·®Ç°

°ú½Ç ¸ð¾çÀÌ Á¤¿øÇüÀÌ ¾Æ´Ï°í Ÿ¿øÇüÀ̰ųª ²ÀÁö¿¡ ÁٱⰡ ºÙÁö ¾ÊÀº °ÍÀº ¾ðÁ¦ ¼öÈ®Çß´ÂÁö ¾Ë¾Æ º¼ ¼ö °¡ ¾ø´Ù.

³×Æ®°¡ ±ÕÀÏÇÏÁö ¸øÇÏ°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ °ÍÀº ³×Æ® ¹ßÇö±â¿¡ ¹° °ü¸®°¡ ¼ÒȦÇÑ ºÒ·®°úÀÌ´Ù.


☐ÀúÀå¹æ¹ý

7.2-10¡É Á¤µµ, ½Àµµ´Â 85-90%°¡ ÁÁ´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í ÁÁÀºÁ¡""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û µþ±â¿Í ±Ý±Ö
´ÙÀ½±Û ±¸±âÀÚ È¿´É°ú È°¿ë
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
1413 À§Àå, ¼ÒÈ­±â °Ç°­¼öÄ¢ 0 2,521 2013-01-03
1412 È°¼º»ê¼ÒÀÇ Á¤ÀÇ 0 2,179 2013-01-03
1411 ´ÏÆ® ´ÙÀ̾îÆ® 0 1,777 2013-01-03
1410 °ÅºÏ¸ñ Áõ»ó°ú ¿¹¹æ 1 3,825 2013-01-02
1409 Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú ¿îµ¿ 0 2,454 2013-01-02
1408 ´ç´¢º´ °ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº Ç÷´ç Á¶Àý 0 4,636 2013-01-02
1407 ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ 0 1,861 2013-01-02
1406 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¾à¼Ó 0 1,643 2013-01-02
1405 ä½Ä´Ü°è, °í±â¸À¿¡ ±æµé¿©Áø ÀÔ¸À°úÀÇ ÀüÀï 0 2,009 2013-01-02
1404 ¹æ±Í ²ï »ç¶÷ÀÌ ¼º³»´Â ÀÌÀ¯ 0 2,617 2013-01-02
1403 °Ü¿ïÀÌ¸é ´õ »ìÀÌ ºÙ´ÂÁö ±Ã±ÝÇϼ¼¿ä? 0 1,614 2012-12-28
1402 Àå½Ã°£ ¼­°è½ÅºÐ 1~2½Ã°£¿¡ ÇÑÂ÷·Ê¾¿ ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖ¼¼¿ä 0 2,418 2012-12-28
1401 ±×¸© Å©±â¸¦ ÁÙÀÌ¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿ò 0 2,100 2012-12-28
1400 Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ½Ä¿åÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù 0 3,508 2012-12-28
1399 ¾ÏÀ» ÀÌ±ä »ç¶÷µéÀÇ Ä¡·á¿Í »ýÈ° 1 2,858 2012-12-28
1398 ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â Â÷ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È°¿ë 0 3,432 2012-12-28
1397 ÁßdzÀü Áõ»ó°ú ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡ 0 3,194 2012-12-27
1396 ¾ÏÀ» À̱â´Â À½½Ä 0 1,801 2012-12-27
1395 ´ç´¢º´ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡À¯´Â °¡´ÉÇÒ±î? 0 1,677 2012-12-27
1394 žçÀÎÀÇ Áúȯ°ú °Ç°­ °ü¸®¹ý 1 4,580 2012-12-27
861 | 862 | 863 | 864 | 865 | 866 | 867 | 868 | 869 | 870
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷