¢Â Çö¹Ìº¸´Ù ³ªÀº '°Ç°½Ò' ¹ß¾ÆÇö¹Ì
¹ß¾ÆÇö¹Ì¶õ ½ÏÀ» Æ·¿î Çö¹ÌÀÌ´Ù. ÄáÀ» Äᳪ¹°·Î ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê ¡¤ ³ªÀ̾ƽŠ¡¤ Ä®½· ¡¤ Ä®·ý µî ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ ¹°ÁúÀÌ Áõ´ëµÇµíÀÌ, Çö¹Ìµµ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é °¨¸¶¾Æ¹Ì³ëºÎƼ¸¯»ê(gamma-amino butyric acid, ¾àĪ GABA) ¡¤ °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î(gamma-oryzanol) ¡¤ ¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õ ¡¤ ºñŸ¹Î ¡¤ ½ÄÀ̼¶À¯ ¡¤ Ç×»êȹ° µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù·® Áõ´ëµÈ´Ù. ¶Ç ¹ß¾Æ °úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÈ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ Çö¹Ì ¼ÓÀÇ Åº¼öȹ° ¡¤ ´Ü¹éÁú ¡¤ Áö¹æÀº ¼ÒÈ Èí¼ö¿¡ ¿ëÀÌÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¹é¹Ìº¸´Ù ³ªÀº °Ô Çö¹Ì¶ó¸é, ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â Çö¹Ìº¸´Ù ´õ ³ªÀº ¡®°Ç°½Ò¡¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â ¹é¹ÌÀÇ ¹®Á¦Á¡
Çö¹Ì°¡ ¹é¹Ìº¸´Ù ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª Àß ¾Æ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ½ÒÀº ±¸¼º ¸éÀûÀ» º¸¸é ¹è¾Æ(ÛÏä´)ºÎºÐÀÌ 3ÆÛ¼¾Æ®, ½Ò°ÜÃþÀÌ 5ÆÛ¼¾Æ®, ÀüºÐÃþ(=¹èÀ¯)ÀÌ 92ÆÛ¼¾Æ®¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ½ÒÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÐÆ÷¸¦ º¸¸é ¹è¾Æ¿¡ ºñŸ¹Î ¡¤ ¹Ì³×¶ö ¡¤ È¿¼Ò ¡¤ ¿±·Ï¼Ò ¡¤ ¼¶À¯¼Ò µîÀÌ 66ÆÛ¼¾Æ® ¸ô·Á ÀÖ°í, ½Ò°ÜÃþ¿¡ 29ÆÛ¼¾Æ® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ÀüºÐÃþ¿¡´Â ź¼öȹ°ÀÌ ´ëºÎºÐÀ¸·Î, ½ÒÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ 5ÆÛ¼¾Æ®¸¸ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¹è¾Æ¿Í ½Ò°ÜÃþÀ» ¸ù¶¥ ±ð¾Æ ³»°í ¹é¹Ì¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸Ô±â¿¡ ºÎµå·¯¿î Á¡Àº ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡ ¸é¿¡¼´Â ½ÒÀÌ Áö´Ñ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ 5ÆÛ¼¾Æ®¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ²ÃÀÌ µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ÀÌ·± ½ÒÀÇ ÁúÀ» °£ÆÄÇÏ¿© ÇÑÀڷΠǥ±âÇÒ ¶§ ¹é¹Ì(ÛÜÚ·)¸¦ ÀÏÄþî Âî°Å¹Ì(=ÚÙ)¶ó Çü»óÈ ÇÏ¿´°í, ½Ò°Ü(=˳)¸¦ ÀÏÄÃ¾î °Ç°ÇÑ ½ÒÀ̶ó°í Çü»óÈ ÇÏ¿´´Ù.
½ÒÀÇ ¹è¾Æ¿Í ½Ò°ÜÃþ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº ź¼öȹ°À» ¼ÒȽÃÅ°°í »ýÈÇÐ º¯È½ÃÅ°´ÂÈ¿¼ÒÀÇ Àç·áÀÌ´Ù. ½ÒÀº ÀÚ½ÅÀÇ Á¾ÀÚ°¡ ¹ß¾Æ°¡ µÇ¾î »ì¾Æ °¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çºÐÀΠź¼öȹ°À» ÀüºÐÃþ¿¡ ÇÔÀ¯ÇØ ³õÀº ÇÑÆí, ÀÌ Åº¼öȹ°À» ¼ÒȽÃÅ°°í »ýÈÇÐ º¯È½ÃÄÑ ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï È¿¼Ò¸¦ ¹è¾Æ¿Í ½Ò°ÜÃþ¿¡ ÇÔÀ¯½ÃÄÑ ³õÀº °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´Þ¸® Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é ¿µ¾çºÐÀΠź¼öȹ°°ú, ÀÌ Åº¼öȹ°À» ¿ä¸®ÇÒ ÀϲÛÀ» ¼ö·¹ÀÇ ¾ç¹ÙÄûó·³ ³»ÀåÇØ ³õÀº °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Àǹ̿¡¼ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ø´Â ½ÒÀº ¹«¿ëÁö¹°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¸¶Âù°¡Áö·Î ź¼öȹ°À» ºÐÇؽÃų È¿¼Ò°¡ ¾ø´Â ½Ò ¿ª½Ã ¹«¿ëÁö¹°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Á¡Àº »ç¶÷ÀÌ ½ÒÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î È¿¼Ò°¡ ¾øÀÌ Åº¼öȹ°¸¸ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¹«ÀǹÌÇÑ ÀÏÀÌ¿ä, ³ª¾Æ°¡ ¼·ÃëÇÑ Åº¼öȹ°À» ¼ÒÈ ºÐÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀº »ý¸®»ó °¢Á¾ ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÏÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̸¦ Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϸé, È¿¼Ò¸¦ ¾Æ¿¹ ±ð¾Æ ¹ö¸®°í ź¼öȹ°¸¸ ÃßÃâÇÑ ¹é¹Ì¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ±× ÀÚü·Î´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© Á¦´ë·Î ź¼öȹ°À» ¼ÒȽÃų ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç »ýÈÇÐ È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ´çºÐÀ» ÇÇ¿Í »ì·Î ¸¸µé ¼öµµ ¾ø°í, Àå³»ÀÇ È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© µ¶¼Ò¸¦ ¹è¼³½Ãų ¼öµµ ¾ø°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú È¿¼ÒÀÇ °áÇÌÁõ ¼Ó¿¡¼ ´ë»ç »ê¹°ÀÌ ³ëÆó¹°·Î ÃàÀûµÇ°í, Á¡Â÷ ¿©±â¿¡¼ »êµ¶¼º µ¶¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÔÀ¸·Î½á °¢Á¾ Áúº´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿À´Ã³¯ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Â ¾Ï µî ¸ðµç ¸¸¼ºº´Àº ±× ±Ùº»À» µûÁö°í º¸¸é ±×·± Çö»óÀÇ Çϳª¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â Çö¹ÌÀÇ ¹®Á¦Á¡
µû¶ó¼ °Ç°À» À§Çؼ´Â ¹é¹Ì ´ë½Å ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ½ÒÀÎ Çö¹Ì¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Çö¹Ì½ÄÀ» ÇÏ¸é ¼ÒÈ Àå¾Ö°¡ ÀϾٵçÁö, ¶Ç ¹äÀ» ÇÏ¸é °ÅÄ¥°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ¿© ¾Ã±â¿¡µµ Èûµé´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Çö¹Ì¸¦ ¾Ã°Å³ª ¼ÒȽÃÅ°±â°¡ Èûµç °ÍÀº ¸ðµç °î¹°ÀÌ ±×·¸µíÀÌ, ½Ò ¿ª½Ã »õ »ý¸íÀÌ Åº»ýÇϱâ Àü±îÁö ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸í ¿ä¼Ò¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¿ÜÇǸ¦ °©¿Êó·³ °¢ÁúÈÇÏ¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¼ÒÈ Àå¾Ö°¡ ÀϾ´Â °ÍÀº ¹è¾Æ(ÛÏä´)¿¡ ÀÖ´Â ÈÖÄ£»êÀ̶õ ¹°ÁúÀÌ ¼ÒÈ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÈÖÄ£»êÀº ¿ÜºÎÀÇ ¹°ÁúÀ̳ª ¿äÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸í ¿ä¼Ò°¡ º¯ÁúµÇ´Â °É ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ½Ä¹° Á¾ÀÚ°¡ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ ÈÖÄ£»êÀº ½Ä¹° Á¾ÀÚ¿¡°Ô´Â ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ°ÚÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ º¼ ¶§´Â °á°úÀûÀ¸·Î ¼Òȸ¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ µÈ´Ù. »ç¶÷ÀÌ Âü¿Ü³ª ¼ö¹ÚÀ» ¾¾±îÁö ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì ¼ÒȵÇÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¹è¼³µÇ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¹Ù·Î °¢ÁúÈµÈ ¿ÜÇÇ¿Í ¾¾¾Ñ ¼ÓÀÇ ÈÖÄ£»ê ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¢Â ¹ß¾ÆÇö¹ÌÀÇ Æ¯¼º -¹°Áú º¯È
¢ºÁ¶Á÷ ¿¬È: ±×·±µ¥ Çö¹Ì¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ¹°¼ºÀû º¯È°¡ ÀϾ ÀÌ·± ¸ðµç ¹®Á¦°¡ ÀÏ°Å¿¡ ÇØ°áµÈ´Ù. ½ÏÀÌ Æ°´Ù´Â °ÍÀº Á¾ÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ º¼ ¶§´Â »õ »ý¸íÀÌ Åº»ýµÈ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ »õ »ý¸í¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô °ø±ÞÇØ ÁÖ±â À§ÇØ °¢ÁúȵǾú´ø ¿ÜÇǸ¦ Ç®¾î ¹ö¸®°Ô µÈ´Ù.
¢ºÈ¿¼Ò º¯È: ±×¸®°í ´çÈ È¿¼Ò µî °¢Á¾ È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ź¼öȹ°ÀÌ ¼Òȵǵµ·Ï ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ÈÖÄ£»ê ¶ÇÇÑ »õ »ý¸íÀÇ »ý¸í·ÂÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ±â À§ÇØ Å»ÀÎÈ¿¼Ò(÷ìÝý£áÈ)ÀÛ¿ëÀ» °ÅÃÄ ÀÎ(ìÝ )°ú À̳ë½ÃÅç°ú·Î ¹Ù²î°Ô µÈ´Ù. À̳ë½ÃÅçÀº Á¾ÀÚ°¡ Áö´Ï°í ÀÖ´Â Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ°í, ¿¬¼Ò¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·± ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇöÀç À̳ë½ÃÅçÀº Áö¹æ°£À̳ª °£°æȳª µ¿¸Æ°æÈ µîÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÈÖÄ£»êÀº ¹è¾Æ¿¡ ÀÖ´Â ÆÇÅäÅÙ»ê°ú ÇÔ²² Áß±Ý¼Ó ¡¤ ³ó¾à ¡¤ ´ÙÀÌ¿Á½Å ¡¤ ´ÏÆ®·Î¼Ò¾Æ¹Î µî°ú °°Àº µ¶¼º ¹°Áú°ú Àç°áÇÕÇÏ¿© »ý¸íü°¡ Èí¼öÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹°Áú·Î ¸¸µé¾î ¹ö¸®´Â Çص¶°ú Á¤È ÀÛ¿ë ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ º¯È·Î ÀÎÇØ ¹ß¾ÆµÈ Çö¹Ì´Â »ý½ÄÀ» Çصµ ¸Ô±â¿¡ ºÎµå·´°í, ¾Æ¹«·± ¼ÒÈ Àå¾Öµµ ÀϾÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú Çö¹Ì°¡ Áö´Ñ À¯¿ëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼ÒÈ Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¢Â ¹ß¾ÆÇö¹ÌÀÇ Æ¯¼º -½Å¹°Áú »ý¼º
ÇÑÆí Çö¹Ì°¡ ¹ß¾ÆµÇ¸é »õ »ý¸íÀÌ »ý¸í·ÂÀ» °®µµ·Ï ¹ß¾Æ Àü¿¡ ¾ø´ø ¿µ¾ç¼Ò°¡ »ý°Ü³´ÙµçÁö, Àü¿¡ ÀÖ´ø ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù·® Áõ´ëµÇ´Â »ý¸®Àû º¯Èµµ ÀϾÙ. ¶Ç ÁÖº¯ÀÇ °¢Á¾ ¼¼±Õµé·ÎºÎÅÍ ¸é¿ª·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. Á¶±×¸¸ ÇϳªÀÇ ¾¾¾ÑÀÌÁö¸¸ ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº ÇÑ ¸¶µð·Î »õ »ý¸íÀ» ¿Ã¹Ù·Î »ì¸®±â À§ÇÑ ½Åºñ·Î¿î ÀÛ¿ëÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± »ç½ÇÀº 1993³â µ¶ÀÏÀÇ ¸·½ºÇÁ¶ûÅ©½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼µµ Àß ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¼Ò´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â Äᳪ¹°ÀÌ Äá¿¡ ºñÇØ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô´Ù´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ¸ðµç ¾¾¾ÑÀº ¹ß¾Æ ¼ø°£¿¡ µ¶¸³ °³Ã¼·Î »ì¾Æ°¡±â À§ÇØ ¿µ¾çºÐÀÌ °¡Àå dzºÎÇØÁö°í °¢Á¾ È¿¼Ò°¡ »õ·ÎÀÌ »ý°Ü³´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ±×¸®°í ¹ß¾Æ°î¹°ÀÇ Çص¶ ¹°Áú ¡¤ ¸é¿ª ¹°Áú ¡¤ È¿¼Ò´Â ¿À´Ã³¯ ¹ß»ýÇÏ´Â °¢Á¾ ³Ä¡º´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¹°ÁúÀ̶ó ÇÏ¿´´Ù.
¢º½ÄÀ̼¶À¯ Áõ´ë: Çö¹Ì°¡ ¹ß¾ÆµÊÀ¸·Î½á »ý¼ºµÇ´Â ¹°Áú°ú À¯¿ë¼ºÀ» »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¸ÕÀú Çö¹Ì°¡ ¹ß¾ÆµÇ¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´Ù·® »ý¼ºµÈ´Ù. º»·¡ Çö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ±× ¼ºÁúÀÌ ºÎµå·¯¿ï »Ó´õ·¯, Á¶Á÷ÀÌ ½ºÆùÁöó·³ µÇ¾î ÀÖ¾î ÈíÂø·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶§¹®¿¡ Àå³» ±¸¼®±¸¼®¿¡ ħÅõÇÏ¿© ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ëÆó¹° ¡¤ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¡¤ Áß±Ý¼Ó ¡¤ ³ó¾àµ¶ µîÀ» ¸»²ûÈ÷ ÈíÂøÇÏ¿© ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀÌ ¾î´À ½Ä¹°(ãÝÚª)º¸´Ù ¶Ù¾î³ª´Ù. µû¶ó¼ Çö¹Ì½ÄÀ» Çϸé ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁö°í ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁ®, °íÇ÷¾Ð ¡¤ ´ç´¢º´ ¡¤ ºñ¸¸ ¡¤ º¯ºñ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. Çö¹Ì°¡ ÀÌ·± È¿´ÉÀ» Áö³æ´Ù´Â °ÍÀº ¹«¾ù°úµµ ºñ°ßÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¶Ù¾î³ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
Âü°í·Î Çö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ü³»ÀÇ Á߱ݼÓÀ̳ª ³ëÆó¹°À» ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâÇس»´Â ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀϺ»»ý¸í°úÇÐȸÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é Àß ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺ»Àº 1960³âµµ ¹«·Æ ¼öÀºÁßµ¶º´ÀÎ ¹Ì³ª¸¶µûº´À¸·Î 3õ¿© ¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ »ç¸ÁÇÏ´Â µî ÇÑâ »çȸ¹®Á¦°¡ µÈ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. À̸¦ °è±â·Î ´ç½Ã ÀϺ»»ý¸í°úÇÐȸ´Â ÀϺ» ±¹¹ÎÀÇ Ã¼³» ¼öÀº ³óµµ¸¦ Á¶»çÇÏ¿´´Ù. ±× °á°ú ³ó¾àÀ¸·Î Àç¹èÇÑ ¹é¹Ì¸¦ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº 7ppm, µµ±Ý°øÀå ±Ù·ÎÀÚ´Â 10ppm, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â 0.6ppm °ËÃâµÈ ¹Ý¸é, 5³â °£ Çö¹Ì½ÄÀ» ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼´Â 0.02ppm¹Û¿¡ ¼öÀºÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾ÊÀº ³î¶ó¿î °á°ú°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù.
¹°·Ð ³ó¾àÀ¸·Î Àç¹èÇÑ Çö¹Ì¿Í ¹é¹ÌÀÇ ÀÜ·ù ³ó¾à¸¸À» °Ë»çÇØ º¸¸é Çö¹Ì¿¡ ´õ ¸¹Àº ³ó¾à ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ´Ü¼ø °Ë»çÄ¡¸¦ °¡Áö°í ±¹³»ÀÇ ¸ð ¼ÒºñÀÚ´Üü°¡ 1993³â¿¡ ¹é¹Ìº¸´Ù Çö¹Ì¿¡ ´õ ¸¹Àº ÀÜ·ù ³ó¾àÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ Áö±Ý²¯ ¹é¹Ìº¸´Ù Çö¹Ì°¡ ³ª»Ú´Ù°í ¿ÀÇØÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀϺ»»ý¸í°úÇÐȸÀÇ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ù·Î Çö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Çö¹Ì ÀÚü¿¡ ÀÜ·ùµÇ¾î ÀÖ´Â ³ó¾à ¼ººÐ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ü³»ÀÇ Á߱ݼӱîÁöµµ ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâÇÏ´Â »ý¸®Àû ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Çö¹ÌÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®Àû ÀÛ¿ëÀº °øÇØ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ëÀο¡°Ô´Â °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇØ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ °¡Ä¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó´Â OECD°¡ÀÔ±¹°¡µé Áß ³ó¾àÀ» Àüü Æò±ÕÄ¡ÀÇ 6¹è³ª ¾²°í Àֱ⠶§¹®¿¡, ³ó¾àÀÇ ÆóÇظ¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ¶óµµ Çö¹ÌÀÇ »ý¸®Àû È¿´ÉÀ» Àû±Ø È°¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·± ¿ì¼öÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ Çö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¹ß¾Æ°¡ µÇ¸é, Ç¥¸éÀûÀÌ Áõ´ëµÇ¾î ´ë·®À¸·Î ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ÀåÀÇ ¿¬µ¿ ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇÏ°í, Àå³»¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ µ¶¼Ò¿Í ºÒÇÊ¿äÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹è¼³½ÃÅ°´Â µ¥ ´õ Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¢º°¨¸¶¾Æ¹Ì³ëºÎƼ¸¯»ê Áõ´ë: ÇÑÆí Çö¹ÌÀÇ ½Ò´«¿¡´Â °¨¸¶¾Æ¹Ì³ëºÎƼ¸¯»ê(gamma-amino butyric acid, ¾àĪ GABA)À̶õ ¹°ÁúÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ½Ä¹°°è¿¡¼´Â ³Î¸® Á¸ÀçÇϳª, µ¿¹°°è¿¡¼´Â ƯÀÌÇÏ°Ôµµ Æ÷À¯·ùÀÇ ³ú ¼Ó¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Æ÷À¯·ùÀÇ ³ú ¼Ó¿¡¼ ÀÌ ¹°ÁúÀº ÁßÃ߽Űæ°è¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÈÇÐ Àü´Þ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Çа迡¼´Â ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ÀÌ ¹°ÁúÀÌ °áÇ̵Ǹé, ³ú ±â´ÉÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê¾Æ Á¤½ÅºÐ¿Áõ À¯¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù. 1998³â <»ý¹°Á¤½ÅÀÇÇÐ> 43È£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®À» º¸¸é Á¤½Å ºÐ¿Áõ¿¡¼ ÀÎ½Ä ±â´ÉÀÇ ¼Õ»óÀÌ GABAÀÇ °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Â ÇÑÆí, ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â °¨Åð¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ °Ç° º¸ÀüÀ» À§ÇØ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÀÌ GABA¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 6mg¾¿ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×°£ ¼øµµ 1¹é ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ GABA´Â ¾ø´Â ½ÇÁ¤À̾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ÀϺΠÁ¦¾àȸ»ç°¡ GABA¸¦ ¼öÀÔÇÏ¿© °£Àå¾à°ú Ç÷¾Ð°ÇÏÁ¦¿¡ ÷°¡ÇÏ¿© ¾àÀ» »ý»êÇÏ°í Àִµ¥, À̰͵µ ÇÔ·® 50ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ GABAÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀϺ» ±¹¸³½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò°¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡´Â ¼øµµ 1¹é ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ GABA°¡ 1¹é±×·¥ ´ç 9mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ºÐ¼® °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì ÇÑ °ø±â¸¸ ½Ä»çÇصµ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â GABA¸¦, ±×°Íµµ ¼øµµ 1¹é ÆÛ¼¾Æ®·Î ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̰¡ µÈ´Ù.
¢º°¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î Áõ´ë: ±×¸®°í ÀÌ GABA¿Í À¯»çÇÑ ¹°Áú·Î Çö¹Ì¿¡´Â °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î(gamma-oryzanol)ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í ³»ºÐºñ±â°üÀ» ºÎÈ°½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óȽÃÄÑ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇØ ÁÜÀº ¹°·Ð, È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© µÎÅë ¡¤ ±ÇÅ ¡¤ ÇÇ·Î ¡¤ ½Ä¿åºÎÁøÀ» ÇؼÒÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î ¿ª½Ã GAVA¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Çö¹ÌÀÇ ¹è¾Æ¿¡ ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, Çö¹Ì¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ±× ÇÔÀ¯·®ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó Áõ´ëµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ½Ä»ýÈ°À» ¹é¹Ì¿¡¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì·Î °³¼±ÇÑ´Ù¸é, »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ GABA¿Í °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³îÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡¸Å ¡¤ ÀÚÀ²½Å°æ ½ÇÁ¶Áõ ¡¤ Áßdz µî ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áúº´À̳ª ³ëÈ ¹æÁö¿¡ Ä¿´Ù¶õ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â¾ï·Â ÁõÁø ¡¤ Ç÷°ü °È ¡¤ °íÇ÷¾Ð ÀúÇÏ ¡¤ °£ ±â´É È°¼º ¡¤ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ÃËÁø ¡¤ ºñ¸¸ ÇØ¼Ò ¡¤ ½ÅÀå ±â´É ÃËÁø µî¿¡µµ Ä¿´Ù¶õ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ººñŸ¹Î Áõ´ë: ¶Ç Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹ÎB ±ºÀ¸·Î B1 ¡¤ B2 ¡¤ B6 µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌÁß¿¡¼ ºñŸ¹Î B1Àº ³ú¿Í Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ³ú´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î °î·ù³ª °úÀÏ µîÀÌ Áö´Ñ ´çºÐ¸¸À» »ç¿ëÇϴµ¥, ºñŸ¹ÎB1Àº ÀÌ ´çºÐÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù¾î ÁÖ´Â º¸Á¶ È¿¼Ò ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ºñŸ¹ÎB1ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é »ý°¢°ú ÆÇ´Ü·ÂÀÌ ¸í¼®ÇØÁö°í, ±â¾ï·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ºñŸ¹Î B1ÀÌ °áÇÌµÇ¸é ´çºÐÀÌ »êȵÇÁö ¾Ê°í ü³»¿¡ ³ëÆó¹°·Î ½×ÀÓÀ¸·Î½á, ü¾×ÀÌ »ê¼ºÈ µÇ°í Ç÷¾×ÀÌ »êµ¶È µÇ´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ±× °á°ú ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·Â ÀúÇÏ ¡¤ ¸¸¼º ÇÇ·Î ¡¤ ºóÇ÷ ¡¤ ½Ä¿å °¨Å𠡤 Àü½Å ºÎÁ¾ ¡¤ ´Ù¹ß¼º ½Å°æ¿° ¡¤ °©»ó¼± È°µ¿ ÀúÇÏ ¡¤ ½ÉÀ庴 µîÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¶Ç ±Øµµ·Î ¼è¾àÇØÁö°í, ¼ûÀÌ Â÷°í, º¹ºÎ¿¡ °¡½º°¡ Â÷°í, ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®´Â Çö»óµµ ³ªÅ¸³´Ù. ´õ¿í ÁøÇàµÇ¸é ½Å°æÀÌ ¸¶ºñµÇ°í, ½Ã·ÂÀÌ ¼èÅðÇÑ´Ù. ¼Ò¾ÆµéÀº Â¥ÁõÀ» Àß ³»°í, Á¥À» ÅäÇÏ´Â µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ.
±×¸®°í 1999³â 11¿ù ¼¿ï´ë ¾à´ë °í±¤È£ ±³¼öÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®À» º¸¸é, ºñŸ¹Î B1Àº µÎ³ú Á¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÈ ³³À» ¹è¼³½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù. ¶Ç È£ÁÖÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹Î B1ÀÌ À½ÁÖ ÈÄ ³ú ¼¼Æ÷ Æı«¸¦ ¹æÁöÇÏ°í, ±â¾ï·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù°í ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù. ºñŸ¹Î B1ÀÇ °æ¿ì Çö¹Ì´Â ¹é¹Ìº¸´Ù 4¹è ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í, ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â Çö¹Ì¿¡ ºñÇØ 3¹è ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼µµ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ³ëÀο¡°Ô´Â Ä¡¸Å¿Í ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇØ ÁÖ°í, Á߳⿡°Ô´Â °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¹æÁöÇØ ÁÖ¸ç, û¼Ò³â¿¡°Ô´Â µÎ³ú¸¦ °³¹ßÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ Å« ¡®½ÄÇ°ÀǾ࡯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õ Áõ´ë: ÇÑÆí ¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÅ°´Â ¹°Áú·Î¼, Çö¹Ì¿¡ ¹Ì·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Çö¹Ì¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ¹ß¾Æ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿À½º¶ó´Â ¼ººÐÀÌ °¡¼öºÐÇØµÇ¾î ¸¹Àº ¾çÀÇ ¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù. ÀÌ ¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õÀº ¹Ì±¹ UCLA´ëÇÐ °í´Ï¿ò ¹Ú»ç¿Í ÀϺ»ÀÇ ³»°úÀÇ»çÀÎ ¾²·ç¹Ì ´ÙÄ«ÈÄ¹Ì ¹Ú»ç µî¿¡ ÀÇÇØ, ¹éÇ÷±¸¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°¸é¼µµ µ¶¼ºÀÌ ¾ø´Â ¹°Áú·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú ¶§¹®¿¡ ¾Æ¶óºñ³ì½Ç¶õÀº ÇöÀç ¹éÇ÷º´ ¡¤ ¾Ï ¡¤ BÇü °£¿° ¡¤ ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿° µî°ú °°Àº °íÁúº´ Ä¡·á¿¡ ÀÀ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
¢ºÇ×»êÈÁ¦ Áõ´ë: À̹ۿ¡ ¹ß¾Æ Áß¿¡ »ý¼ºµÈ Æä·ê¶ó»ê ¡¤ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î ¡¤ ºñŸ¹ÎE µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈÁ¦´Â ³ëÈ ¡¤ ¾Ï ¡¤ ´ç´¢ ¡¤ ·ù¸ÓƼÁòÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Æä·ê¶ó»êÀº Ç×»êÈ·ÂÀÌ °ÇØ ±â¹Ì ¡¤ ÁÖ±Ù±ú »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÇǺΠ¹Ì¿ë È¿°ú±îÁö ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¢º´çÈ È¿¼Ò ¹× ¾Æ¹Ì³ë»ê Áõ´ë: ¶Ç Çö¹ÌÀÇ ÀüºÐÀ» ´çÀ¸·Î ¸¸µé¾î »õ½ÏÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ »ý¼ºµÈ ´çÈ È¿¼Ò´Â ÀÎü ³»¿¡¼µµ Çö¹ÌÀÇ ÀüºÐÀ» ½±°Ô ¼ÒÈÇϵµ·Ï µµ¿Í ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Çö¹Ì Áß¿¡ ¾à 7ÆÛ¼¾Æ® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ¿ª½Ã »õ½ÏÀÇ ¿µ¾ç¿øÀÌ µÇ±â À§ÇØ ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â Çö¹ÌÀÇ 2.5¹è, ¹é¹ÌÀÇ 4.5¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ÃÑ À¯¸® ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© °ÅÀÇ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ä¹°(ãÝÚª)À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âü°í·Î ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÀÎüÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¸µé°í È£¸£¸óÀ» ¸¸µå´Â ´ÜÀ§ ¿ø·áÀÌ´Ù. À̹ۿ¡µµ Çö¹Ì ¼ÓÀÇ Áö¹æÀº ¹ß¾Æ¿Í ÇÔ²² ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ü³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸µí Çö¹Ì°¡ ¹ß¾ÆµÇ¸é ±× ±¸Á¶°¡ ¿¬È(æãûù)µÇ¾î ¾ÆÁÖ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¹Ù²î´Â ¹°¼ºÀû º¯È¿Í ÇÔ²², ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ °¢Á¾ ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ´Â »ý¸®Àû º¯È°¡ ÀϾÙ. ¹ß¾ÆµÈ Çö¹ÌÀÇ ¹°¼ºÀû º¯È´Â ¾Õ¼ ¼³¸íÇßµíÀÌ ÀÏ¹Ý Çö¹Ì¿Í´Â ´Þ¸® ±×´ë·Î »ý½ÄÀ» Çصµ ¸Ô±â¿¡ ÁÁ°í ¼Òȵµ ÀߵǴ ȿ°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Ƚİú ¹é¹Ì½ÄÀÇ ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â ÇöÀçÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ÀÏ°Å¿¡ ÇØ°áÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ½Ä»ýÈ°ÀÇ Çõ¸íÀ» ÀÌ·ç¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±Ý¼®À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß¾ÆµÈ Çö¹ÌÀÇ »ý¸®Àû º¯È´Â ¾Ï ¡¤ °íÇ÷¾Ð ¡¤ ´ç´¢ ¡¤ °£Áúȯ ¡¤ Áßdz ¡¤ Ä¡¸Å ¡¤ ºÒ¸éÁõ ¡¤ º¯ºñ ¡¤ ºñ¸¸ µîÀ» ¿¹¹æ Ä¡À¯ÇØ ÁÖ´Â ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ½Ä»ýÈ°À» ÅëÇØ ¿À´Ã³¯ÀÇ ³Ä¡º´À» ±Øº¹ÄÉ ÇØÁÖ´Â ¡®°Ç°½Ò¡¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ý ¹ß¾ÆÇö¹Ì ¸¸µå´Â ¹ý
1.°ø±â°¡ Àß ÅëÇÏ´Â ¼ÒÄí¸®, ¹°À» ´ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â Å« ÇÔÁö, ¸éÆ÷¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
2.¼öÈ®ÇÑ Áö 6°³¿ùÀÌ ¾È µÈ Çö¹Ì¸¦ ±¸ÇØ ¹°¿¡ ´ã°¡ »ì»ì ÀúÀ¸¸é¼ ¹Ì¿Ï¼÷ °ÍÀ̳ª ¹è¾Æ°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°£ °ÍÀ» °ñ¶ó ³½´Ù. ¹Ì¿Ï¼÷ÀÇ °ÍÀ̳ª ¹è¾Æ°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°£ °ÍÀ» ¾²¸é ½â°Ô µÇ¾î ÀÌ·Ó±â´ÂÄ¿³ç, ½Ä¿ëÇÒ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
3.¼ÒÄí¸®¿¡ °ñ¶óÁø °î¹°À» ÇѵΠµÇ ´ã´Â´Ù.
4.¼ÒÄí¸®¸¦ Å« ÇÔÁö¿¡ ³ÖÀº ´ÙÀ½, ¼ÒÄí¸®°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Àá±âµµ·Ï ÀÚ¿¬ »ý¼ö¸¦ º×´Â´Ù. ¼öµ¾¹°Àº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÀÌ »óÅ·ΠÇÏ·ç Á¤µµ µÐ´Ù.
5.ÇÏ·ç°¡ Áö³ª¸é ¼ÒÄí¸®¸¦ °ÇÁ® ¿Ã¸°´Ù. ±×¸®°í Å« ÇÔÁöÀÇ ¹°Àº ´Ù ½ñ¾Æ ¹ö¸®°í ±× ¾È¿¡ ´ëÁ¢À» ³õ´Â´Ù.
6.°ÇÁ® ¿Ã·È´ø ¼ÒÄí¸®¸¦ ÇÔÁö ¾ÈÀÇ ´ëÁ¢ À§¿¡ ¿Ã·Á ³õÀº ´ÙÀ½, ¹°¿¡ Àû½Å ¸éÆ÷¸¦ µ¤¾î ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
7.ÀÌ·¸°Ô 24½Ã°£ Á¤µµ µÇ¸é ¹ß¾Æ°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.
8.¿Âµµ´Â ÃÖÇÏ ¼·¾¾ 18µµ¿¡¼ ÃÖ°í ¼·¾¾ 33µµ¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ÃÖÇÏ ¿Âµµ°¡ À¯Áö ¾È µÇ¸é ´ã¿ä¸¦ µ¤¾î º¸¿ÂÇÑ´Ù.
9.2~5¹Ð¸®¹ÌÅÍ ¹ß¾ÆµÇ¸é °ø±â°¡ Àß ÅëÇϴ ü¹Ý¿¡ ¸éÆ÷¸¦ ±ò°í, ±× À§¿¡ ¹ß¾ÆµÈ °î¹°À» ³ÎÂïÀÌ Æì¼ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù.