메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국

목록 수정 삭제

감자의 효능

추천하기

감자의 효능

-감자를 대표하는 영양소는 칼륨입니다.  

-감자의 영양소는 대부분 껍질 근처에 몰려 있다. 건강을 생각한다면 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 먹는 게 좋고, 껍질째 날것으로 먹으면 더욱 좋다. 생즙은 흡수가 빨라 더더욱 효과적이다.

1.혈액순환,혈압 개선  

칼륨은 체내에 수분을 쌓아두는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 그래서 과식하거나 짜게 먹은 다음 날 아침에 감잣국이나 감자수프를 먹으면 부기가 쉬 빠진다. 칼륨은 또 혈액순환을 도와 혈압을 낮춘다. 맵고 짠 음식을 즐기고 10명 중 3명이 고혈압 환자인 한국인의 밥상에 감자가 빠지면 안 되는 이유다.


2.암 예방  

감자 하면 비타민C도 빼놓을 수 없다. 여느 과일·채소 못지않게 풍부하고, 전분에 의해 보호되므로 가열해도 손실이 적다. 감자에는 또 비타민B 복합체의 일종인 판토텐산도 풍부하다. 비타민C와 판토텐산은 점막을 강화하는 작용을 해 위암·폐암·자궁암 같은 점막에 생기는 암(한국인에게 흔한 암이기도 하다)의 예방에 큰 힘을 발휘한다. 감자에는 또 세포의 돌연변이를 막음으로써 암을 예방하는 클로로겐산과 활성산소를 중화해 항암작용을 돕는 항산화성분이 풍부하다.


3.위통증에 효과  

갑자기 위통이 올 때 감자생즙을 마시면 진통 작용을 하는 아트로핀 성분 덕분에 통증이 사라진다. 아침저녁 공복에 감자생즙 1~2작은술을 꾸준히 먹으면 비타민C와 판토텐산이 위장 점막을 튼튼하게 한다.


4.피부진정과 미백에 효과  

요즘 같은 여름철엔 팩으로 이용해도 좋다. 감자팩은 피부 진정과 미백에 효과적이며, 불에 데거나 벌레에 물려 부어오른 부위를 가라앉히는 데도 좋다. 껍질째 강판에 갈고 밀가루를 섞어 점도를 높인 다음 눈가를 제외한 부위에 발랐다가 10~15분 후 미지근한 물로 닦아내면 된다.

유튜브 : https://youtu.be/X2PrIctVXVA


파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 감자의 효능""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 당근의 효능
다음글 고사리 효능
번호 제목 추천 조회 등록일
18561 토마토 효능 및 부작용 0 47 2021-10-15
18560 고구마의 효능 8가지 0 44 2021-10-15
18559 녹차의 효능과 부작용 0 87 2021-10-12
18558 맥문동효능 7가지와 부작용 모음 0 69 2021-10-09
18557 하수오의 효능 10 0 55 2021-10-09
18556 마카다미아의 효능 0 120 2021-10-06
18555 강황 효능 10가지 0 125 2021-10-06
18554 흑마늘 효능 10가지및 부작용 0 120 2021-10-06
18553 서리태 영양 및 효능 0 167 2021-09-29
18552 여름과일 포도의 다양한 효능 5가지 0 156 2021-09-29
18551 한입버섯의 효능 0 379 2021-09-29
18550 누룽지의 놀라운 효능 0 236 2021-09-29
18549 무의 탁월한 효능 0 191 2021-09-29
18548 방풍나물효능과 활용방법 0 129 2021-09-29
18547 가을엔 밤으로 건강 챙겨요 0 224 2021-09-27
18546 차요테의 효능 0 144 2021-09-27
18545 토란의 효능 0 169 2021-09-27
18544 보라색 식품 가지효능 0 173 2021-09-27
18543 바나나의 중요한 효능 10가지 0 394 2021-09-16
18542 황토의 효능 9가지 0 228 2021-09-16
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
역류성 식도염에 좋은 음식 10가지
감자 효능 [1]
심혈관질환 있을 때 나타나는 의외의 증상 5가지
작두콩차의 효능,먹는 방법
신장에 좋은 음식 & 신장에 안좋은 음식 [4]
폐암에 좋은 음식 10가지 [1]
엄나무 효능
우리나라에서 명의로 소문난 의사 리스트 [2]
감자의 효능
전립선 비대증에 좋은 음식 15가지
생리통에 좋은 음식 6가지
엄나무의 9가지 효능
꾸지뽕나무-꾸지뽕 효능과 먹는 방법
생대추의 효능
둥굴레차 효능
대추 효능 떨어뜨리는 상극 음식 [1]
대마씨(햄프씨드) 효능
한약먹을때 왜 술마시면 안되나요 [2]
보리 효능
치매 종류별 초기 증상 8가지
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업