비듬은 생활속 대인관계에 있어 너무나도 불편하게 만든다.

비듬을 없애는 방법을 찾기 전에 비듬에 대해 알아보는 것도 좋을 듯하다.

비듬은 지성비듬, 건성비듬으로 나뉘는데 그 원인은 다양하다.

비듬이 심하면 가려움증을 느끼며, 심한 경우 따갑고 피부가 갈라지기도 한다.

대체로 비듬 자체가 탈모를 유발시키지는 않지만

비듬이 생길때 두피를 청결히 해 주지 않으면

피지와 노폐물, 땀 등이 결합하여 모낭 입구를 막게 된다.

[비듬 없애는 방법]

1. 자신에게 꼭 맞는 샴푸 찾기

 사람들은 자신에게 맞는 화장품을 찾으면서 샴푸는 그렇지 않더군요.

샴푸가 한가지 종류밖에 없는줄 아시는 분들도 계시는데

자신에게 맞는 샴푸를 찾아 사용을 하는 것이 좋습니다.

2. 물온도를 지켜라 

 너무 뜨거운 물은 두피와 모발이 상하기 쉽고

차가운 물은 기름이 잘 제거되지 않을 수 있습니다.

미지근한 물에 사용하는 것이 좋으며

마지막으로 헹굴때에는 찬물로 한번 헹구시는 것이 좋습니다.

3. 헹굴때는 반드시 깨끗히 헹궈주세요

 샴푸의 화학성분이 남아있으면 비듬으로 이어질 수 있으니

충분히 헹궈주는 것이 좋습니다. 

4. 머리는 찬바람으로 말려주세요.

찬바람으로 머리를 말리게 되면 두피 표면의 수분막이 안정화 됩니다.

뜨거운 바람은 오히려 두피를 예민하게 하고 두피 각질을 더 일어나게 합니다.

5. 머리를 감기전 빗질을 한다.

샴푸를 하기전 나무로 된 빗살을 이용하여 두피에서 정수리 방향으로

아래에서 윗쪽 방향으로 여러번 빗질을 해줍니다.

6. 두피는 완전히 말리기

세균은 특히 습한 곳은 좋아합니다.

세균증식을 막기 위해서는 머리를 감고나서 완전히 말리시는 것이 좋습니다