시련을 맞이하는 법 
 
1. 걱정을 붙들고 있지 말 것  
피할 수 없는 일에 대해서는 생각할 필요가 없다. 북풍이 불어올 때 할 수 있는 일은 코트를 꺼내 입는 것 뿐이다.
- 제임스 로웰 
 
"비가 올 때 필요한 것은 걱정이 아니라 우산이다." 
 
변할 수 있는 것과 변할 수 없는 것을 구분해야 한다네. 우리는 ... 주어진 거에 대해서는 바꿀 수가 없어. 하지만 주어진 것을 이용하는 방법에 대해서는 내 힘으로 바꿀 수가 있네. 따라서 바꿀 수 없는 것에 주목하지 말고, 바꿀 수 있는 것에 주목하란 말이지.
- '미움받을 용기' 중 
 
2. 긍정적으로 생각할 것  
우리가 긍정적으로 생각하는지 부정적으로 생각하는지에 따라 우리가 세상을 보는 필터가 결정된다. 긍정적인 생각을 갖는다면 우리는 맑고 투명한 필터로 세상을 보게 된다. 세상의 걱정거리나 문제점을 보는 동시에 먹구름 사이로 비치는 한 줄기 햇살과도 같은 가능성 역시 볼 수 있다.
반면 부정적인 생각을 갖는 것은 어둡고 흐릿한 필터로 세상을 보는 것과 같다. 우리가 무얼 보든 간에 모든 것이 뒤틀려 보인다. 더 나쁜 것은 인생의 긍정적인 면조차 전혀 보지 못하게 된다는 것이다.
부정적인 생각과 말과 행동을 하는 것은 영혼을 좀먹는 일이다. 이는 자신의 날개를 짓눌러 날아오르지 못하게 하는 것이나 마찬가지다. 부정적 태도는 정신과 육체, 그리고 영혼을 지배한다.
- 도티 빌링턴, '멋지게 나이 드는 법 46'에서 
 
3. 생각하는 대로 된다.  
당신이 이루거나 이루지 못하는 것들 모두는 당신이 품는 그 생각들의 직접적인 결과물이다.
오늘 당신은 당신의 생각들이 데려다 준 그곳에 있고, 내일 당신은 당신의 생각들이 데려다 줄 그곳에 있을 것이다 ...
마음속의 생각이 그대를 만들고 미래의 모습을 만들고, 기쁨을 만들기도, 슬픔을 만들기도 한다. 마음 속으로만 생각해도 현실이 된다.
- 제임스 앨런 
 
4. 시련에는 끝이 있다.  
터널은 출구가 있고,
동굴은 출구가 없다.
시련은 터널과 같다.
반드시 끝이 있다.
그래서 희망이 있다.
조금만 참고 견뎌내면
환한 빛을 볼 수 있다.
어떤 때는 오래 지속되면서
끈질기게 괴롭히는 경우가 있다.
긴 터널이라고 생각하라.
시련 하나를 넘었더니
또 다른 시련이 찾아왔는가?
터널이 많은 코스라고 생각하라.
- 문충태, '내 인생을 바꾼 기적의 습관'에서 
 
5. 시련을 가볍게 생각할 것  
세번 넘어졌든 열번 넘어졌든 그 횟수는 중요하지 않습니다. 그냥 '넘어졌네. 그럼 일어나야지.' 하고 간단히 생각해버리세요. 일어나서 다시 앞으로 가다가 또 넘어지면 '또 넘어졌구나. 그럼 또 일어나야지.' 라고 생각하면 됩니다. 이렇게 하면 앞으로 나갈 수 있습니다.
- 법륜스님, '방황해도 괜찮아'에서 
 
6. 시련을 사랑하라.  
고난과 어려움은 의욕을 꺽기 위해서가 아니라, 자극하기 위해 존재한다. 인간정신은 고통을 통해서만 성장하기 때문이다.
- 윌리엄 채닝 
 
힘들지 않으면 근육은 생기지 않는다. 힘들어야 근육에 상처가 생기고 상처가 아물면서 근육은 성장한다. 한마디로 no pain no gain이다.
부러진 뼈는 붙으면서 더욱 강해진다. 회복하는 과정에서 처음 보다 더 강하게 된다. 이를 초과회복(super compensation)이라 한다. 가장 힘들 때 가장 기뻐하라.
- 한근태, ‘몸이 먼저다’에서 
 
초인(超人)이란 고난을 견디는 것에 그치지 않고, 고난을 사랑하는 사람이며 고난에게 얼마든지 다시 찾아올 것을 촉구하는 사람이다.
- 프리드리히 니체 
 
7. 순간에 존재하라.  
잘 듣게나. 그저 순간 속에 존재할 수 있다는 것만으로도 얻을 수 있는 것이 무척 많다네. 나는 이제야 그 사실을 알게 되었고 매우 감사하게 생각한다네. 내게 평화를 주기 때문이지. 이 사실을 깨닫고 나면 자신이 있어야 할 자리를 찾게 되지. 그곳은 그다지 평화롭지 않은 세상 속에서도 평온하게 머물 수 있는 곳이라네 ... 아무것도 당연하게 여기지 말게. 인생은 살 만한 가치가 있지. 바로 삶의 아주 작은 것들 때문이라네. 작은 것의 소중함을 알게 되면 뭔가 일이 크게 잘못되고 있는 순간조차 기쁨을 누릴 수 있다네.
- 칼 필레머, '내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면' 중 
 
8. 시련의 기술을 익혀라.  
누구나 살면서 아픔은 있기 마련입니다. 행복한 삶을 사는 사람은 아픔이 없는 것이 아니라 아픔을 처리하는 기술이 뛰어날 뿐입니다.
- 신문곤, '생각을 뒤집으면 인생이 즐겁다'에서