|
|
¿©ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¿¹»µÁö´Â ºñ¹ý 12°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¿©ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¿¹»µÁö´Â ºñ¹ý 12°¡Áö 1.°¢ÁúÁ¦°Å¿¡´Â Èæ¼³ÅÁ ¸¶»çÁö °Ü¿ïÀ̶ó ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ ¾ø¾î °¢ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¿ä. °¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¸¶»çÁö¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ÈÀåÁö¿ï ¶§ Æû Ŭ¸°Àú¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ »ì»ì ¹®Áú·¯ º¸¼¼¿ä. ¸¶»çÁöÇϵí Æì¹Ù¸¥ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»¸é °¢ÁúÀÌ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù. 2. ¸ð°ø ²Ë Á¶¿©ÁÖ´Â ´Þ°¿ÈòÀÚ ÄÚÆÑ ¸ð°ø ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹´Ù¸é ´Þ°¿ÈòÀÚ·Î ÄÚÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÀúÀ¸¸é Åõ¸íÇÑ °ÅÇ°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ¿Ã¶ó¿À´Âµ¥ ±×°É ¶°¼ ÄÚ¿¡´Ù ¹Ù¸£°í 10ºÐ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ÄÚ°¡ ²Ë ÁËÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ µç´ä´Ï´Ù. ¸ð°ø ÁÙ¿©ÁÖ´Â µ¥¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ¿¡¿ä. 3. ¹Ì¿ªÀ¸·Î ÃËÃËÇÑ °Ü¿ï³ª±â! º¸½À È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ÆÑÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ¹Ì¿ªÆÑÀä, ¹æ¹ýÀº ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ·¹¸óÁóÀ» ÇѵΠ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°í ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇÏ·ç µ¿¾È º¸°üÇÑ ´ÙÀ½ÆÑÀ» ÇϸéµÅ¿ä. °ÇÁ¶ÇÏ´ø ÇǺΰ¡ ¾ÆÁÖ ÃËÃËÇØÁø´ä´Ï´Ù. ¹Ì¹éÈ¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶¿¹¿ä. 4. ÇǺΰü¸® ÇØ°á»ç! ·¹¸ó½ºÅ² ºñŸ¹Î C°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Â ·¹¸óÀº ƯÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº °úÀÏÀÌÁÒ. °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áý¿¡¼ ·¹¸ó½ºÅ²À» ¸¸µé¾î ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ´Ù¸¥ ÇǺΰü¸®°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´ä´Ï´Ù. ·¹¸ó ÇѵΠ°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 0.5cm Å©±â Á¤µµ·Î ½ä¾î ûÁÖ³ª ¼ÒÁÖº´¿¡ ³Ö°í ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ º¸°üÇϼ¼¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ²¨³» ±â¸§Á¾ÀÌ¿¡ °Å¸£°í, ´Ù½Ã ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ¿Å°Ü´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. ´Ù ¾´ ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü ½ºÅ²º´¿¡ ´ã¾Æ ¾²¸é Æí¸®ÇØ¿ä. 5. ÀâƼ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ´Ù½Ã¸¶ ³ÃÆÑ ÀâƼ·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ´Ù½Ã¸¶°¡ ÃÖ°í¶ø´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ´Ù½Ã¸¶°¡·ç¸¦ °í·ç Æì¹Ù¸¥ÈÄ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¡¹ß¶ó ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. 40ºÐ Á¤µµ Áö³ª ²Ù´ö²Ù´ö ¸¶¸£¸é °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¿ÂŸ¿ù, ³ÃŸ¿ù·Î ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ´Û¾Æ³»¸é µÅ¿ä. ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Ù½Ã¸¶°¡ ÇǺΠÁ¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ°í ÇÇÁö ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÀâƼ¸¦ ¾ø¾ÖÁà¿ä. 6. ÇǺΰ¡ ¸Å²ö¸Å²ö Äá°¡·ç ¸¶»çÁö Ä£Á¤ ¾î¸Ó´Ï°¡ À½½Ä ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¶ó°í ±¹³»»ê Äá°¡·ç¸¦ º¸³»¿À¼Ì¾î¿ä. ±×·±µ¥ Àü¸ÔÁö ¾Ê°í ¹°¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ Çغþî¿ä. ¸çÄ¥ ¸¸¿¡ ÇǺΰ¡ ¸ô¶óÁö°Ô ¸Å²ø¸Å²ø ÇØÁ³´ä´Ï´Ù. ¾ö¸¶²²´Â ºñ¹ÐÀε¥ ¿ì¸Õ¼¾½º µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐµµ Çѹø Çغ¸¼¼¿ä. 7. »Ï·çÁö¸¦ ½Ï °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ´Â ½Ò¶ß¹° Á¦°¡ ¿äÁò¿¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀä, ÀÏ¸í ½Ò¶ß¹°ÆÑÀÔ´Ï´Ù. ½ÒÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ½Ò¶ß¹°À» ¹Þ¾Æ 2~3½Ã°£ ³õ¾ÆµÎ¸é ¾Ó±ÝÀÌ »ý°Ü¿ä. ÀÌ ¾Ó±Ý¿¡ ·¹¸óÁó°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ÆÑÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿öÁø´ä´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ »Ï·çÁö°¡ ³µÀ» ¶§´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ç®¾î Çó±ÅÁÖ¸é ¼Ò±ÝÀÌ ¼Òµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ »Ï·çÁö°¡ °¨ÂÊ°°ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ¿ä. 8. ¸Ó¸´°áÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö´Â õ¿¬ ¸°½º ¸¸µé±â ¿µ¾çµµ ÃÖ°í,ºÎÀÛ¿ëµµ ÀüÇô ¾ø´Â õ¿¬ ¸°½º¸¦ Áý¿¡¼ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ¸ÕÀú, ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸´°áÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ´Â ´Þ°¿ ¸°½º´Â ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³¸¦ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ³Ö°í Àß Àú¾î¼ ¸Ó¸®¿¡ ¹ß¶ó ¸¶»çÁöÇÏ°í 10¿©ºÐµÚ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±Å³»¸é µÅ¿ä. ºñµëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ³ìÂ÷ ¸°½º´Â ³ìÂ÷ ¸¶½Å ÈÄ Â±â¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© »ç¿ëÇÏ¸é µÇ±¸¿ä, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¡Áö·±È÷ ÇØÁÖ´Â ½ÄÃÊ ¸°½º´Â ´ë¾ß¿¡ ´õ¿î¹°À» º×°í ½ÄÃÊÇÑ ½ºÇ¬À» ³ÖÀ¸¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¿ä. Çѹø Çغ¸¼¼¿ä. 9. Âû¶ûÂû¶ûÇÑ ¸Ó¸´°á·Î °¡²Ù¾îÁÖ´Â ¾ç¹èÃß¾çÆĸ°½º ¸ÕÀú ¸¸µå´Â Àç·á·Î´Â »ç°ú½ÄÃÊ 1l, ¾ç¹èÃß 55g, ¾çÆÄ 30g, ²¢ÀÙ 10g, ¼ú 50cc, ¿Á¼ö¼ö ±â¸§ 10gÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. ¾ç¹èÃß¿Í ¾çÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àû´çÈ÷ ½ä¾î³õ°í, ²¢ÀÙÀº ¾Ä¾î³õÀ¸¼¼¿ä. Å« º´¿¡ ½ÄÃÊ¿Í ¼úÀ» ³Ö°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³ÖÀº ÈÄ ¹ÐºÀÇß´Ù 2ÁÖ°¡ Áö³ª »ç¿ëÇÏ¸é µÅ¿ä. »ç¿ëÇϱâ Àü Àß Èçµé¾î¾ß È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¼¤Çª ÈÄ ¹°¿¡ ÇÑ ¼öÀú Á¤µµ ³Ö¾î ¸¶»çÁöÇصµ È¿°ú°¡ ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä. 10. ±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú¿¡ È¿°ú ÁÁÀº ºñŸ¹ÎÆÑ ½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ¸Ô´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÇǺο¡ »ý±â°¡ µ¹°í, ¾ó±¼ÀÌ ÇϾêÁ®¿ä. ºñŸ¹Î 1Á¤À» °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü ¨öƼ½ºÇ¬, ¿ìÀ¯ 1Ƽ½ºÇ¬°ú ¼¯À¸¼¼¿ä. ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ºñŸ¹ÎÆÑÀ» ¹Ù¸£¼¼¿ä. µ¿±×¶þ°Ô ¿øÀ» ±×¸®¸ç ¸¶»çÁöÇÏµí »ì»ì ¹®Áú·¯ÁÖ¸é OK. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡3¹ø¾¿ ÇØÁÖ¸é ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø´ä´Ï´Ù. 11. ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¼ö¹Ú²®Áú ¸¶»çÁö ¸Ô°í ³²Àº ¼ö¹Ú ²®ÁúÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹Ì¿ë¹ýÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ¼ö¹Ú²®Áú¿¡¼ Èò ºÎºÐ¸¸ µµ·Á³» °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ³õÀ¸¼¼¿ä. ¿©±â¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¸é ¼ö¹ÚÆÑ ¿Ï¼º! ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¼ö¹ÚÆÑÀ» ºÙÀÎ ´ÙÀ½ 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é OK. ¾ó±¼µµ ÇϾêÁö°í ¼öºÐµµ °ø±ÞµÅ ¸Å²öÇÑ ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹ÙIJ½º °¡¼ Ȳö°Å¸®´Â ÇǺο¡ ÇØÁ൵ ÁÁ¾Æ¿ä. 12. ¿©¸§¿¡ Çϸé ÁÁÀº ½Ã¿øÇÑ ¾óÀ½ÆÑ µÎ °¡Áö ¶ß°Å¿î Àڿܼ± ¶§¹®¿¡ Ȳö°Å¸®°í ºÓ¾îÁø ¾ó±¼À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¾óÀ½ÆÑ µÎ°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä. ¸ÕÀú ¿ìÀ¯ ¾óÀ½ÆÑ! ¾óÀ½À» °¥¾Æ ¿ìÀ¯¿¡ ¼¯Àº µÚ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í 1¡2ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô µÎµå·ÁÁÖ¼¼¿ä. 3¡4ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸé OK.¹Ì¹é È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â ¾óÀ½¿ìÀ¯ÆÑÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ¶Ç ³ìÂ÷¸¦ ¿ì·Á³½ µÚ ³²Àº Â±â¸¦ ¾ó·Á ¾óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾î ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä.¾ó±¼ ¹øµé°Å¸²À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.³ìÂ÷ ¾óÀ½ÆÑÀº ¸¸µé¾î³õ°í ¾µ ¼ö ÀÖ¾î °£ÆíÇØ¿ä.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8299 |
Àο¬À̶õ? |
1 |
3,448 |
2023-11-24 |
|
|
|
8298 |
¸¸Á·ÇÒÁÙ ¾Æ´Â»î |
0 |
533 |
2023-11-23 |
|
|
|
8297 |
Çå½ÅÀûÀÎ »ç¶û |
0 |
376 |
2023-11-22 |
|
|
|
8296 |
¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ÆÇ´ÜÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù |
0 |
398 |
2023-11-21 |
|
|
|
8295 |
1ÃÊ°¡ ÀλýÀ» º¯È ½ÃŲ´Ù |
2 |
7,636 |
2022-03-24 |
|
|
|
8294 |
³Ê¿Í ÇÔ²² °¡°í ½Í´Ù |
1 |
3,932 |
2022-03-24 |
|
|
|
8293 |
¿¹»Û °Í¸¸ º¸°í »ì¾Æ¿ä |
1 |
5,067 |
2022-03-24 |
|
|
|
8292 |
¿À´ÃÀ» À§ÇÑ »î |
0 |
5,765 |
2022-03-24 |
|
|
|
8291 |
ÃÖ¼±ÀÇ 85ÆÛ¼¾Æ® |
0 |
2,451 |
2022-03-24 |
|
|
|
8290 |
20%¼º°øÀÚÀÇ »ç°í¹æ½Ä |
0 |
5,330 |
2022-03-24 |
|
|
|
8289 |
ÇÔ²² °É¾î°¬À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù |
0 |
4,903 |
2022-03-24 |
|
|
|
8288 |
Àá½Ã ¼Ó¾Æµµ ÁÁÀº ±Û±Í |
3 |
13,757 |
2020-12-04 |
|
|
|
8287 |
¸ñÇ¥¸¦ ³ôÀÌ ¼¼¿ö¶ó |
0 |
3,291 |
2020-08-07 |
|
|
|
8286 |
ÀÚ¸³ÇÏ·Á´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Âü°ßÇÏÁö |
0 |
3,051 |
2020-08-07 |
|
|
|
8285 |
³¶Æи¦ º¸°Ô µÈ´Ù´Â ¶æ ÃÖ°í¿¡ |
0 |
2,840 |
2020-08-07 |
|
|
|
8284 |
½ä¹°ÀÌ ºüÁ³À» ¶§ ºñ·Î¼Ò ´©°¡ ¹ú°¡¹þ°í Çì¾öÃÆ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
3,203 |
2020-08-07 |
|
|
|
8283 |
ÇÏ´Â ÀÌ ½Ã°£¿¡ ±×´ë¸¦ ³»³õÀ¸¶ó. |
0 |
2,751 |
2020-08-06 |
|
|
|
8282 |
¸Ö¸® Àִ ģ±¸¸¸Å ¼¼»óÀ» ³Ð¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø´Ù |
0 |
3,047 |
2020-08-06 |
|
|
|
8281 |
¾î¶² ÁöÀ§¿¡ ¿Ã¶ú´À³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àå¾Ö¹°À» |
0 |
2,783 |
2020-08-05 |
|
|
|
8280 |
°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¤º¸¼öÁý |
1 |
2,869 |
2020-08-05 |
|
|
|
|
|
|
|