¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À§½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç Áõ»ó

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áõ»ó

¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ Áõ»óÀº ȯÀÚ¸¶´Ù °³ÀÎÂ÷°¡ ½ÉÇÏ°í, ÀüÇüÀûÀÎ ±Ë¾çÀÇ Áõ»ó ¾øÀÌ ºñƯÀÌÀûÀÎ º¹ºÎºÒÆí°¨À̳ª ¼ÒÈ­ºÒ·®À» È£¼ÒÇϰųª, ½ÉÁö¾î ÀüÇô Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ °üÂûµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÕº´ÁõÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó ±× Áõ»óÀÌ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç, ´Ù¸¥ À§Àå Áúȯ¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó°ú Èí»çÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Áõ»ó¸¸ °¡Áö°í ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Áø´ÜÇϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÀϺ»Àº ¼­±¸¿¡ ºñÇÏ¿© À§¾ÏÀÌ ÈξÀ È£¹ßÇϱ⿡ °ú°Å¿¡ ¾ø´ø Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¹Ýµå½Ã È®ÁøÀ» ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1. °íÀüÀûÀÎ ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÁõ»ó

1) ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç

½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ Áõ»óÀº °øº¹½Ã Ÿ´Â µíÇÑ ½É¿ÍºÎÀÇ µ¿Åë ¶Ç´Â ºÒÆí°¨À̸ç, ȯÀÚÀÇ 60% ³»Áö 80%¿¡¼­ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. »êÀÌ °è¼Ó ºÐºñµÇ´Â ½ÄÈÄ 2-3½Ã°£ ÈÄ, ¶Ç´Â »êÀÇ ºÐºñ°¡ Á¦ÀÏ ¸¹Àº ¹ã 11½Ã¿¡¼­ »õº® 2½Ã »çÀÌÀÇ ¾ß°£¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁ®¼­ ÀáÀ» ±ú´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª Á¦»êÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸé Áõ»óÀÌ ½±°Ô »ç¶óÁö´Â Ư¡À» °®°í Àִµ¥, ¸Å¿ì ½ÉÇÑ Áõ»óÀº ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÀϽÃÀûÀ̸ç, º´¹ßµÇ´Â º¹ºÎºÒÆí°¨ÀÌ 30ºÐ¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
½ÉÀåÁúȯ, ½ÄµµÁúȯ, ÃéÀåÁúȯ, ´ãµµÁúȯ ±×¸®°í ´Ù¸¥ ÀåÁúȯµµ ½É¿ÍºÎ µ¿ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î À̵é Áúȯ°ú °¨º°ÇØ¾ß Çϴµ¥ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀÇ ÅëÁõÀº À§¿¡¼­ ¸»ÇÑ Æ¯Â¡À» °¡Áö¸ç, ´ë°³ Ÿ´Â µíÇÏ°í, ÂɾƳ»´Â µíÇϸç, ½ÉÇÑ °øº¹°¨À» ´À³¢Áö¸¸, ½ÉÀåÁúȯÀÇ °æ¿ì ÅëÁõÀÌ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÇ¸ç, ÅëÁõÀÇ °­µµ°¡ ÈξÀ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2) À§±Ë¾ç

À§±Ë¾ç°ú ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç »çÀÌ¿¡ Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ À½½Ä¹°¿¡ ÀÇÇØ ÅëÁõÀÌ ¿ÏÈ­µÇ´Â ¾ç»óÀº ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ´õ ÀÚÁÖ °üÂûµÇ¸ç, À§±Ë¾çÀÇ °æ¿ì¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çº¸´Ù´Â ´úÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÇ ÁÖ±âÀû ¸®µëµµ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç¿¡¼­ º¸´Ù ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç, ¹Ý¸é¿¡ üÁß°¨¼Ò, ¿À½É, ±¸Åä, Á¶±âÆ÷¸¸°¨Àº À§±Ë¾ç¿¡¼­ ´õ ÈçÇÏ°Ô °üÂûµË´Ï´Ù.

3) ±Ë¾ç Áõ»ó°ú ±Ë¾ç À¯¹«ÀÇ ¿¬°ü¼º

Ư¡ÀûÀÎ Áõ»ó°ú ±Ë¾çÀÇ À¯¹« »çÀÌ¿¡ °ü·Ã¼ºÀº ³ôÁö ¾ÊÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. Áï, ±Ë¾çÀÇ Ä¡À¯°¡ Áõ»óÀÇ ¼Ò½ÇÀ» ¹Ýµå½Ã º¸ÀåÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç, Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ȯÀÚ¿¡¼­µµ ±Ë¾çÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥, ƯÈ÷ ³ëÀεéÀ̳ª ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 Ç׿°ÁõÁ¦(NSAID)¸¦ º¹¿ëÇϴ ȯÀڵ鿡¼­´Â Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾øÀ̵µ ±Ë¾ç¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³»½Ã°æÀ¸·Î ±Ë¾çÀÌ Ä¡À¯µÈ ȯÀÚÀÇ ¾à 40%¿¡¼­ ¿©ÀüÈ÷ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ°í, Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ȯÀÚÀÇ 15% ³»Áö 44%¿¡¼­ ³»½Ã°æÀ¸·Î ±Ë¾çÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Áõ»óÀÇ ¼Ò½ÇÀÌ ±Ë¾çÀÇ Ä¡À¯´Â ¾Æ´Ï¸ç, Áõ»óÀÌ °è¼Ó ÀÖ´Ù°í ±Ë¾çÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù°íµµ º¼ ¼ö ¾ø¾î ÇÊ¿äÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã À§³»½Ã°æÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ¾ß°£¿¡ ÀáÀ» ±ú´Â Áõ»óÀÌ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ 2/3¿¡¼­, ±×¸®°í À§±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ 1/3¿¡¼­ °üÂûµÇÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ±Ë¾çÀÌ ¾ø´Â ºñ±Ë¾ç¼º ¼ÒÈ­ºÒ·®Áõ ȯÀÚÀÇ ¾à 1/3¿¡¼­µµ °üÂûµÇ´Â ¹Ù, Áõ»ó¸¸À¸·Î ±Ë¾çÀ» Áø´ÜÇϱâ´Â ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

4) ÅëÁõÀÇ Á¤µµ

±Ë¾çÀÇ À§Ä¡, Å©±â, ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼º, À帷ÀÇ Ä§¹ü ¹× ÇÕº´ÁõÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó¼­ ÅëÁõÀÇ Á¤µµ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ³³´Ï´Ù. °°Àº Å©±âÀÇ ±Ë¾çÀ̶ó¸é À§Ã¼ºÎÀÇ ±Ë¾çÀÌ À§ºÐ¹®ºÎ(½Äµµ¿¡ °¡±î¿î À§ »óºÎ) ¶Ç´Â À¯¹®ºÎ(½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â À§¾Æ·¡ ºÎºÐ)ÀÇ ±Ë¾ç¿¡¼­º¸´Ù Áõ»óÀÌ ´úÇÑ °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À§À¯¹®ºÎÀÇ ±Ë¾ç¿¡¼­´Â ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç°ú À¯»çÇÏ°Ô Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸç, ¿À½ÉÀ̳ª ±¸Åä ¶Ç´Â Ã¼Áß°¨¼Ò µîÀÇ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±Ë¾çÀÇ Å©±â°¡ Å« °æ¿ì, À§¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â Àå°£¸·À» ¶Õ°í ÃéÀå°ú °°Àº ÁÖÀ§Á¶Á÷À¸·Î ħ¹üÇÏ¿© ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ¸ç, µî µÚ·Î ÅëÁõÀÌ ÀüÀ̵DZ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀº ȯÀÚÀÇ ¼º°ÝÀ̳ª ½Ã±â¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ·üÀûÀ¸·Î ¸»Çϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ë¾çÀÌ Àå°£¸·±îÁö ÁøÇàµÇ¸é ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö´Ù°¡, Àåõ°ø½Ã¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϳª, ±Ë¾çÀÇ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â¸é ¿ÀÈ÷·Á ÅëÁõÀÌ ¼Ò½ÇµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) ÅëÁõÀÇ À§Ä¡

¸íÄ¡³¡¿¡¼­ ¹è²Å »çÀÌÀÇ 2-10cm ºÎÀ§¿¡¼­ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¾à°£ ÁÂÃøÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ£ °¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼­ ÅëÁõÀÇ À§Ä¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇϴµ¥, ±× ÀÌÀ¯´Â ±Ë¾çÅëÀº ³»ÀåÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î¼­ º¹¸·À̳ª ÇǺο¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ½Å°æ°ú ´Ù¸£°Ô ºÐÆ÷ÇÏ¸ç ¼º°ÝÀÌ ¸ðÈ£Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±Ë¾çÀÇ Á¤µµ°¡ °æ¹ÌÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾à 90%¿¡¼­ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÏ°í »óº¹ºÎ ÁÖÀ§·Î ¸·¿¬ÇÏ°Ô ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ºñ±³Àû Å« ±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡¼­´Â 50% Á¤µµ¿¡¼­ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ±¹ÇÑµÈ ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ» ´À³§´Ï´Ù.

½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç¿¡ ºñÇؼ­ À§±Ë¾çÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÅëÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ¾àÇϸ鼭 À§Ä¡ ¶ÇÇÑ ºÒºÐ¸íÇÑ °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸³ª, õ°ø°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýµÇ¸é 90% À̻󿡼­ »óº¹ºÎ¿¡ ±¹ÇÑµÈ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. °£È¤ ¸íÄ¡ÀÇ ¾ÕÂÊ, °¡¿îµ¥ ÈäºÎÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÏ¿© Çù½ÉÁõ ¶Ç´Â ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°°úÀÇ °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⵵ Çϴµ¥ ½ÊÀÌÁöÀå Èı¸ºÎ¿¡¼­ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ¹è²Å ÁÖÀ§¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±Ë¾çÀÌ ÁøÇàµÇ¾î Àå°£¸· ³»Áö´Â ÁÖÀ§Á¶Á÷À¸·Î ħ¹üµÇ¸é, Ãʱ⿡ ½É¿ÍºÎ¿¡ ±¹ÇѵǴø ÅëÁõÀÌ µî µÚ·Î ÀüÀ̵ǹǷΠ½É¿ÍºÎ ÀÌ¿ÜÀÇ ºÎÀ§, ƯÈ÷ µî µÚ³ª ¾çÃø ¿·±¸¸®·Î ÅëÁõÀÌ ÀüÀ̵Ǹé ÇÕº´ÁõÀÇ À¯¹«¸¦ ²À È®ÀÎÇÏ¿©¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

6) ÁÖ±âÀûÀÎ ¸®µë

¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ ¼Ò°ß ÁßÀÇ Çϳª´Â À½½Ä¼·Ãë ¹× À§¹èÃâ¿¡ µû¶ó¼­ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°¡ ÀúÀý·Î ¼Ò½ÇµÇ´Â µîÀÇ ÁÖ±âÀûÀÎ ¸®µëÀ» °®´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áï, À§±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ÅëÁõÀÇ ¸®µëÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé Àá½Ã µ¿¾È ÅëÁõ ¾øÀÌ ÆíÇÏ´Ù°¡ ÀÌÈÄ 30ºÐ ³»Áö 1½Ã°£ Á¤µµ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ°í, À½½Ä¹°ÀÌ À§·ÎºÎÅÍ ½ÊÀÌÁöÀå ³»·Î ¹èÃâµÇ¸é ÅëÁõÀÌ ¼Ò½ÇµÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ¿¡ ºñÇØ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚ´Â À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ 1½Ã°£ 30ºÐ ³»Áö 4½Ã°£ µ¿¾È Æí¾ÈÇÏ´Ù°¡ ÀÌÈÄ ÅëÁõÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ´ÙÀ½ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§±îÁö ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â Ư¡À» Áö´Õ´Ï´Ù.

ÅëÁõÀÇ ÁÖ±âÀûÀÎ ¸®µëÀº ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó º¯È­°¡ ¸¹À¸¸ç, À§±Ë¾çº¸´Ù´Â ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç¿¡¼­ ´õ ÈçÈ÷ °üÂûµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À§±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ ¾à 20%, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ 10-40%¿¡¼­´Â À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ ¿ÀÈ÷·Á ÅëÁõÀÌ Áõ°¡µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀüÇüÀûÀÎ À½½Ä¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ÁÖ±âÀûÀÎ ±Ë¾çÅëÀÌ º¯È­µÇ¸é ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À» °¡´É¼ºÀ» »ý°¢ÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥, ¿¹¸¦ µé¸é À¯¹®ºÎ ÇùÂøÀÌ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ±Ë¾çÅëÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸ç, Àå°£¸·À¸·Î ±Ë¾çÀÌ ÁøÇàµÇ°í, õ°øÀÌ µÇ¸é ÁÖ±âÀûÀÎ ÅëÁõÀÌ ¾Æ´Ï°í °è¼ÓÇؼ­ ½ÉÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Â ¾ç»óÀ» ¶ð´Ï´Ù.

2. ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ ±âŸ Áõ»ó

1) ¿À½É ¹× ±¸Åä

ÇÕº´ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀº À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡¼­´Â ¿À½É ¹× ±¸Å並 È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀ¸³ª, À½ÁÖ¸¦ Çϰųª À½½Ä¿¡ µû¶ó¼­ ±Ë¾çÅë ¾øÀ̵µ ¿À½É ¹× ±¸Å丸 ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

È°µ¿±â ±Ë¾ç Ãʱ⿡ ÁÖ·Î ±¸Åä°¡ »ý±â¸ç, À¯¹®ºÎ¿Í À§ÀüÁ¤ºÎÀÇ ±Ë¾ç¿¡¼­ ±¸ÅäÁõ»óÀÌ Àß ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. À¯¹®ºÎÀÇ ÇùÂøÀÌ ¾ø´Ù ÇÏ´õ¶óµµ À§ÇϺÎ, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ùó¿¡ »ý±ä ±Ë¾çÀ¸·Î ºÎÁ¾°ú ±ÙÀ°ÀÇ °­Á÷ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ ±Ë¾çÅë°ú ÇÔ²² ¿À½É°ú ±¸Åä°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À§¾×ºÐºñ°¡ ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼­´Â ÁÖ·Î ¹ã¿¡ ±¸Åä°¡ ÀϾ¼­ ÀáÀ» ±ú´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) °øº¹°¨°ú ½Ä¿å°¨Åð

½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ 20%¿¡¼­´Â °øº¹°¨À¸·Î ½Ä¿åÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª, ¾à 1/3¿¡¼­´Â ½Ä¿åÀÌ °¨ÅðµÇ¸ç, À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡¼­´Â ¹Ý¼ö Á¤µµ°¡ ½Ä¿å°¨Å𸦠ȣ¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

¾ç¼º À§±Ë¾çÀ¸·Î È®ÁøµÈ ȯÀÚ¿¡¼­ À¯¹®ºÎ ÇùÂøÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Ä¿åÀÌ ÁÁ´Ù°¡ Á¡Â÷ ¶³¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, À§¾ÏÀÇ °æ¿ì ½Ä¿å°¨Åð°¡ ÇöÀúÇϹǷΠÀ¯³­È÷ ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â ȯÀÚ¿¡¼­´Â °¨º°Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

3) ¼ÒÈ­ºÒ·®

ÇÕº´ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾Ê°í ºñ±³Àû Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡¼­´Â ½ÉÇÑ ¼ÒÈ­ºÒ·®Áõ¼¼¸¦ È£¼ÒÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ »óº¹ºÎ ºÒÄè°¨, »óº¹ºÎ ¾Ð¹Ú°¨, ´õºÎ·èÇÑ ´À³¦, ¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ ¹º°¡ ¸Å´Þ¸®´Â µíÇÑ Áõ»ó, Æ®¸² µîÀÇ °¡º­¿î ¼ÒÈ­ºÒ·®Áõ¼¼´Â ºñ±³Àû ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ú¹Î¼º ÀåÁõÈıºÀÇ ¾ç»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¼ö°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î º¯ºñ¿Í ¼³»ç µîÀÇ ´ëÀåÁõ¼¼°¡ µ¿¹ÝµÇ±âµµ Çϸç, °¡½¿¾ÎÀÌ Áõ»óÀÌ ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚÀÇ 20% ³»Áö 60%¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Âµ¥, À§»êÀÇ Áõ°¡¿Í À§»ê¿¡ ´ëÇÑ ³»Àå °¨ÀÛ (sensitization)ÀÌ °ü·ÃµÇ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.

4) üÁß°¨¼Ò¿Í °°Àº Àü½ÅÁõ»ó

´ëºÎºÐÀÇ ¼ÒÈ­¼º±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡¼­´Â üÁß°¨¼Ò°¡ ÀϾÁö ¾ÊÁö¸¸ Àå±â°£ ±¸¿ªÁú°ú ±¸Åä°¡ Àְųª, ÃâÇ÷ ¹× À¯¹®ºÎ ÇùÂø°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â°í, À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºÒÆíÇÑ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª °ÅºÏÇÏ¿© À½½Ä¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Ãëħ½Ã¿¡ ÅëÁõÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÚÁÖ ±ú´Â °æ¿ì¿¡ ½Å°æÀÌ ³¯Ä«·Î¿öÁö°í ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö¸ç, üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

3. ±Ë¾ç ÇÕº´ÁõÀÇ Áõ»ó

ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 Ç׿°ÁõÁ¦ »ç¿ëÀÇ °æ¿ì´Â ´Ù¼Ò ´Ù¸£Áö¸¸ ÇÕº´ÁõÀº ¸¸¼º ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÀÚü¿Í °ü°èµÇ°í, ÇÕº´ÁõÀÌ ÀϾ °æ¿ì Áõ»óÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô º¯È­ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

ħÅõ¼º(penetrating) ±Ë¾çÀ¸·Î ¹ßÀüÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸ðÈ£ÇÑ ³»Àå ÅëÁõ¿¡¼­ Á» ´õ ±¹¼ÒÀûÀÌ°í ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ µîÀ¸·Î ¹æ»çµÇ°í, À½½Ä¹°À̳ª Á¦»êÁ¦¿¡ ÀÇÇØ ÅëÁõÀÌ ¿ÏÈ­µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÅëÁõÀÇ ÁÖ±âÀû ¸®µëÀÌ ¼Ò½ÇµË´Ï´Ù.

½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹è Àüü·Î ÆÛÁö¸é õ°ø¼º ±Ë¾çÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À¯¹®ºÎ Æó¼âÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡¼­ ±¸Åä°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç, ÃâÇ÷Àº ¿À½É, ÅäÇ÷, Èæ»öº¯ ¶Ç´Â ¾îÁö·¯¿ò µîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

4. ¹«Áõ»ó ±Ë¾ç

³ëÀÎÀ̳ª ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 Ç׿°ÁõÁ¦ º¹¿ëÀڵ鿡¼­´Â ÀüÇô Áõ»ó ¾øÀÌ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÁøÅë¼Ò¿°Á¦ »ç¿ë¿¡ ÀÇÇØ ÃâÇ÷À̳ª õ°ø µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ È¯ÀÚ Áß¿¡¼­ ¾à ¹Ý Á¤µµ°¡ ÀüÇô Áõ»óÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

½ÊÀÌÁöÀ庸´Ù´Â À§¿¡¼­ ¹«Áõ»ó ±Ë¾çÀÌ ´õ ÈçÇϸç, À§Ã¼ºÎ³ª À§ÀúºÎÀÇ ±Ë¾ç¿¡¼­ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. À¯Áö¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÒ °æ¿ì ¾î´À Á¤µµ ¹«Áõ»ó ±Ë¾çÀÇ ºóµµ¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áõ»óÀÌ Àְųª ÇÕº´ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ±Ë¾çÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â °Íµµ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁøÅë¼Ò¿°Á¦ »ç¿ëÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÒ °æ¿ì À¯Áö¿ä¹ýÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î Áö¼ÓÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À§½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç Áõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û À§½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç Ä¡·á
´ÙÀ½±Û À§½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ¿øÀÎ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4940
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå ¹ß´Þ
0 3,584 2015-01-02
4939
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå
0 2,684 2015-01-02
4938
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå °³¿ä
0 1,732 2015-01-02
4937
 
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 5,010 2015-01-02
4936
 
°íÇ÷¾Ð°ú °ü·ÃµÈ ½ÄÀÌ¿äÀÎ Ä¡·á
0 2,337 2015-01-02
4935
 
°íÇ÷¾Ð °³¿ä
0 1,715 2015-01-02
4934
 
´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,236 2015-01-02
4933
 
´ç´¢º´ ¸¸¼º ÇÕº´Áõ
1 4,045 2015-01-02
4932
 
´ç´¢º´ ±Þ¼º ÇÕº´Áõ
0 4,309 2015-01-02
4931
 
´ç´¢º´
0 1,465 2015-01-02
4930
 
¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 3,427 2015-01-02
4929
 
¾Ï¼º ÅëÁõ ºñ¾à¹° Ä¡·á¹ý
0 2,813 2015-01-02
4928
 
¾Ï¼ºÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú ºÐ·ù
0 2,940 2015-01-02
4927
 
¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á °³¿ä
0 2,453 2015-01-02
4926
 
Ãë¾à X ÁõÈıº ¿¹ÈÄ ¹× Ä¡·á
0 2,000 2015-01-02
4925
 
Ãë¾à X ÁõÈıº Áø´Ü
0 2,531 2015-01-02
4924
 
Ãë¾à X ÁõÈıº À¯Àü ¾ç½Ä ¹× À¯ÀüÀÚ º¯ÀÌ ¾ç»ó
0 2,212 2015-01-02
4923
 
Ãë¾à X ÁõÈıº ÀÓ»ó ¾ç»ó ¹× Áõ»ó
0 2,516 2015-01-02
4922
 
Ãë¾à X ÁõÈıº °³¿ä ¹× ¿ª»ç
0 1,991 2015-01-02
4921
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï »ýÈ°
0 2,601 2015-01-02
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷