¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ëÀå¿ëÁ¾ Á¤ÀÇ ºÐ·ù

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Á¤ÀÇ¿Í ºÐ·ù

1. ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Á¤ÀÇ

¿ëÁ¾ ¶Ç´Â Æú¸³À̶õ Àå Á¡¸·ÀÇ ÀϺΰ¡ ÁÖÀ§ Á¡¸· Ç¥¸éº¸´Ù µ¹ÃâÇÏ¿© ¸¶Ä¡ Ȥó·³ Çü¼ºµÈ °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Áï, Á¡¸· Ç¥¸éÀÇ µ¹±â ȤÀº À¶±â¶ó°í °£´ÜÈ÷ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ëÁ¾Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼ÒÈ­°üÀ̳ª Á¡¸·ÀÌ ÀÖ´Â ¸ðµç ±â°ü¿¡¼­ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼­ ´ëÀå ¿ëÁ¾Àº ¸Å¿ì ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¾à 30% Á¤µµ¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüµÇ±âµµ ÇϹǷΠÁß¿äÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.

2. ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ ºÐ·ù

´ëÀå¿ëÁ¾Àº ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ±ä ÁÙ±â(¸ñ)¸¦ °¡Áö´Â À¯°æ ¿ëÁ¾°ú ÁٱⰡ ¾ø´Â ³³ÀÛÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¹«°æ ¿ëÁ¾À¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çö¹Ì°æÀû ¼Ò°ß¿¡ µû¶ó¼­´Â ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ½Å»ý¹°¼º ¿ëÁ¾(¼±Á¾)°ú ±× ¿Ü ¿°Áõ¼º ¿ëÁ¾, Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾, °ú¿ÀÁ¾ µîÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ¼±Á¾

´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Å»ý¹°¼º ¿ëÁ¾ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¼±Á¾À̹ǷΠ½Å»ý¹°¼º ¿ëÁ¾À» ¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾ ¶Ç´Â ¼±Á¾À̶ó°í Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù. ¼±Á¾Àº ºñÁ¤»óÀûÀÎ »óÇÇ ¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀÇ °á°úÀÔ´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ´ëÀå¾ÏÀÌ ¼±Á¾À¸·ÎºÎÅÍ ¹ß»ýÇϹǷΠ¼±Á¾À» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¾ÏÀÇ ºóµµ¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¼±Á¾Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, ´ëÀå¿¡ »ý±â´Â ¸ðµç ¿ëÁ¾ÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¼±Á¾ÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ À§Ç輺ÀÇ Á¤µµ´Â ¼±Á¾ÀÇ Å©±â, ¼¼Æ÷°¡ ´ú ºÐÈ­µÈ ÀÌÇü¼ºÀÇ Á¤µµ, ±×¸®°í ¼±Á¾¿¡¼­ À¶¸ð ¸ð¾çÀ» °®´Â Á¶Á÷ÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±Á¾ÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï ÀÌÇü¼º °æÇâÀÌ À־ 2cm°¡ ³ÑÀ¸¸é °íÀ§Çè º´º¯ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Á¾ÀÇ Å©±â°¡ 1cm ÀÌ»óÀ̰ųª Çö¹Ì°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ À¶¸ð ¸ð¾çÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °æ¿ì, ¼¼Æ÷°¡ ´ú ºÐÈ­µÈ °æ¿ì´Â ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
¿©·¯ À¯ÀüÀû ¿äÀÎ ¹× ȯ°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¤»ó ´ëÀå Á¡¸·ÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ º¯È­°¡ »ý°Ü ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ »ý±â¸é Á¡Â÷ ÁøÇàµÇ¾î ¿ëÁ¾¿¡¼­ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷°¡ »ý°Ü³ª°Ô µÇ°í, ÁøÇàÀÌ µÇ¸é ÁøÇ༺ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

¼±Á¾¿¡¼­ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇϴµ¥ °É¸®´Â ½Ã°£Àº ¾à 5³â¿¡¼­ 10³âÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±Á¾ÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï, Á¶Á÷°Ë»ç¿¡¼­ À¶¸ð ¸ð¾çÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ¸¹Àº °æ¿ì, ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÈ­°¡ ³ª»Û °æ¿ì´Â ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â µ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁö°í, ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

º¸Åë 0.5cm ÀÌÇÏÀÇ ÀÛÀº ¿ëÁ¾ÀÌ 1cm Å©±âÀÇ ¿ëÁ¾ÀÌ µÇ´Â µ¥ 2~3³â, 1cm ÀÌ»óÀÇ ¿ëÁ¾¿¡¼­ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â µ¥ 2~5³âÀÌ °É¸°´Ù°í º¸°íµÇ¾î ÀÖÀ¸³ª °³ÀÎÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾

Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾Àº ¼º¼÷µÈ ¼¼Æ÷°¡ ¼èÅðÇÏÁö ¸øÇÏ°í °ú¼º¼÷ »óÅ°¡ µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï, Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾ÀÇ ºñÁ¤»óÀû ¼¼Æ÷´Â Á¤»ó ¼¼Æ÷º¸´Ù ¼ºÀåÀÌ ´À¸®°í ¿À·§µ¿¾È Á¸ÀçÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Á¤»ó ´ëÀå Á¡¸·¿¡ ´Ù¹ß¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ÀÛ°í ¹«°æ¼ºÀ̸ç, ¸Å²öÇÑ Ç¥¸éÀ» °®´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾Àº ¾î´À ¿¬·É¿¡¼­µµ ¹ß°ßµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï È£¹ßÇÕ´Ï´Ù. Á¾¾çÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾¸¸À¸·Î´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¼±Á¾À̳ª ´Ù¸¥ Áúȯ°úÀÇ °øÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ´ëÀå Àüü¸¦ ³»½Ã°æ °Ë»çÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾Àº ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ÀÛÀº ¿ëÁ¾Àº À°¾ÈÀ¸·Î´Â ¼±Á¾°ú ±¸º°ÀÌ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿ëÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Áø´ÜÀ» À§ÇÏ¿© ¿ëÁ¾À» ÀýÁ¦ÇÏ¿© Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) ¿°Áõ¼º ¿ëÁ¾

¿°Áõ¼º ¿ëÁ¾Àº Àå¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°í Ä¡À¯µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Á¡¸·ÀÌ µ¹ÃâµÈ °ÍÀ¸·Î, ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. À°¾ÈÀûÀ¸·Î´Â ¼±Á¾°ú À¯»çÇÏÁö¸¸, Çö¹Ì°æÀûÀ¸·Î´Â Á¤»ó Á¡¸·À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¼¶À̰ųª Á¤»ó Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò°ßÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°, ¾Æ¸Þ¹Ù¼º, ÇãÇ÷¼º ´ëÀå¿° µîÀÇ °á°ú·Î¼­ ³ªÅ¸³ª¸ç Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¾°ú °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

4) °ú¿ÀÁ¾

´ëÀåÁ¡¸·¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ¼¼Æ÷µéÀÇ È¥ÇÕÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ºñÁ¾¾ç¼º ¿ëÁ¾À¸·Î À¯³â±â ¿ëÁ¾ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.

(1) À¯³â±â ¿ëÁ¾

º¸Åë 10¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾Æ¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ³ª ±× ÀÌ»óÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª ¼ºÀο¡¼­ ¹ß°ßµÇ±âµµ Çϸç, ³²¾Æ¿¡¼­ ÈçÈ÷ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¼Ò¾Æ¿¡¼­ ´õ ¸¹ÀÌ °üÂûµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº Á÷Àå ÃâÇ÷, º¹Åë, ¼³»ç, Á¡¾×º¯, Ç×¹®Åë, µÚ¹«Á÷, Á÷ÀåÅ»Ãâ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀº Á÷°æÀÌ 1cm ÀÌ»óÀ̸ç, À°¾ÈÀûÀ¸·Î´Â µÕ±Û°Å³ª Ÿ¿øÇüÀÔ´Ï´Ù. ´ëÀå³»½Ã°æ ȤÀº ¿¡½º°áÀå°æÀ¸·Î Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¿ëÁ¾ ÀýÁ¦·Î ÃæºÐÇÏ°í ÃßÀû°ËÁøÀº ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

(2) À¯³â±â ¿ëÁ¾Áõ

À¯³â±â ¿ëÁ¾ ȯÀÚÀÇ ¾à 70%´Â ÇϳªÀÇ ¿ëÁ¾À» °®°í ÀÖÀ¸³ª, 30%ÀÇ È¯ÀÚ´Â Áø´Ü ´ç½Ã¿¡ ´Ù¼öÀÇ ¿ëÁ¾À» °®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¸ç, ¼±Á¾ÀÌ ¼¯¿© ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯³â±â ¿ëÁ¾Áõ ȯÀÚÀÇ ´Ù¼ö¿¡¼­ ¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾ÁõÀ̳ª ´ëÀå¾ÏÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´ëÀå ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼ÒÀåÀ̳ª À§¿¡¼­ ¿ëÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯³â±â ¿ëÁ¾Áõ ȯÀÚ´Â À¯³â±â ´Ü¹ß¼º ¿ëÁ¾ ȯÀÚ¿Í ºñ±³Çϸé À§, ½ÊÀÌÁöÀå ¿ëÁ¾°ú ´ëÀåÀÇ ¾ç¼º ¹× ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¼ö°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Àû±ØÀûÀÎ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ëÀå³»½Ã°æÀ¸·Î ´ëÀå ¹× Á÷Àå¿¡ ¿ëÁ¾ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ±× °¡Á·¿¡ ´ëÇؼ­µµ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ëÀå¿ëÁ¾ Á¤ÀÇ ºÐ·ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ´ëÀå¿ëÁ¾ ¿øÀÎ ¹× Áõ»ó
´ÙÀ½±Û ´ëÀå¿ëÁ¾ °³¿ä
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
1 2,650 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,277 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 5,821 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,103 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,210 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 12,879 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,301 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,435 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,561 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,710 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 4,065 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 4,037 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,181 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 6,989 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,679 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,516 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,451 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,323 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,116 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,169 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷