¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Àå·ç ¹× Àå·ç°ü¸® À弼ô

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

À弼ô

À弼ôÀº Àå·ç ¼ÓÀ¸·Î ¼¼Ã´¾×À» ÁÖÀÔÇÏ¿© ´ëÀåÀ» ÆØâ½ÃÅ°°í ´ë¹æº®ÀÇ Àå°ü½Å°æÃÑÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ´ëÀåÀÇ ¼öÃàÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ¹èº¯À» È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. À弼ôÀ» ÇÏ¸é ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ³ª¿À´ø º¯°ú °¡½º·Î ÀÎÇÑ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À弼ôÀ» ÇÏ¸é ¹èº¯Á¶ÀýÀÌ µÇ°í °¡½º¿Í ³¿»õ°¡ ÁÙ¾îµé°í, Ä¿´Ù¶õ Àå·ç ÁÖ¸Ó´Ï ´ë½Å °£´ÜÇÑ Àå·ç ĸ, ¹Ì´Ï ÁָӴϸ¦ Âø¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î Àå·ç º¸À¯ÀÚÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸³ª À弼ôÀº Á¤È®ÇÑ Áö½Ä°ú ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À弼ô ½ÃÇà ¿©ºÎ¿Í ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Ã±â´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1. ÀûÀÀÁõ

ÇÏÇà°áÀå·ç³ª SÀÚ°áÀå ·çÀÎ °æ¿ì ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

  • Á¤»óÀûÀÎ Àå ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÈ °æ¿ì
  • À弼ô ÀýÂ÷¸¦ ¹è¿ì°í ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
  • ȯÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì

2. ±Ý±â

Àå·ç Å»ÃâÀ̳ª Å»ÀåÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì³ª ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

  • º¹ºÎ ¶Ç´Â º¹°­ ³» ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì,
  • ÀϽÃÀû Àå·çÀÎ °æ¿ì
  • Áúº´ÀÇ ¿¹ÈÄ°¡ ³ª»Û °æ¿ì

3. ½ºÄÉÁÙ

¸Åȸ µ¿ÀÏÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼¼Ã´À» ÇÏ¿© ÀåÀÌ Á¶ÀýµÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à °¡´ÉÇÏ¸é ¼ö¼ú Àü º¯À» º¸¾Ò´ø ½Ã°£°ú °¡±î¿î ½Ã°£¿¡ ¼¼Ã´À» ½ÃµµÇ쵂 °³ÀÎÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ÁøÇàÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ Àå·ç º¸À¯ÀÚ´Â º¸Åë ÀÌƲ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¼¼Ã´À» Çϵµ·Ï Çϴµ¥, ¼¼Ã´ ÈÄ ¹èº¯È½¼ö¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.

4. ½Ã°£ ±¸¼º

À弼ôÀ» ÁغñÇؼ­ ³¡³»´Â µ¥´Â ´ë·« 1½Ã°£ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.

5. Áغñ¹°

1) ¼¼Ã´¾×

¹Ì¿Â¼ö³ª ½Ä¿°¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. »óÇ°È­µÈ ½Ä¿°¼ö´Â °è¼Ó ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾à 1,000mlÀÇ ¹°¿¡ 2Ƽ½ºÇ¬ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î »ý¸®½Ä¿°¼ö·Î ¸¸µé¾î ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼Ã´¾×ÀÇ ¾çÀº °³Àθ¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª ÀåÀ» ÆØâ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÀڱؿøÀÌ µÇ±â¿¡ ÃæºÐÇØ¾ß ÇÏ¸ç º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¿ë·®À̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ´ë°³ 700~1,000mlÀÇ ¹Ì¿Â¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ±âÁØÀº ´ëÀåÀÇ Æظ¸°¨À» ´À³¥ ¶§±îÁö ÁÖÀÔÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

2) ¼¼Ã´±â±¸

Àå·ç Á¦Ç°È¸»ç¿¡¼­ À弼ô ±â±¸¸¦ ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â »ðÀÔ°ü, ¿¬°á°ü, ¼¼Ã´Åë, Á¶Àý±â, ¼¼Ã´ÁÖ¸Ó´Ï, º§Æ® µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç »ðÀÔ°üÀº Àåõ°ø°ú ¼¼Ã´¾×ÀÌ °Å²Ù·Î ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.

6. À弼ô ¹æ¹ý

1) ¼ø¼­

  1. ¼¼Ã´¾×À» ¼¼Ã´Åë¿¡ ´ã°í ¾î±ú¼± ³ôÀÌ·Î °Ç°í ¼­°Å³ª ¾É°Å³ª ÆíÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù.
  2. ¼¼Ã´ ÁָӴϸ¦ Àå·ç ÁÖÀ§¿¡ ºÎÂøÈÄ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º§Æ®¸¦ Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ¼¼Ã´ ÁÖ¸Ó´ÏÀÇ ³¡Àº ¾çº¯±â¿¡ ´ã±âµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  3. ¼¼Ã´¾×À» ÁÖÀÔÇϱâ Àü óÀ½¿¡ ¼¼Ã´¾×À» Á¶±Ý Èê·Á Æ©ºê ³»ÀÇ °ø±â¸¦ »®´Ï´Ù.
  4. »ðÀÔ°ü ³¡¿¡ À±È°Á¦¸¦ ¹Ù¸£°í »ðÀÔ°üÀ» Àå·ç¿¡ õõÈ÷ »ðÀÔÇÕ´Ï´Ù.
  5. »ðÀÔ°üÀ» Àå·ç¿¡ °íÁ¤½ÃŲ »óÅ¿¡¼­ Á¶Àý±â¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¿­¾î, ¾à 7~10ºÐ µ¿¾È ¼¼Ã´¾×À» ´ëÀå ¾ÈÀ¸·Î õõÈ÷ ÁÖÀÔÇÕ´Ï´Ù(1ºÐ°£ 100ml Á¤µµÀÇ ¼Óµµ). ¼¼Ã´¾×ÀÌ »ðÀÔ°ü ¿·À¸·Î »õÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÏ°í, À̶§ ¸öÀº Æí¾ÈÇÏ°Ô À̿ϽÃÅ°°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
  6. ÁÖÀÔÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é 3~5ºÐ°£ »ðÀÔ°üÀ» ´©¸¨´Ï´Ù.
  7. º¸Åë 5~15ºÐ À̳»¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ º¯ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù(1Â÷ ¹èº¯).
  8. ¼¼Ã´ ÁÖ¸Ó´ÏÀÇ À­ºÎºÐÀº ¸·°í ÁָӴϸ¦ Á¢¾î, ³¡´ÜÀ» Áý°Ô³ª Ŭ¸³À¸·Î ä¿ó´Ï´Ù.
  9. Àå¿¡ ³²Àº º¯ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿öÁö±â À§ÇØ 30~45ºÐ °¡·®Àº ´õ ¼Ò¿äµÇ¸ç(2Â÷ ¹èº¯), À̶§´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª °¡º­¿î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÕ´Ï´Ù(¹±Àº Ȳ»öº¯ÀÌ °¡½º¿Í ÇÔ²² ³ª¿À¸é ¹èº¯ÀÌ ³¡³­ °ÍÀÓ).
  10. ¼¼Ã´ ÁָӴϸ¦ ¹°·Î ¾Ä°í, Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
  11. °£´ÜÇÑ ÁָӴϸ¦ Âø¿ëÇϰųª ¹Ì´ÏÆе带 ºÎÂøÇÕ´Ï´Ù.

7. À弼ô ½Ã ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ ¹× ÇØ°á¹æ¹ý

1) ¼¼Ã´¾× ÁÖÀÔÀÌ ¾î·Á¿ò

»ðÀÔ°üÀÇ À§Ä¡°¡ À߸ø µÇ¾ú°Å³ª µüµüÇÑ ´ëº¯¿¡ ÀÇÇØ »ðÀÔ°ü ÀÔ±¸°¡ ¸·Çô ÀÖ´Â °ÍÀº ¿¬µ¿¿îµ¿ ¶§¹®ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. À̶§´Â »ðÀÔ°üÀ» Á¶Á¤ÇÏ¿© À庮¿¡ ´êÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ¿© ÀÚ¼¼³ª »ðÀÔ°üÀÇ °¢µµ¸¦ ¾à°£ ¹Ù²ãº¸°í ¼¼Ã´ÅëÀÇ ³ôÀÌ°¡ ÀûÀýÇÑÁö, ¿¬°á°üÀÌ ²¿ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö Á¡°ËÇϸ鼭 ¸öÀ» Æí¾ÈÈ÷ À̿ϽÃÅ°°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Àå·ç ÀÔ±¸ÀÇ ´ëº¯ÀÌ µüµüÇÏ¸é ¹°ÀÇ È帧À» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò·®ÀÇ ¹°À» ÁÖÀÔÇÏ¿© º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í ±×·¡µµ ÁÖÀÔÀÌ ¾È µÇ¸é Á¶Àý±â¸¦ Àá±×°í »ðÀÔ°üÀ» »« ÈÄ ¸Åº¹º¯ÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

2) ¼¼Ã´¾×ÀÌ ´Ù½Ã ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ½

¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐÇÏ¿© ÁÖÀÔµÈ ¼¼Ã´¾×¸¦ ´ëÀåÀÌ Èí¼öÇØ ¹ö¸° °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. °£È¤ ¼ö¼ú ÈÄ Àå ¸¶ºñ¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Ã´¾×ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·± ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â À弼ôÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÇÏ°í Å»¼öÁõ¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Ã´¾×ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½ ¼¼Ã´ ½Ã±îÁö ÁָӴϸ¦ Âø¿ëÇÏ°í °æ±¸ ¼öºÐ¼·Ã븦 Áõ°¡½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) º¹Åë

¼¼Ã´¾×ÀÌ ³Ê¹« »¡¸® ÁÖÀԵǾú°Å³ª ¼¼Ã´¾×ÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿ï °æ¿ì ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì¿Â¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ¼¼Ã´¾×ÀÌ 5~10ºÐ¿¡ °ÉÃÄ ¼­¼­È÷ ÁÖÀԵǵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏ°í ¸¸¾à º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸé ÀÏ´Ü Á¶Àý±â¸¦ Àá±×°í º¹ÅëÀÌ »ç¶óÁú ¶§±îÁö ±â´Ù¸³´Ï´Ù. º¸Åë ¹Ì¾àÇÑ º¹ºÎ ºÒÆí°¨Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÔÀ» Àá±ñ ¸ØÃß°í ½ÉÈ£ÈíÀ» Çϸ鼭 ¹è¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ¸é °ð °¡¶ó¾É´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÇÑ º¹ÅëÀÌ °è¼ÓµÇ´Â °æ¿ì ´ëÀ庮ÀÇ ¼Õ»óÀ̳ª ºÀÇÕºÎÀ§ÀÇ Ãµ°øÀÌ ¿ì·ÁµÇ¹Ç·Î À弼ôÀ» Áß´ÜÇÏ°í °ð º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Àå·ç ¹× Àå·ç°ü¸® À弼ô""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àå·ç ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
´ÙÀ½±Û Àå·ç ¹× Àå·ç°ü¸® ÁÖ¸Ó´Ï ±³È¯ ÁÖ±â ¹× ±âŸ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4980
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾ ȯÀÚ °ü¸®
0 2,483 2015-01-02
4979
 
¼Ò¾Æ ¸²ÇÁÁ¾ Ä¡·á
0 2,969 2015-01-02
4978
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾ Áø´Ü
0 5,122 2015-01-02
4977
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾
1 3,603 2015-01-02
4976
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,619 2015-01-02
4975
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ÇÕº´Áõ
0 2,376 2015-01-02
4974
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ¸ð´ÏÅ͸µ (žư¨½Ã)
0 6,099 2015-01-02
4973
 
°íÀ§Çè »ê¸ð Áø´Ü
0 2,781 2015-01-02
4972
 
°íÀ§Çè »ê¸ð °³¿ä
0 1,714 2015-01-02
4971
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ
1 4,000 2015-01-02
4970
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Áø´Ü
0 2,456 2015-01-02
4969
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Áõ»ó
0 5,226 2015-01-02
4968
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 ¿øÀÎ
0 2,572 2015-01-02
4967
 
°íÇ÷¾Ð °³¿ä
0 3,284 2015-01-02
4966
 
´ç´¢º´ ȯÀÚ ¹ß °ü¸® ¿øÄ¢
0 4,060 2015-01-02
4965
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ Ä¡·á
0 2,345 2015-01-02
4964
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ Áø´Ü
0 5,142 2015-01-02
4963
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ À§ÇèÀÎÀÚ ¹× Áõ»ó
0 2,405 2015-01-02
4962
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ °³¿ä
0 2,251 2015-01-02
4961
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,316 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷