¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Ä¡·á

ÀÚ°¡ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¿îµ¿À̳ª, üÁß °¨¼Ò, ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê±â, ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®°í Àְųª, Àå½Ã°£ ¼­ Àְųª ¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â Á¤µµ·Î Á¤¸Æ·ù¸¦ ¿¹¹æÇϰųª, Áõ»óÀ» °¨¼ÒÅ°°í, ¶ÇÇÑ ¾ÇÈ­¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡ ¹ß»ýÇÑ Á¤¸Æ·ù´Â Ãâ»ê ÈÄ ¼ö°³¿ù Á¤µµ¿¡ °ÉÃļ­ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î È£ÀüµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¸¾à, ÀÌ·¯ÇÑ ³ë·Â¿¡µµ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö°Å³ª, ¾Õ¿¡¼­ À̾߱âÇÑ ÇǺÎÀÇ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é Á¤¸Æ·ù Àü¹® ÀÇ·áÁøÀ» ¸¸³ª¼­ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÏ¿© »óÀÇÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ´ÙÇàÈ÷ Á¤¸Æ·ùÀÇ Ä¡·á´Â Àå±â°£ÀÇ ÀÔ¿øÀ̳ª º¹ÀâÇÑ Ä¡·á °úÁ¤À» ¿ä±¸ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á´Â ºñ±³Àû ´ú ħ½ÀÀûÀ̸ç, ¿Ü·¡ Åë¿øÄ¡·á³ª ´Ü±âÀÔ¿øÀ¸·Î ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

1. ¾Ð¹Ú Ä¡·á ¿ä¹ý

ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Ä¡·á´Â Á¤¸Æ·ù¿ë ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å· ´Üµ¶À¸·Îµµ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °æÈ­¿ä¹ýÀ̳ª ¼ö¼úÀû Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ º¸Á¶ÀûÀÎ Ä¡·á·Î ¹Ýµå½Ã ½ÃÇàµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠ½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¤¸Æ·ùÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ð¹Ú Ä¡·á°¡ À¯ÀÏÇÑ Ä¡·áÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µË´Ï´Ù.

Á¤¸Æ·ù¿ë ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àú¾Ð·Â°ú °í¾Ð·ÂÀ¸·Î ³ª´©¾îÁö´Âµ¥, Àú¾Ð·ÂÀº ¹ß¸ñ ºÎÀ§ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ 15~20mmHg Á¤µµ ÀÛ¿ëÇϸç, °í¾Ð·ÂÀº 30mmHg Á¤µµ·Î ¾Ð¹ÚÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤¸Æ·ù¿ë ½ºÅ¸Å·Àº ¹ß¸ñ ºÎÀ§ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ 100%¶ó¸é, ¹«¸­ ºÎÀ§´Â 70% Á¤µµ, Çã¹÷Áö ºÎÀ§´Â 40% Á¤µµÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¸»ÃÊ ºÎÀ§ÀÇ Ç÷°üÀº °­ÇÏ°Ô ¾Ð¹ÚÇØÁÖ¾î Ç÷·ùÀÇ ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÅ¸Å·µµ ÀûÀýÇÑ Å©±â¸¦ Âø¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀûÀýÇÑ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¸øÇØ Ä¡·áÀÇ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. °Å¹Ì¸ð¾çÀÇ Á¤¸Æ·ùÀÇ °æ¿ì´Â 15~20mmHg ¾Ð·ÂÀÇ ½ºÅ¸Å·À¸·Îµµ Áõ»óÀÇ È£ÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̺¸´Ù Á¶±Ý ´õ ±½Àº Ç÷°üÀ̰ųª ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 20~30mmHg, ¸¸¼ºÀûÀÎ Á¤¸ÆÀÇ ÆǸ· ±â´É ºÎÀüÀ» µ¿¹ÝÇÑ Á¤¸Æ·ùÀÇ °æ¿ì´Â 30~40mmHg ¾Ð·ÂÀÇ ½ºÅ¸Å·ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ ´Ù¸® Å©±â¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÒ ¼ö ¾ø°í, Á¤¸Æ·ùÀÇ ºÐÆ÷¿¡ µû¶ó ÇüŸ¦ ´Þ¸®ÇÏ¿© Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ½ºÅ¸Å·À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡´Â ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇ ÈÄ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Á¤¸Æ·ù¿ë ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·Àº ´Ù¸®°¡ º×±â ÀüÀÎ ¾Æħ ÀÏÂï Âø¿ëÇϸç, ¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ´õ ÀÌ»ó ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â Àú³á¿¡ ¹þ°Ô µË´Ï´Ù. Âø¿ë ½Ã¿¡´Â ÁÖ¸§ÀÌ ÀâÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇؼ­ Âø¿ëÀ» ÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥, ÁÖ¸§ÀÌ »ý±æ ½Ã¿¡´Â ¾Ð·ÂÀÇ ºÐ¹è°¡ ¿ªÀüµÇ¾î¼­ ÁÖ¸§ÀÇ ¾Æ·¡ ºÎÀ§¿¡¼­ ´Ù¸®°¡ ´õ º×°Ô µÇ´Â Çü»óÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑÆí, Á¤¸Æ ÆǸ·ÀÇ ±â´ÉºÎÀü¿¡ ÀÇÇÑ ¿ª·ù°¡ Á¸ÀçÇϴ ȯÀÚ¿¡¼­´Â ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·ÀÌ Áõ»óÀ» È£Àü½Ãų ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ µÉ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÓÀÇ·Î ½ºÅ¸Å·À» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å· Ä¡·áÀÇ ÃÖ´ë ´ÜÁ¡Àº ¾Ð¹Ú°¨°ú Âø¿ë ½ÃÀÇ ºÒÆí°¨, ´õÀ§, ÇǺΠÀڱؿ¡ ÀÇÇÑ Á¢Ã˼º ÇǺο° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ È¯ÀÚ ºÐµéÀÌ À̸¦ ²¨·ÁÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀûÀÀÀÌ µÇ°í Àͼ÷ÇØÁö´Â °æ¿ì¿¡´Â Âø¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇãÀüÇÔÀ» ´À³¥ Á¤µµ·Î ÆíÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾î´À Á¤µµ Ãʱ⠳ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. °æÈ­¿ä¹ý

ÀÌ Ä¡·á´Â Á¤¸Æ·ù¸¦ Àü¹®À¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â Àǻ翡°Ô À۰ųª, Áß°£ Á¤µµ Å©±âÀÇ Á¤¸Æ·ù¿¡ °æÈ­Á¦¶ó´Â Á¤¸ÆÀ» Æó¼â½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Áֻ縦 ÁÖÀÔ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ÇÑ Â÷·Ê ÀÌ»óÀÇ Áֻ簡 ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, ÁÖ»ç ÈÄ ¸î ÁÖ¸¦ °æ°úÇϸé Á¤¸Æ·ù´Â Èå·ÁÁö°Ô µÇ¸ç, ¸¶Ã볪 ÀÔ¿ø ¾øÀÌ ½ÃÇàµÇ´Â È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª °æÈ­¿ä¹ýÀº Á¤¸Æ ½Ã½ºÅÛÀ» ¿ÏÀüÈ÷ º¯È­½ÃÅ°°Å³ª »õ·Î¿î Á¤¸Æ·ù°¡ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î ÃßÈÄ¿¡ Àç¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±½Àº Á¤¸ÆÀ̳ª Á¤¸Æ ÆǸ· ºÎÀüÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) Ä¡·á °úÁ¤

Á¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÏ¿© ÃæºÐÇÑ °Ë»ç ¹× °üÂûÀ» ½ÃÇàÇÑ ÈÄ¿¡, ´Ù¸®¿¡ Á¤¸Æ·ù ºÐÆ÷¿¡ µû¸¥ Áöµµ¸¦ ±×¸®°Å³ª, Áֻ縦 ¸ÂÀ» ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÏ¿© Ç¥½Ã¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Á¤¸Æ ÆǸ· ºÎÀü¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»ó, Áï ºÎÁ¾À̳ª ÇǺΠº¯È­, ±Ë¾ç µîÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ½ÃÇàÇÏ¿© ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡ ȯÀÚÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»ó ¹× ȯÀÚÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû Á¤º¸¸¦ ÃëÇÕÇÏ¿© °æÈ­¿ä¹ýÀÇ ÀûÁ¤¼ºÀ» Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÇ·áÁø°úÀÇ ÀûÀýÇÑ ÀÇ°ß ±³È¯ ¹× Ä¡·áÀÇ ¸ñÀûÀ» Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ó´ã °úÁ¤¿¡¼­ ¿©·¯ºÐÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±Ã±ÝÁõÀ̳ª Àǹ®¿¡ ´ëÇؼ­ Áú¹®ÇϽðí, Ä¡·áÀÇ ¹æÇâ ¹× ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÏ¿© ÃæºÐÇÑ °ø°¨´ë°¡ Çü¼ºµÇ¾î¾ß Çϸç, Ä¡·á·Î ÀÎÇÑ °á°ú ¹× À§Ç輺, ±×¸®°í ºñ¿ë¿¡ ´ëÇÏ¿©µµ ÃæºÐÇÑ ³íÀÇ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°æÈ­¿ä¹ýÀº º´¿ø¿¡ ¹Ì¸® ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Â Æí¾ÈÇÑ º¹Àå, ÁÖ·Î ¹Ý¹ÙÁö·Î °¥¾ÆÀÔÀº ÈÄ, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ÇüÅÂÀÇ º¸½ÀÁ¦³ª ¿ÀÀÏÀ» ¹ß¶óÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶Ãë´Â ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Ä¡·á ½Ã°£Àº 15ºÐ¿¡¼­ 45ºÐ »çÀÌ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔÀº ÈÄ¿¡ ¿ì¼± »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ¿© ±â·ÏÀ» ³²±â¸ç, Áø·á½Ç ħ´ë¿¡ ´¯°Ô µÇ¸ç, ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§¿¡ ¼Òµ¶À» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ÆØÆØÇÏ°Ô Àâ¾Æ´ç±ä ÈÄ¿¡ °æÈ­Á¦¸¦ ¸ñÇ¥·Î Á¤ÇÑ Á¤¸Æ·ù ³»·Î ÁÖ»çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

°¢ °Å¹Ì¸ð¾çÀÇ Á¤¸Æ¿¡ ´ëÇÏ¿© 1 ÀÎÄ¡ °£°ÝÀ¸·Î Àû°Ô´Â ¸î ¹ø¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â ¼ö½Ê ¹ø±îÁö Áֻ縦 ½ÃÇàÇϸç, °æÈ­¿ä¹ýÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ¿¡´Â ¾Ð¹ÚºØ´ë·Î °­ÇÏ°Ô ¾Ð¹ÚÀ» ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù.

Ä¡·á°¡ ½ÃÇàµÇ´Â µ¿¾È, ¿©·¯ºÐÀº À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ÀÇ·áÁøÀ̳ª µ¿ÇàÇϽŠºÐ°ú ´ëÈ­°¡ °¡´ÉÇϸç, ÀûÀýÇÑ ÁÖ»ç ½ÃÇàÀ» À§ÇÏ¿© ÀÚ¼¼¸¦ ¸î ¹ø ¹Ù²Ù°Ô µË´Ï´Ù. Ä¡·á °úÁ¤ µ¿¾È¿¡´Â ¹Ù´Ã·Î Â´Â ´À³¦°ú ÁÖ»ç¾àÀÌ µé¾î°£ ÈÄ¿¡ Ÿ´Â µíÇÑ ÀÛ¿­°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ä¡·á ÈÄ ¼öÀÏ µ¿¾ÈÀº ´Ù¸®¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº Á¤¸Æ·ù Ä¡·á ÈÄ È£ÀüµÈ ½ÇÁ¦ ȯÀÚ ºÐµéÀÇ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.

À§ÀÇ »çÁøµéÀº ¸ðµÎ ÁÖ»ç 2~3 ÁÖ ÈÄÀÇ °æ°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â »çÁøµéÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ °æÈ­¿ä¹ýÀº ¸Å¿ì ºü¸¥ Ä¡·á È¿°ú ¹× º¯È­¸¦ ³ªÅ¸³»¾î¼­, Áõ»óÀ̳ª ¹Ì¿ëÀûÀÎ ¸é ¸ðµÎ¿¡¼­ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

2) °æÈ­¿ä¹ýÀÌ ºÎÀûÀýÇÑ °æ¿ì

°æÈ­¿ä¹ýÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿¡ ´ëÇÑ »ó´çÈ÷ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â °æÈ­¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù.

  • Á¤¸Æ ÆǸ· ºÎÀü¿¡ ÀÇÇÑ ¿ª·ù°¡ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ
  • ħ»ó¿¡ ´©¿ö Áö³»´Â ȯÀÚ
  • ½É°¢ÇÑ µ¿¸Æ Æó¼âÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì
  • ´ç´¢º´ (º´ÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µË´Ï´Ù.)
  • ½ÉºÎÁ¤¸Æ Æó¼â·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷¼º ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù
  • °æÈ­Á¦¿¡ ÀÇÇÏ¿© µÎµå·¯±â³ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì
  • ÀӽŠÁß
  • Ä¡·á ÈÄ ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ °ÅºÎ°¨ÀÌ Àִ ȯÀÚ

3) °æÈ­¿ä¹ýÀÇ ÇÕº´ÁõÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

°æÈ­¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀº ¸Å¿ì µå¹´´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, Ç÷°ü ³» Ç÷ÀüÀÇ Çü¼º, ½ÉÇÑ ¿°Áõ, ¾Ë·¯Áö¼º ¹ÝÀÀ, ÇǺΠ±«»ç µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¹®Á¦´Â ÇǺÎÀÇ »ö¼Ò ħÂøÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹Ì¿ë»ó ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´ø ÀÚ¸®¿¡¼­ °¥»öÀÇ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ³²´Â Çö»óÀε¥, ¼ö°³¿ù¿¡ °ÅÃļ­ õõÈ÷ Èå·ÁÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ö¼Ò ħÂøÀº °æÈ­Á¦¿¡ µû¶ó¼­µµ ±× Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Ä¡·á Àü¿¡ ÀÇ·áÁø°ú ÀÌ ¹®Á¦¸¦ »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â Áֻ縦 ÁÖÀÔÇÑ Ç÷°ü ÁÖº¯¿¡¼­ °Å¹Ì¸ð¾ç Á¤¸ÆÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Ãß°¡ÀûÀÎ °æÈ­¿ä¹ýÀ̳ª ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·ÀÇ Âø¿ëÀ¸·Î È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°æÈ­¿ä¹ýÀÇ °¡Àå Å« ÇÕº´ÁõÀº ÇǺÎÀÇ ±«»çÀÔ´Ï´Ù. »ç¿ëµÈ °æÈ­Á¦°¡ Á¶Á÷¿¡ ħÅõÇÏ¿©¼­, Á¶Á÷ÀÇ ±«»ç¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿µ±¸ÀûÀÎ ÈäÅ͸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) Ä¡·á ÈÄÀÇ °úÁ¤ ¹× ´ÙÀ½ Ä¡·á ½Ã±â

Ä¡·á ÈÄ ½ÃÇàÇÑ ¾Ð¹Ú ºØ´ë´Â 24~48 ½Ã°£ À¯ÁöÇϴµ¥, ÀÌ´Â Á¤¸Æ·ù ³»¿¡ Ç÷ÀüÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ä¡·á¸¦ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ¾Ð¹Ú¿ë ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÏ°Ô µÇ¸ç, ½ºÅ¸Å·ÀÇ Á¾·ù ¹× Âø¿ë±â°£Àº ½Ã¼úÀ» ÇϽŠÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁÖ»ç ºÎÀ§¿¡ »ý±ä ¸ÛÀº ¸î ÁÖ¿¡ °ÉÃļ­ »ç¶óÁö¸ç, Á¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´ø ÀÚ¸®¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ÇǺÎÀÇ »ö¼Ò ħÂøÀº ¼ö°³¿ù ±æ°Ô´Â ¾à 1 ³â Á¤µµ¿¡ °ÉÃļ­ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù.

°æÈ­¿ä¹ý ÈÄ¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°À̳ª ¿îµ¿ µî¿¡ Á¦ÇÑÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¿îµ¿ ½Ã¿¡´Â ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÏ°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Àå½Ã°£ ¼­ Àְųª ¾É±â, Âɱ׷Á ¾Ê±â, ¹«°Å¿î °ÍÀ» µé°Å³ª º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ¸¹ÀÌ °¡ÇÏ´Â ¿îµ¿ µîÀº Á¤¸Æ·ù¸¦ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» À¯³äÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

°æÈ­¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ ÈÄ¿¡ Ãß°¡ÀûÀÎ °æÈ­¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾à 2 ÁÖ¿¡¼­ 1 °³¿ù Á¤µµÀÇ °£°ÝÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ°Ô µÇ¸ç, Ä¡·á°¡ ½ÃÇàµÊ¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¸®ÀÇ Á¤¸Æ·ù°¡ °¨¼ÒÇØ°¡´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ¼ö¼úÀû Ä¡·á ¿ä¹ý

Á¤¸Æ·ùÀÇ Ä¡·á Áß¿¡ ¿ª»ç°¡ °¡Àå ±æ¸ç, È¿°ú ¸é¿¡¼­ °¡Àå È®½ÇÇÏ´Ù°í À̾߱âµÇ´Â ¹æ¹ýÀº ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀ» ÅëÇÑ Á¤¸Æ·ùÀÇ Á¦°ÅÀÔ´Ï´Ù.

Á¤¸Æ·ùÀÇ ¼ö¼ú¿¡´Â ÆǸ·ºÎÀüÀÌ ¹ß»ýÇÑ µÎ··Á¤¸ÆÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â "µÎ··Á¤¸Æ Á¦°Å¼ú"°ú Á¾¾Æ¸® ºÎÀ§ÀÇ ´Ã¾î³­ Á¤¸ÆÀ» ÀÛÀº ÇǺÎÀý°³¸¦ ÅëÇØ Á¦°ÅÇÏ´Â "±¹¼ÒÀû Á¤¸Æ·ù ÀýÁ¦¼ú"ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) µÎ··Á¤¸Æ Á¦°Å¼ú

ÀÌ ¼ö¼úÀº µÎ··Á¤¸Æ ¶Ç´Â º¹ÀçÁ¤¸ÆÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ÇÏÁöÀÇ Ç¥À缺 Á¤¸Æ Áß °¡Àå ±½Àº Á¤¸ÆÀ» ¼ö¼ú·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¼úÀº Á¤¸Æ ÆǸ·ÀÇ ºÎÀü¿¡ ÀÇÇÑ ¿ª·ù·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ Á¤¸Æ·ù¿¡¼­ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. µÎ··Á¤¸ÆÀº ±½Àº Á¤¸ÆÀÌÁö¸¸ ÇÏÁöÀÇ Ç÷¾×¼øȯ¿¡´Â ½ÉºÎ Á¤¸ÆÀÌ ´õ Å« ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϹǷÎ, ½ÉºÎ Á¤¸ÆÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ̶ó¸é Á¦°Å¸¦ ÇÏ¿©µµ ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.

¼ö¼úÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ô¼ö¸¶Ãë ¶Ç´Â °æ¸· ¿Ü ¸¶Ã븦 Çϸç, ¼ö¼ú ÈÄ Á¤¸ÆÀ» Á¦°ÅÇÑ ºÎÀ§¿¡¼­ ÇÇÇÏ ÃâÇ÷ Áï ¸ÛÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 1ÀÏ Á¤µµÀÇ ÀÔ¿øÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

Á¤¸ÆÀÇ Á¦°Å¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ±â±¸µéÀÌ »ç¿ëµÇ´Âµ¥, °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ½ºÆ®¸³ÆÛ(Stripper)¶ó°í ºÒ¸®´Â ö»ç¸¦ Á¤¸Æ ³»·Î Åë°ú½ÃÅ°°í, À̸¦ Àâ¾Æ ´ç°Ü¼­ µÎ·· Á¤¸Æ Àüü¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Åë°è»óÀ¸·Î´Â ´Ù¸¥ Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ºñÇØ µÎ··Á¤¸Æ Á¦°Å¼úÀ» ½ÃÇà ¹ÞÀº ȯÀÚ¿¡¼­ °¡Àå ³·Àº Àç¹ßÀ²À» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÀǷẸÇèÀÌ Àû¿ëÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­µµ ȯÀÚÀÇ ºÎ´ãÀÌ °¡Àå ÀûÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼ö¼ú ÈÄ ÈäÅÍ°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¡°ú ¸¶Ãë¿Í ÀÔ¿øÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ±¹¼ÒÀû Á¤¸Æ·ù ÀýÁ¦¼ú

µÎ··Á¤¸Æ ÀÌ¿ÜÀÇ Á¤¸ÆÀ̳ª ±× ºÐÁö¿¡¼­ Á¤¸Æ·ù°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±¹¼Ò ¸¶Ãë ÇÏ¿¡¼­ ±¹¼ÒÀû Á¤¸Æ·ù Á¦°Å¼úÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Ç÷°üÀÌ ³Ê¹« ±½¾î¼­ °æÈ­¿ä¹ýÀÌ ºÎÀûÀýÇϰųª, ´ÙÀ½¿¡ ¼Ò°³µÉ ·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆÄ µîÀÇ ºñ±³Àû ´ú ħ½ÀÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ Çϱ⿡´Â Ç÷°üÀÌ ³Ê¹« ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °æ¿ì¿¡ ÁÖ·Î ½ÃÇàµË´Ï´Ù.

±¹¼ÒÀû Á¤¸Æ·ù Á¦°Å¼úÀº µÎ··Á¤¸Æ Á¦°Å¼ú°ú °°ÀÌ ½ÃÇàµÇ±âµµ Çϸç, ·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆÄ Ä¡·á¿¡ º´ÇàµÇ¾î ½ÃÇàµÇ±âµµ ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ ´Üµ¶ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Üµ¶À¸·Î ½ÃÇàµÉ °æ¿ì¿¡´Â ±¹¼Ò ¸¶Ã븦 ÅëÇØ ½ÃÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÔ¿ø ¾øÀÌ ½ÃÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¼ú ÈÄ °ð¹Ù·Î Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°·Î º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ·¹ÀÌÀú ¶Ç´Â °íÁÖÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¤¸Æ·ùÀÇ Á¦°Å¼ú

·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¤¸Æ·ùÀÇ Á¦°Å¼úÀº ÇöÀç µÎ··Á¤¸Æ Á¦°Å¼úÀ» ´ë½ÅÇÏ¿© È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â µÎ··Á¤¸ÆÀ̳ª Á¤¸Æ·ù ³»·Î ·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆĸ¦ Àü´ÞÇÏ´Â ÄÉÀ̺íÀ» »ðÀÔÇÑ ÈÄ¿¡, ¿­ ¿¡³ÊÁö·Î Ç÷°ü³»¸·¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÜÀ¸·Î Ç÷°üÀ» ¼öÃà ¹× Æó¼â½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¤¸Æ·ù Á¦°Å¼úÀº ºÎºÐ ¸¶Ãë¿Í ÁøÁ¤Á¦À» ÀÌ¿ëÇÑ ¼ö¸éÀ¯µµ¸¸À¸·Îµµ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϸç, ÇÇÇÏÃâÇ÷ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ Àû¾î¼­ ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø°í, ¼ö¼ú ÈäÅ͵µ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ±× ¸Å·Â°ú ÀåÁ¡ÀÌ ¸Å¿ì Å®´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÉºÎÁ¤¸Æ Ç÷ÀüÁõ Çü¼º, ÇÏÁöÀÇ °¨°¢ ½Å°æ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÀû ½Å°æ¼º ÅëÁõ À¯¹ß µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µå¹°±ä ÇÏÁö¸¸ ¼öÃàµÈ Ç÷°üÀÌ ¶ì ÇüÅ·Π³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í, ½Ã¼ú ÈÄ Á¤¸Æ Æó¼â°¡ ¿ÏÀüÄ¡ ¾ÊÀ» °æ¿ì Ãß°¡ ½Ã¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í, Ä¡·á¿¡ °ü·ÃµÇ´Â ºñ¿ëÀÌ ÀǷẸÇèÀ» Àû¿ë¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡¿¡¼­ °æÁ¦ÀûÀÎ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á¹æ¹ý ¼±Åà ½Ã °í·ÁÇÒ »çÇ×

Á¤¸Æ·ù´Â À§¿¡¼­ ±â¼úÇÑ °Íó·³ Áúº´ÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ¿¡ µû¸¥ ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÀÇ·áÁø°ú ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇÏ¿© °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °í¸¦ ¶§¿¡ ¿ì¼± Á¤¸Æ ÆǸ· ºÎÀüÀÇ À¯¹« ¹× Á¤¸Æ·ùÀÇ ºÐÆ÷ ¹× ÇÕº´Áõ À¯¹«¿¡ µû¸¥ Áúº´ÀÇ ÇüÅ°¡ °¡Àå Áß¿äÇϸç, °æÈ­¿ä¹ý¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù¸é, °æÈ­Á¦ÀÇ Á¾·ù¿Í Ä¡·á °£°Ý ½Ã±â µîÀ» »óÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á¤¸Æ·ù ÁúȯÀÇ ÇüÅ°¡ Á» ´õ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù¸é, ¼ö¼ú ¶Ç´Â ·¹ÀÌÀú³ª °íÁÖÆÄ Ä¡·á¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿©¾ß Çϸç, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¹Ì¿ëÀûÀÎ ¸é, ¸¶Ã볪 ÀÔ¿ø¿¡ µû¸¥ ½Ã°£ÀûÀÎ ¸é, ±×¸®°í ºñ¿ëÀûÀÎ ¸é°ú È¿°ú¿Í À§Ç輺¿¡ ´ëÇÏ¿©µµ ÀÇ·áÁø°ú ÃæºÐÇÑ ÇùÀǸ¦ Çؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ¿¹¹æ
´ÙÀ½±Û ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù Áø´Ü
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5020
 
¾ÏȯÀÚ ±â±¸°ü¸® ¿ä·ç ¹× Àå·ç
0 11,873 2015-01-02
5019
 
¾ÏÀÇ ÅëÁõ°ü¸® ÅëÁõÁ¶Àý¹æ¹ý
0 8,244 2015-01-02
5018
 
¾ÏÀÇ ÅëÁõ°ü¸® ÅëÁõ
0 2,754 2015-01-02
5017
 
³ëÀÎ º¯ºñ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
1 3,522 2015-01-02
5016
 
³ëÀÎ º¯ºñ Ä¡·á ¹× ¿¹ÈÄ
0 2,545 2015-01-02
5015
 
³ëÀÎ º¯ºñ ÇÕº´Áõ
1 2,432 2015-01-02
5014
 
³ëÀÎ º¯ºñ Áø´Ü
0 3,940 2015-01-02
5013
 
³ëÀÎ º¯ºñ Áõ»ó
2 4,637 2015-01-02
5012
 
³ëÀÎ º¯ºñ ¿øÀÎ
0 3,696 2015-01-02
5011
 
³ëÀÎ º¯ºñ °³¿ä
0 2,247 2015-01-02
5010
 
¼Ò¾Æ³úÁ¾¾ç »ýÈ°
0 2,655 2015-01-02
5009
 
¼Ò¾Æ³úÁ¾¾ç °ü¸®
0 4,236 2015-01-02
5008
 
¼Ò¾Æ³úÁ¾¾ç Ä¡·á
0 3,816 2015-01-02
5007
 
¼Ò¾Æ³úÁ¾¾ç Áø´Ü
0 3,713 2015-01-02
5006
 
¼Ò¾Æ³úÁ¾¾ç °³¿ä
0 4,912 2015-01-02
5005
 
¸Æ¶ô¸· Èæ»öÁ¾ °ü¸®
0 2,095 2015-01-02
5004
 
¸Æ¶ô¸· Èæ»öÁ¾ Ä¡·á
0 3,177 2015-01-02
5003
 
¸Æ¶ô¸· Èæ»öÁ¾ Áø´Ü
0 4,373 2015-01-02
5002
 
¸Æ¶ô¸· Èæ»öÁ¾ ¿¹¹æ
0 1,707 2015-01-02
5001
 
¸Æ¶ô¸· Èæ»öÁ¾ °³¿ä
0 2,486 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷