¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Àڱ󻸷Áõ Áõ»ó

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áõ»ó

Àڱ󻸷Áõ°ú ¿¬°üµÈ Áõ»óÀ¸·Î´Â ½ÉÇÑ ¿ù°æÅë, ¸¸¼ºÀû °ñ¹Ý ÅëÁõ, ºÎºÎ°ü°è ½ÃÀÇ ÅëÁõ(¼º±³Åë)ÀÌ °¡Àå ÈçÈ÷ °üÂûµÇ´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÓ½ÅÀÌ Àß ¾È µÇ¾î º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϴ ȯÀÚµé Áß ¸¹Àº ¼ö°¡ Àڱ󻸷ÁõÀ¸·Î Áø´ÜµË´Ï´Ù.
Áï, °ñ¹ÝÀÇ ÅëÁõ°ú ºÒÀÓÁõÀº Àڱ󻸷ÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î, ´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Àڱ󻸷Áõ¿¡ °üÇÑ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

1. ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¸¸¼º °ñ¹Ýµ¿Åë

ÀþÀº ¿©¼ºµé Áß »ó´ç¼ö´Â »ý¸® ¶Ç´Â ¼º°ü°è¿Í ¹«°üÇÏ°Ô, ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í Áö¼ÓµÇ´Â °ñ¹Ý ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴµ¥, ÀÌ°ÍÀ» ¡°¸¸¼º °ñ¹ÝÅëÁõ¡±À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷±â°¡ Èûµç °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¸¸¼º °ñ¹ÝÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºµéÀº »êºÎÀΰú¿¡ ³»¿øÇÏ¿© Àڱ󻸷ÁõÀ̳ª ±âŸ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2. ¿ù°æ ½ÃÀÇ ÅëÁõ

Àڱ󻸷Áõ¿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®ÅëÀº ÁÖ·Î ¿ù°æÀÌ ÀÖ±â Àü 36-48½Ã°£ Àü¿¡ ½ÃÀÛµÇ¾î ¿ù°æÀÌ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ ¼öÀÏ°£ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾à 1/3ÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­´Â Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸ç, Áõ»óÀº °¡º­¿î ÅëÁõ¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÉÇÑ °ñ¹Ý ÅëÁõ±îÁö ´Ù¾çÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÀü¿¡ »ý¸®ÅëÀÌ ÀÖ´ø ¿©¼º¿¡¼­ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÏ °æ¿ì¿¡ Àڱ󻸷ÁõÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¹ ¿ù°æ ÈÄ ¸î ³â°£ »ý¸®ÅëÀÌ ¾ø´Ù°¡ 20¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÑ ¿ù°æÅëÀ̰ųª, ¸Å´Þ 5-6ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ÅëÁõÀÎ °æ¿ì, Áõ»óÀÌ Â÷Ãû ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì, ¿ù°æ ±â°£ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ³ªÅ¸³ª´Â °ñ¹ÝÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â Àڱ󻸷Áõ °°Àº ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ý¸®ÅëÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àڱ󻸷Áõ ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ È£¼ÒÇÏ´Â »ý¸®Åë¿¡ ´ëÇÑ Ç¥ÇöµéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • Ç㸮°¡ ²÷¾îÁú µíÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.
  • ¹ØÀÌ ºüÁú °Í °°´Ù.
  • °ñ¹ÝÀ» ¹Ù´Ã·Î ÂµíÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.
  • »ý¸® Áß¿¡´Â ´ëº¯À» º¼ ¶§µµ ºÒÆíÇϰųª ¾ÆÇÁ´Ù.
  • ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÇÁ°í, ÁøÅëÁ¦µµ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.

3. ¼º°ü°è½ÃÀÇ ÅëÁõ(¼º±³Åë)

¼º±³ÅëÀº ¼º±³ ½Ã¿¡ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÁøÇàµÇ¾î Àڱ󻸷ÁõÀÇ ÀüÇüÀû º´º¯À» Çü¼ºÇÏ¿´°Å³ª °ñ¹Ý ³» À¯ÂøÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. Áï, ¼º±³ ½Ã¿¡ Àڱà ÁÖÀ§ Á¶Á÷ÀÌ ¾Ð¹ÚµÇ°í º¹¸·ÀÌ ´ç°ÜÁö°Ô µÇ¸é¼­ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

4. ÀÏÂ÷Àû ¶Ç´Â ÀÌÂ÷Àû ºÒÀÓÁõ

°¡ÀÓ ¿©¼ºº¸´Ù ºÒÀÓ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ´õ ÈçÈ÷ °üÂûµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àڱ󻸷ÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ¼öÅ ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ¿ù°æ Á÷Àü ¶Ç´Â ¿ù°æ ÁßÀÇ ¹èº¯Åë

ÀÌ Áõ»óÀº Àڱ󻸷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Á÷Àå(´ëÀåÀÇ ³¡ºÎºÐ)ÀÌ Àڱà µÚÂÊ¿¡ À¯ÂøµÇ¾î Àְųª Àå À¯ÂøÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀ¸·Î, ½ÉÇÑ °æ¿ì Àå ¾ÈÂÊÀ¸·Î Àڱ󻸷ÁõÀÌ Ä§¹üÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àå¿îµ¿À̳ª ¹èº¯ ½ÃÀÇ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ¿ù°æ°ú ¿¬°üÀÌ Àְųª ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ »êºÎÀΰúÀûÀÎ ÁøÂûµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

6. °ñ¹Ý ÀÌ¿ÜÀÇ Àå¼Ò¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ Àڱ󻸷ÁõÀÇ Áõ»ó

Àڱ󻸷ÁõÀº °ñ¹Ý ³»¿¡ °¡Àå ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸, ¼ÒÈ­±â°è³ª Æó, ½Å°æ°è µî ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§¿¡¼­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÈ­±â °èÅë¿¡ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ¼³»ç, º¯ºñ, »ý¸® Àü Àå ½À°üÀÇ º¯È­, Ç×¹® ÃâÇ÷, ¹èº¯ ½Ã ÅëÁõ, º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý¸®Áֱ⿡ µû¶ó¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ´¢±â °èÅë¿¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ¹è´¢½Ã ÅëÁõ, ºó´¢, ÇϺ¹ºÎ ¾Ð¹Ú°¨, ¿äÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈäºÎ¿¡ Àڱ󻸷ÁõÀÌ »ý±ä °æ¿ì ±âÈä, Ç÷Èä µîÀÇ Áõ»ó°ú Æóº´º¯ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì »ý¸® ¶§¸¶´Ù °´Ç÷ µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñ¹Ý ÀÌ¿ÜÀÇ Àå¼Ò¿¡¼­ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ±× Áõ»óÀÌ ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, °øÅëÀûÀΠƯ¼ºÀº Áõ»óµéÀÌ ´ëºÎºÐ »ý¸®ÁÖ±â¿Í ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Àڱ󻸷Áõ Áõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àڱ󻸷Áõ Áø´Ü
´ÙÀ½±Û Àڱ󻸷Áõ °³¿ä
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
1 2,597 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,188 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 5,685 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,046 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,140 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 12,817 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,214 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,376 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,495 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,638 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 3,984 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 3,973 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,120 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 6,914 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,613 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,446 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,387 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,261 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,041 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,115 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷