¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ëº¯ ÀÌ»ó(¼Ò¾Æ) ºñÁ¤»ó º¯

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

ºñÁ¤»ó º¯

1. ¼³»ç º¯

Ƚ¼ö°¡ Àæ°í ¹«¸¥ º¯À̶ó°í Çؼ­ ¸ðµÎ ¼³»ç´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼³»ç´Â º¯ÀÌ ¹±¾îÁö¸é¼­ Á¤»ó º¯¿¡ ºñÇØ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÌ ºüÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. º¯¿¡ Á¡¾×ÀÌ ¼¯À̰ųª, ³ì»ö º¯Àº Á¤»ó º¯¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ ¸ðµÎ ¼³»ç¶ó°í ÆÇ´ÜÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.


¼³»ç º¯ÀÇ ÆÇ´ÜÀº ÇÏ·ç º¯ÀÇ ÃÑ ¹«°Ô·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¨´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¹è¼³ÇÏ´Â º¯ÀÇ ¹«°Ô°¡ ¾î¸° ¿µÀ¯¾Æ´Â üÁß ´ç 10 g ÀÌ»ó, 3¼¼ À̻󿡼­´Â 200 g ÀÌ»óÀÏ ¶§ ¼³»ç¶ó°í ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â ÀÏ°ß º¸¾Æµµ ¼³»ç¶ó´Â ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ·Î º¯¿¡ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹°í º¯ Ƚ¼öµµ Àæ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸° ¿µÀ¯¾Æ´Â ¼öºÐ ¿ä±¸·®ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹°í ¼öºÐ ȸÀü·üÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼³»ç º´¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é ºü¸£°Ô Å»¼ö°¡ ÀϾ¸é¼­ ½±°Ô Å»Áø »óÅ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¢º°È÷ ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¼³»ç º¯Àº ¼º»ó¿¡ µû¶ó ¼ö¾ç¼º, Ç÷¼º Á¡¾×¼º, Áö¹æ¼º, ¼ÒÈ­ ¾È µÈ À½½Ä ¾Ë°»ÀÌ°¡ Æ÷ÇÔµÈ º¯ µîÀ¸·Î, ±â°£¿¡ µû¶ó ±Þ¼º ¹× ¸¸¼ºÀ¸·Î, ¹ß»ý ±âÀü¿¡ µû¶ó »ïÅõ¼º, ºÐºñ¼º, Àå°ü ÀÌ»ó ¿îµ¿¼ºÀ¸·Î, °¨¿° ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó °¨¿°¼º°ú ºñ°¨¿°¼º µîÀ¸·Î ºÐ·ù ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • ¼³»ç º¯À¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì : ±ÞÀÛ½º·´°Ô ¹ß»ýÇÑ ¹°±â°¡ ¸¹Àº ¹±Àº º¯, ¹±°í ÀæÀº ³ìº¯, ±ÞÀÛ½º·± ¹èº¯ Ƚ¼ö Áõ°¡, Ç÷º¯, ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ Å»¼ö°¡ »ý±â´Â °æ¿ì³ª º¹Åë, ±¸Åä, ±â¸é, º¸Ã¨ µîÀÇ Àü½Å Áõ»ó µ¿¹Ý ½Ã

1) °¨¿°¼º ±Þ¼º ¼³»ç

°¨¿°¼º ±Þ¼º ¼³»ç´Â Àå°ü ³»¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º, ¼¼±Õ, ±â»ýÃæ, Áø±Õ °¨¿°ÀÌ ¿øÀÎÀ̸ç ÀÌÁß¿¡¼­ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼¼±ÕÀÌ ¿øÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾î¸° ¿µ¾Æ¿¡¼­´Â À§Àå°ü ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° ¼³»ç°¡ ÈçÇÏ¸ç ºñ¿°Áõ¼º ¼ö¾ç¼º ¼³»ç¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


¿µ¾Æ±â¸¦ Áö³ª°Ô µÇ¸é ¼¼±Õ¼º ¼³»ç°¡ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ¸ç ¿øÀÎ ¼¼±Õ¿¡ µû¶ó¼­ ºñ¿°Áõ¼º ¼ö¾ç¼º ¼³»ç³ª ¿°Áõ¼º Ç÷¼ºÁ¡¾× ¼³»ç¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±Ù·¡¿¡ »çȸ°æÁ¦Àû ¹ßÀüÀ¸·Î ȯ°æ À§»ý°ú ¿µ¾ç »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ °¨¿°¼º ¼³»çÀÇ ºóµµ°¡ ÁÙ¾îµé°í´Â ÀÖÁö¸¸ °¨¿°¼º ¼³»ç´Â ¾ÆÁ÷µµ ¼Ò¾Æ¿¡¼­ È£Èí±â °¨¿° ´ÙÀ½À¸·Î ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀº ÁÖ¿ä ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.

(1) ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Àå¿°

·ÎŸ¹ÙÀÌ·¯½º, ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º, ¾Æµ¥³ë¹ÙÀÌ·¯½º, ¾Æ½ºÆ®·Î¹ÙÀÌ·¯½º, Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÌ ±Þ¼º °¨¿°¼º ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­ ·ÎŸ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀαÕÀ̳ª, ÃÖ±Ù¿¡´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿° ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¼º ±Þ¼º À§Àå¿°Àº ±¸Åä¿Í ¹ß¿­ÀÌ ¼±ÇàÇÏ°í °ðÀÌ¾î ¼ö¾ç¼º ¼³»ç°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼­ Å»¼ö°¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ °æ°úÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼³»ç°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¹ß¿­°ú ±¸Åä´Â ¼­¼­È÷ ¼Ò½ÇµÇ¸ç, ¼³»ç´Â 3~7ÀÏ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ¶§·Î´Â °¨±â Áõ»óÀÌ ¸ÕÀú Àְųª ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

(2) ¼¼±Õ¼º Àå¿°

¿µÀ¯¾Æº¸´Ù´Â Çе¿±â³ª »çÃá±â ¿¬·ÉÀ¸·Î °¥¼ö·Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. »ì¸ð³Ú¶ó±Õ, ÀÌÁú±Õ, ´ëÀå±Õ, Æ÷µµ±¸±Õ, įÇʷιÚÅÍ, Ŭ·Î½ºÆ®¸®µð¿ò, ¼¼·¹¿ì½º±Õ, ¿¹¸£½Ã´Ï¾Æ, Àå¿° ºñºê¸®¿À µîÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ ±ÕÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼¼±Õ¼º Àå¿°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º Àå¿°¿¡ ºñÇØ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°í °í¿­ÀÌ ³ª°Å³ª º¯¿¡¼­ Ç÷¾×, Á¡¾×¼º ³óÀÌ ¼¯¿© ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¹ÅëÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ö¾ç¼º ¼³»çÀÏ ¶§´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ ¼³»ç¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀÏ ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ¹ÙÀÌ·¯½º¼º°ú´Â ´Þ¸® ´ëº¯¿¡¼­ ¾ÇÃë°¡ ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

(3) °¨¿°¼º ±Þ¼º ¼³»çÀÇ Áø´Ü

¹ß¿­, ±¸Åä, ¼³»ç, º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀ» ±Ù°Å·Î Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ, ¹ßº´ ½Ã±â, ÇØ¿Ü ¿©Çà·Â, ¼öÀÏ ³»ÀÇ ½Ä»ç ³»¿ë, °¡Á· Áß¿¡ °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö µîÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ Áø´Ü¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¹ßº´ Ãʱ⿡ ¹ß¿­°ú ±¸Å丸 ÀÖ°í ¼³»ç°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¸·¿°, ÆÐÇ÷Áõ, Àεο° µî°úÀÇ °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¨ç ´ëº¯ °Ë»ç

´ëº¯ °Ë»ç´Â ¼³»çÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æº¸´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ·ÎŸ¹ÙÀÌ·¯½º´Â °Ë»ç Å°Æ®¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëº¯¿¡ Ç÷¾×°ú ÇÔ²² Çö¹Ì°æ°Ë»ç¿¡¼­ ¹éÇ÷±¸°¡ º¸ÀÌ¸é ¼¼±Õ¼º ´ëÀå¿°À» Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ëº¯ ¹è¾ç °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ¿øÀαÕÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼¼±Õ¼º ´ëÀå¿°À̶ó°í Çؼ­ ´ëº¯ ¹è¾ç °Ë»ç¿¡¼­ Ç×»ó ¿øÀαÕÀÌ µ¿Á¤µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¨è Ç÷¾× °Ë»ç

¼¼±Õ¼º ¼³»ç¿¡¼­´Â Ç÷¾× °Ë»ç¿¡¼­ ¹éÇ÷±¸ÀÇ Áõ°¡³ª ¿°Áõ ¹ÝÀÀ ¹°ÁúÀÇ Áõ°¡°¡ º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ Ç×»ó ±×·± °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Ç÷¾× °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÇ ºÒ±ÕÇü Á¤µµ¸¦ ¾Ë¾Æ º¼ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷¾×°Ë»ç´Â ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ÇÊ¿äÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

(4) °¨¿°¼º ±Þ¼º ¼³»çÀÇ Ä¡·á

Ä¡·á¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿øÀαտ¡ °ü°è¾øÀÌ Å»¼ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, Å»¼ö°¡ ¹ß»ýµÈ °æ¿ì¿¡´Â ºü¸£°Ô ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Å»¼ö°¡ ±³Á¤µÇ°í ³ª¸é Àå¿°ÀÌ »ý±â±â Àü¿¡ ¸Ô´ø À½½ÄÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Å»¼öÀÇ ±³Á¤Àº °æ±¸¼ö¾×Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇϰųª Á¤¸ÆÀ¸·Î ¼ö¾×Á¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


Å»¼ö°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °æ±¸¼ö¾×Á¦·Î Å»¼ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °æ±¸ ¼ö¾×Á¦´Â ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ°í ¿ë¹ýÀ» Áö½Ã¹Þ¾Æ¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Â À½·á¶ó°í ±¤°íÇÏ´Â ½´ÆÛ³ª ¸¶Æ®¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¼ö´Â °æ±¸ ¼ö¾×Á¦°¡ ¾Æ´Ï¸ç, Å»¼öÀÇ ±³Á¤À̳ª ¼³»çÀÇ È£Àü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¸ÔÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


Å»¼ö°¡ ±³Á¤µÇ°í ³ª¸é ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¼³»çÀÇ ºü¸¥ ȸº¹¿¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ À§Çؼ­ ¼³»ç ÀÌÀü¿¡ ¸Ô´ø À½½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ±Ý½ÄÀ» Çϰųª ºÐÀ¯¸¦ Èñ¼®Çؼ­ ¸ÔÀ̰ųª ½ÒÁ׸¸ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀº ¼³»çÀÇ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ°¡´Â ¸ðÀ¯¸¦ Áß´ÜÇÏÁö ¸»°í °è¼ÓÇؼ­ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ¼³»çÀÇ ºü¸¥ ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×°¨¿°¼º ¹°Áú°ú °¢Á¾ Ç×üµéÀÌ ¼³»çÀÇ È¸º¹À» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


°¨¿°¼º ¼³»ç´Â ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÀÚ¿¬È¸º¹ÀÌ µÇÁö¸¸ °¨¿°À¸·Î ÀÛÀº âÀÚÀÇ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î À¯´çºÒ³»¼ºÀÌ ¹ß»ýÇϰųª, 7ÀÏÀÌ Áö³ªµµ ¼³»ç°¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


Ç×»ýÁ¦´Â ÀϺΠ¼¼±Õ¼º Àå¿°¿¡¼­¸¸ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹«ºÐº°ÇÑ Ç×»ýÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀº ±Õ¹èÃ⠱ⰣÀ» ¿¬Àå½ÃÅ°°Å³ª ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô ¾àÀ» ¸ÔÀÌ´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀÀÀûÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


Á¤ÀåÁ¦´Â ¼³»ç¿¡¼­ °¡Àå ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ´Â ¾àÁ¦·Î Åõ¿©Çصµ ³ª»Û ¿µÇâÀº ¾øÀ¸¸ç ÀϺΠÁ¤ÀåÁ¦´Â ¼³»çÀÇ È¸º¹À» ÃËÁø½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Áö»çÁ¦´Â ¸¶ºñ¼º ÀåÆó¼â¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í ±ÕÀ̳ª µ¶¼ÒÀÇ ¹è¼³À» Áö¿¬½ÃÄѼ­ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª ¿¬Àå½Ãų ¼ö À־ ¼Ò¾Æ¿¡¼­´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

2) Àå°ü ¿Ü °¨¿° ¼³»ç (ºñ°æ±¸Àû ¼³»ç)

»ó±âµµ °¨¿°, ÁßÀÌ¿°, ¿ä·Î °¨¿°, ºÎºñµ¿¿°, Æó·Å, Àü½Å °¨¿° µî À§Àå°ü ÀÌ¿ÜÀÇ ½Åü Àå±â¿¡ °¨¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ¼³»ç°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿µÀ¯¾Æ¿¡¼­ ºñ±³Àû ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Áø´ÜÀº ¾Æ±âÀÇ Áõ»ó¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³»ç°¡ ÀϾ´Â ±âÀüÀº È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁ® ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ¸é ¼³»ç°¡ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

3) Ç×»ýÁ¦ °ü·Ã ¼³»ç

Ç×»ýÁ¦ °ü·Ã ¼³»ç´Â Ç×»ýÁ¦¿¡ ÀÇÇØ Àå°ü ¿îµ¿ÀÌ Ç×ÁøµÇ°Å³ª Àå³» Á¤»ó ¼¼±ÕÃÑÀÌ Æı«µÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ¼³»ç·Î ´ëºÎºÐÀÇ Ç×»ýÁ¦°¡ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø´ÜÀº º´·Â°ú ÀÓ»ó Áõ»ó¿¡ ±Ù°ÅÇϴµ¥, ¼³»çÀÇ ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ¾ø°í, Ç×»ýÁ¦ º¹¿ë°ú ¼³»ç¿ÍÀÇ Àΰú°ü°è¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ Ä¡·á´Â ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀ¸¸ç ¿øÀÎ Ç×»ýÁ¦¸¦ Áß´ÜÇÏ¸é ¼³»ç°¡ È£ÀüµË´Ï´Ù.

4) ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â ¼³»ç

½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±âÀÇ Áõ»óÀº È£Èí±â Áõ»ó, ÇǺΠÁõ»ó, À§Àå°ü Áõ»ó µîÀ¸·Î ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À§Àå°ü Áõ»ó Áß¿¡¼­´Â ¼³»ç°¡ °¡Àå ÈçÇϸç Á¡¾×À̳ª Ç÷¾×ÀÌ ¼¯ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.


°¡Àå ÈçÇÑ À§Àå°ü ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀº ¾Ë·¹¸£±â Á÷°áÀå¿°À¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 4-8ȸ Á¤µµÀÇ ¼³»ç³ª ¹«¸¥ º¯¿¡ ÀÚÁÖ ¼±È«»ö Ç÷¾×ÀÌ ½ÇÁÙÀ̳ª ¹ÝÁ¡ ȤÀº °íÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ³õÀº ¾ç»óÀ¸·Î ¹¯¾î ÀÖ°í, ¾à°£ÀÇ Á¡¾×ÀÌ ÇÔ²² ¼¯À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. °¡²û Ç÷º¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ¾Æ±â´Â ¼öÀ¯¸¦ ÀßÇÏ°í ºñ±³Àû °Ç°­ÇÏ°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù.


»ýÈÄ Ã¹ 3°³¿ù À̳»ÀÇ ¾Æ±â¿¡°Ô ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀº ´ëºÎºÐ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¸é ¹ß»ý ºóµµ°¡ °¨¼ÒÇϴµ¥, Á÷°áÀå¿°Àº 60% Á¤µµ°¡ ¸ðÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇÏ´Â ¾Æ±â¿¡°Ô¼­ »ý±é´Ï´Ù. ¼öÀ¯¸ð°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿ìÀ¯, Äá, °è¶õ, ¶¥Äá, °ß°ú·ù µî¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¹éÀÌ ¸ðÀ¯·Î ÀÌÇàµÇ¾î ¾Æ±âÀÇ Àå¿¡¼­ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼öÀ¯¸ðÀÇ À½½Ä Á¦ÇÑÀÌ ÀϺΠ¾Æ±â¿¡¼­´Â Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±âÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Àß ´Ã°í ºñ±³Àû °Ç°­Çϸ鼭 Ç÷º¯ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ¸¸é Àü¹®ÀÇÀÇ °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ºÐÀ¯ ¼öÀ¯¾ÆÀÎ °æ¿ì´Â Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯·Î ¹Ù²Ù¾î¼­ ¼öÀ¯¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 1¼¼±îÁö´Â 80% Á¤µµ°¡ ÀÚ¿¬ ȸº¹ÀÌ µË´Ï´Ù.
ºÐÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ¾Ë·¹¸£±â Á÷°áÀå¿°°ú´Â ´Ù¸¥ ½ÉÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¾Ë·¹¸£±â Àå¿°À̳ª À庴ÁõÀÌ »ýÈÄ Ã¹ ¼ö°³¿ù À̳»¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ±â°¡ ±Þ¼º º´»öÀ» º¸ÀÌ°í, ±¸Åä¿Í ¼ºÀåºÎÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, Ç÷º¯ÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ Çϸç, Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­´Â ÈçÈ÷ ºóÇ÷, ¹éÇ÷±¸ Áõ°¡, Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ °¡´ÉÇÏ¸é »¡¸® ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç Ä¡·áÀÇ Ãʱ⿡´Â ÀÔ¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


Àú¾Ë·¹¸£±â Ư¼öºÐÀ¯·Î ¼öÀ¯ÇÏ¸é °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ¿¡¼­ Áõ»óÀÇ È£ÀüÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¼ö Á¤µµ¿¡¼­´Â Äá´Ü¹é¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ À¯¹ßµÇ¹Ç·Î Äá ºÐÀ¯·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº ±ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

5) ¸¸¼º ºñƯÀÌ ¼³»ç

¸¸¼º ºñƯÀÌ ¼³»ç´Â Àϸí À¯¾Æ ¼³»ç ¶Ç´Â ¿µÀ¯¾Æ °ú¹Î¼º ¼³»ç¶ó°íµµ Çϸç, °³¹ßµµ»ó±¹ ÀÌ»óÀÇ ³ª¶ó¿¡¼­´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¸¸¼º ¼³»çÀÇ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. 6°³¿ù¿¡¼­ 3¼¼ »çÀÌ¿¡ ÈçÇϸç ÇÏ·ç¿¡ Æò±Õ 4-6ȸ Á¤µµÀÇ ¼³»ç¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼³»çÀÇ ¾ç°ú Ƚ¼ö´Â ¿ÀÀü¿¡ ¸¹°í ¿ÀÈÄ·Î °¥¼ö·Ï ÁÙ¾îµå´Â ¾ç»óÀ» º¸À̸ç, ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹ã¿¡ ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼³»ç°¡ ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.


ÀúÁö¹æ½Ä, °íź¼öÈ­¹°½Ä, Áö³ªÄ£ ¼öºÐ ¼·Ãë µîÀ¸·Î Àå°ü ¿îµ¿ÀÌ »¡¶óÁ®¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ¼³»çÀ̸ç, Á¡¾×À̳ª À½½Ä µ¢¾î¸®°¡ º¯¿¡ ¼¯À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Àå°üÀÇ ¼ÒÈ­ Èí¼ö ±â´ÉÀº Á¤»óÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿µ¾ç Àå¾Ö³ª üÁß °¨¼Ò, È°·Â ÀúÇÏ µîÀº ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áø´ÜÀº ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÇ Á¾·ù, ¼·Ãë ºóµµ, ¼³»çÀÇ ¾ç»ó¿¡ ´ëÇÑ ¹®Áø°ú ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ¹èÁ¦·Î ºñ±³Àû ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú´ÙÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í °íź¼öÈ­¹° ¼·Ãë Á¦ÇÑ ¹× °íÁö¹æ½ÄÀ» ÇÏ¸é ¼³»ç°¡ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

2. º¯ºñ º¯

¾î¸¥Àº ¹èº¯ Ƚ¼ö°¡ ÁÖ 3ȸ ¹Ì¸¸ÀÌ¸é º¯ºñ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ¼Ò¾Æ´Â ¾î¸¥°ú´Â ´Þ¸® ³ªÀÌ¿Í ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç¿¡ µû¶ó Á¤»ó ¹èº¯ ½À°üÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼­ º¯ºñÀÇ ±âÁصµ ¾î¸¥°ú ´Þ¶ó ´ÜÁö ¹èº¯ Ƚ¼ö·Î¸¸ ÆÇ´ÜÇؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù.


¸ÅÀÏ º¯À» º¸´õ¶óµµ Åä³¢ ¶Ëó·³ ³ª¿À°Å³ª º¯·®ÀÌ Àû°í Á¦´ë·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª, º¯ÀÌ ´Ü´ÜÇϰųª ±½¾î¼­ Èûµé°Ô º¯À» º¸°Å³ª, ¹èº¯°ú °ü·ÃÇÏ¿© ºÒÆí°¨À̳ª ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¯ºñ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¡Â÷ ¹èº¯¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ »ý±â¸é¼­ º¯ºñ°¡ ´õ¿í ¾ÇÈ­µË´Ï´Ù. º¯ºñ´Â ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±â¿Í ¹èº¯ ½À°ü¿¡ µû¶ó Å©°Ô 3°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ¿µ¾Æ ¹èº¯°ï¶õÁõ

¿µ¾Æ ¹èº¯°ï¶õÁõÀº »ýÈÄ 1~10ÁÖ°æÀÇ °Ç°­ÇÑ ¿µ¾Æ¿¡¼­ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î, ¹èº¯À» ÇÏ·Á°í 5-10ºÐ µ¿¾È ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°ÔÁö¸é¼­ ²þ²þ°Å¸®°Å³ª º¸Ã¤´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. º¯Àº ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê°í ºñ±³Àû ºÎµå·¯¿ì¸ç º¯À» º¸°í ³ª¸é ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Â µíÀÌ ¾Æ±â´Â ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇØ ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ·± Çö»óÀº ¹èº¯ ½Ã¿¡ ¹è¿¡ ÈûÀ» Áָ鼭 Ç×¹®À» À̿ϽÃÅ°´Â µ¿½Ã ÀÛ¿ëÀ» ÀßÇÏÁö ¸øÇؼ­ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î, ¾Æ±â°¡ ¹èº¯À» ¹è¿ö °¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ Ä¡·á´Â ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. °üÀåÀ̳ª ü¿Â°è µîÀ¸·Î Ç×¹®À» ÀÚ±ØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ »ýÈÄ 3°³¿ù ³»¿¡ ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ¾È½ÉÇÏ½Ã°í ±â´Ù¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.

2) ±â´É¼º º¯ºñ

±â´É¼º º¯ºñ´Â ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀº °æ¿ì³ª, 2¼¼ ÀÌÀüÀÇ ¾Æ±âµéÀº º¯ÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀ¸¸é¼­ µÕ±Û°Ô ²÷¾îÁö°Å³ª, ¿°¼Ò ¶Ë ¶Ç´Â Åä³¢ ¶Ëó·³ ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇϸç, ¶§·Î´Â Ç×¹® ºÎÀ§°¡ Âõ¾îÁ®¼­ ÇÇ°¡ ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ´Þ¶óÁö¸é¼­ ½ÃÀ۵Ǵµ¥, ¿¹¸¦ µé¸é ¸ðÀ¯¿¡¼­ ºÐÀ¯·Î ¹Ù²Ù°Å³ª ÀÌÀ¯½ÄÀ» Ãß°¡Çϸ鼭 Àß »ý±é´Ï´Ù. ¿³±â¸§À̳ª ¼³ÅÁÀ» ¹°À̳ª ÁÖ½º¿¡ Ÿ¼­ ¸ÔÀÌ¸é µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çصµ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â º´¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

3) ±â´É¼º ´ëº¯Àú·ù

±â´É¼º ´ëº¯Àú·ù´Â ´ëºÎºÐ 1¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ½ÃÀ۵Ǵ º¯ºñÀÇ ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. ´ëº¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â 2¼¼ ¹«·Æ, À¯Ä¡¿øÀ̳ª Çб³¿¡ °¡±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ³ªÀÌ¿¡¼­ ÈçÈ÷ »ý±é´Ï´Ù. º¯ÀÌ ±½°Ô ³ª¿À°í º¯º¸±â¸¦ Èûµé¾îÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, º¯À» º¸´Â ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¹èº¯ ÈÄ¿¡ Ç×¹®ÀÌ Âõ¾îÁ®¼­ ÇÇ°¡ ³ª´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ º¯ÀÌ ¸¶·Á¿öÁö¸é ¸öÀ» ºñƲ°Å³ª, »»»»ÇÏ°Ô Çϰųª ¾û°ÅÁÖÃãÇÏ°Ô ¼­ Àֱ⵵ ÇÏ°í, Á¾Á¾ °ÉÀ½À¸·Î ¾ÈÀýºÎÀý ÇÏ´Â °æ¿ìµµ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Â¥ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª, ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ¹äÀ» Àß ¸ÔÁö ¾Ê°í »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¹èº¯ ½ÃÀÇ ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆí°¨À¸·Î ÀÎÇØ º¯À» Âü´Â °ÍÀÌ ¸¸¼ºÈ­¿Í ¾ÇÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ¾î¶² ¾ÆÀ̵éÀº ¼Ó¿Ê¿¡ º¯À» ¹¯È÷±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁ®¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ¾ÆÀ̵µ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÆÀ̸¦ ¾ß´ÜÄ¡´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¾ß´ÜÀ» Ä¡°Ô µÇ¸é ¾ÆÀÌ´Â ´õ¿í ºÒ¾ÈÇÏ°Ô µÇ°Å³ª ½É¸®ÀûÀÎ ÅðÇàÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í º¯À» ¹¯Èù °ÍÀ» °¨Ãß·Á°í ÇÏ°Ô µÇ°í, º¯ºñ´Â ´õ¿í ½ÉÇØÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

(1) º¯ºñ Ä¡·á

¿µ¾Æ ¹èº¯°ï¶õÁõÀº Ưº°ÇÑ Ä¡·á´Â ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°í, ¾È½ÉÇÏ°í ±â´Ù¸®¸é ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
±â´É¼º ´Ü¼ø º¯ºñ´Â °úÀÏ ÁÖ½º, ¼³ÅÁ¹°(Èæ¼³ÅÁ, ³ë¶õ ¼³ÅÁ), ¿³±â¸§ µîÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Îµµ Á¶ÀýÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù¸¸ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö¸é ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î´Â ÇØ°áÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â Àå±â°£ÀÇ ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼­ Àå±â°£ ¾È½ÉÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°Àº »ïÅõ¼º ÇÏÁ¦µéÀÔ´Ï´Ù.


º¯ºñ´Â Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡µÈ ±â°£ÀÌ ±æ¸é ±æ¼ö·Ï Ä¡·á±â°£µµ ±æ¾îÁö¹Ç·Î Á¶±â¿¡ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä¡·á ¹ÝÀÀµµ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¼ºÈ­µÈ º¯ºñ´Â ´ÙÀ½ÀÇ 4´Ü°è·Î Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.

¨ç Á¦1´Ü°è : ºÎ¸ð¿¡ ´ëÇÑ ±³À° (ù ¿Ü·¡ ¹æ¹® ½Ã ¹× Á¤±âÀûÀ¸·Î)

ºÎ¸ð¿¡°Ô º¯ºñ¿¡ ´ëÇÑ ¹Ù¸¥ Áö½ÄÀÇ Àü´Þ, ¼Ó¼³¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØÀÇ ºÒ½Ä, º¯ºñ°¡ ¾ÇÈ­µÇ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, º¯ºñ Ä¡·á °úÁ¤°ú °æ°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ½ÃÅ°´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í À߸øµÈ ¹èº¯½À°üÀÇ ±³Á¤°ú ¹èº¯ ÈƷÿ¡ ´ëÇÑ ¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾î·µç ¹èº¯¿¡ ´ëÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ½É¸®ÀûÀÎ µÎ·Á¿ò, º¯ ÂüÀ½, ´ëº¯ ¹ÝÀÀ ÀúÇÏ µîÀÇ ÇØ¼Ò¿Í ¹èº¯ ½À°ü Çü¼ºÀ» À§ÇØ Àå±â°£ÀÇ Ä¡·á Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í À̸¦ À§ÇØ ºÎ¸ðÀÇ Àγ»½ÉÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¨è Á¦2´Ü°è : Àå û¼Ò ¶Ç´Â ÃàÀûµÈ º¯ Á¦°Å

´ëÀå ³»¿¡ º¯ ÃàÀûÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â À̸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸¶Ä¡ µ¹¸æÀÌ°¡ ÀÜ¶à µé¾î ÀÖ´Â °í¹«È£½º·Î ¹°À» ¹Þ´Â °æ¿ì¿¡ ºñÀ¯µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤Ã¼µÇ¾î¼­ ±»¾îÁ® ÀÖ´Â º¯Àº Á¤»ó ¹èº¯ °úÁ¤À» ¹æÇØÇÏ°í ÀåÀ» ´Ã¾î³ª°Ô Çؼ­ Àå¿îµ¿ ±â´ÉÀÌ ³ªºüÁö´Â °á°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´Â º¯À» Á¦°ÅÇÏ°Ô µÇ¸é ´ÙÀ½ ´Ü°èÀÇ Ä¡·á ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.

¨é Á¦3´Ü°è : ´ëº¯ÀÇ ÀçÃàÀû ¹æÁö

¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°(º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀº µÞÀå¿¡ µû·Î ±â·Ï)ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®°í º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¾àÁ¦¸¦ À¯ÁöÇÏ¿© º¯ÀÌ ´Ù½Ã ±»¾îÁö°Å³ª ÀçÃàÀû µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ´ë°³ ÀÌ ´Ü°èÀÇ Ä¡·á ±â°£Àº º¯ºñ°¡ Áö¼ÓµÈ ±â°£, º¯ºñÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ µî¿¡ µû¶ó ¾ÆÀÌ ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ³³´Ï´Ù. º¸Åë ¼ö°³¿ù(´ë°³ 3-6°³¿ù)ÀÌ °É¸®¸ç, °¡²ûÀº 1³â ÀÌ»óÀÌ °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¨ê Á¦4´Ü°è : ¿Ü·¡ °üÂû ¹× Ä¡·á Æò°¡

Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿Ü·¡¿¡¼­ °üÂûÇÏ°í Ä¡·á ¹ÝÀÀÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÏ¿© ¾à¹°ÀÇ Á¶ÀýÀ̳ª Ãß°¡ ¹× ¹èº¯½À°ü Çü¼º°ú È®¸³À» À̲ø¾î ³»´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­ ´ëº¯À» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ¾àÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀ» ¼­¼­È÷ ÁÙ¿©¼­ ²÷°Ô µË´Ï´Ù.

<±âÁúÀû ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì>

¼Ò¾Æ º¯ºñÀÇ ´ëºÎºÐÀº ±â´É¼º Àå¾ÖÀ̹ǷΠƯº°ÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÁö¸¸ ´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀ̳ª ¡ÈÄ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±âÁúÀû ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • Ãâ»ý ÈÄ Åº¯ ¹èÃâ Áö¿¬ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì
  • 6°³¿ù ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ýÇÑ º¯ºñ
  • º¹ºÎ Æظ¸ÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì
  • ¼ºÀå ºÎÁø, ¼ºÀå Àå¾Ö, üÁß °¨¼Ò°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
  • 3~6°³¿ù º¯ºñ Ä¡·á¿¡µµ È£ÀüÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì

3. Ç÷º¯

¾ÆÀÌÀÇ º¯¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¼¯ÀÌ°Ô µÇ¸é º¸È£ÀÚ³ª ¾ÆÀÌ´Â ³î¶ó°í ºÒ¾ÈÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼­ Ç÷º¯Àº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇؼ­ ¹ß»ýµÇ´Â ¸¸Å­ ±× ¾ç»ó°ú Á¤µµµµ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÇེ·´°Ôµµ ´ëºÎºÐÀº °¡º­¿î ÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î °¡º±°Ô ÀϽÃÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÇ´Ù°¡ ÀÚ¿¬ È£ÀüµË´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸ ÀϺο¡¼­´Â À¯¹ß ÁúȯÀ» ±Ô¸íÇÏ´Â °Ë»ç³ª Áï°¢ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½É°¢ÇÑ °á°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ Ç÷º¯À» º¸´Â °æ¿ì¿¡´Â °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ¿Í ÇÔ²² ºü¸£°Ô ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¼³»ç º¯¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ Á¡¾×Ç÷¼º ¼³»ç º¯°ú Ç÷º¯¸¸ µû·Î ¼³¸íÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

Ç÷º¯ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀΰú ÇüÅÂ

  • Ç×¹® ¿­»ó(ÃâÇ÷ºÎÀ§ : Ç×¹®)
  • ¼¼±Õ¼º ´ëÀå¿°(ÃâÇ÷ºÎÀ§ : ¿øÀ§ ´ëÀå)
  • ¾Ë·¹¸£±â Á÷°áÀå¿°(ÃâÇ÷ºÎÀ§ : ¿øÀ§ ´ëÀå)
  • âÀÚ°ãħÁõ(Æ÷µµ-Á©¸®º¯,ÃâÇ÷ ºÎÀ§ : ȸÀå)
  • ¸ÞÄÌ °Ô½Ç ÃâÇ÷(ÃâÇ÷ ºÎÀ§ : ȸÀå)
  • ½ÄµµÁ¤¸Æ·ù ÃâÇ÷(ÃâÇ÷ ºÎÀ§ : À§½Äµµ)

4. ¹«´ãÁó º¯

¹«´ãÁó º¯Àº À½½Ä¹°¿¡ ´ãÁóÀÌ Á¦´ë·Î ¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼­ º¯ÀÌ È¸»öºûÀ» º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼­´Â ¼³»ç°¡ ½ÉÇؼ­ ´ãÁóÀÌ Á¦´ë·Î ¼¯ÀÌÁö ¾Ê°Å³ª ÀϽÃÀûÀ¸·Î º¯ÀÌ È¸»öºûÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡ ±Ý¹æ ´Ù½Ã »ö±òÀ» ¶ì´Â °æ¿ì´Â ±×¸® °ÆÁ¤ÇÒ »óȲÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ±â°¡ Ȳ´ÞÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ º¯ÀÌ È¸»öÀ» ¶ì´Â °æ¿ì¿¡´Â ºü¸£°Ô Àǻ翡°Ô ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ãʱ⿡ Ȳ´ÞÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ºÎ¸ð´ÔµéÀ̳ª º¸È£ÀÚµéÀº ¹Ìó ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Æ±â°¡ ȸ»öºû º¯À» º¸´Â °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã Àǻ翡°Ô º¸À̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
´ãµµ Æó¼â°¡ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎ ÁúȯÀÌÁö¸¸ ½Å»ý¾Æ °£¿° ÁúȯÀÌ ½ÉÇϰųª ¼±Ãµ¼º ´ã³¶ ³¶ µîÀÇ ´ãµµ ±âÇüÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ãµµ Æó¼â·Î ÀÎÇÑ ¹«´ãÁóº¯

  • Á¤»ó : °£¿¡¼­ »ý»êµÈ ´ãÁóÀÌ ´ãµµ¸¦ µû¶ó ¹è¼³µÊ(´ãÁó°ú À½½Ä¹°ÀÌ ¼¯¿© ´©·±»öÀÇ º¯À» º½)
  • ¼±Ãµ¼º ´ãµµ Æó¼â : ´ãµµ°¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¸·Çô ÀÖ¾î ´ëº¯¿¡ ´ãÁóÀÌ ¼¯ÀÌÁö ¾ÊÀ½(ȸ»öºû º¯À» º½) - ´ãµµ Æó¼â·Î ÀÎÇÑ ¹«´ãÁóº¯

´ëº¯ÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ ´©·±»ö°ú ³¿»õ´Â ´ãÁó ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

5. Áö¹æ º¯

°¡²û¾¿ ¾Æ±â º¯¿¡ ÇÏ¾á ¸ù¿ì¸® °°Àº °ÍÀÌ º¯°ú ÇÔ²² ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¾ÆÁ÷ ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾Æ±âÀÇ Àå¿¡¼­ ÀϺΠ¼ÒÈ­µÇÁö ¾ÊÀº Áö¹æ ¼ººÐÀÌ Ä®½·°ú °áÇÕµÇ¾î ºñ´©È­ µÈ ¾Ë°»ÀÌ°¡ º¯À¸·Î ³ª¿À´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ±âÀÇ ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ¼º¼÷ÇØ°¡¸é¼­ ÀúÀý·Î »ç¶óÁö¹Ç·Î Ä¡·á´Â ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °ÆÁ¤ÇϽÃÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
Á¶±Ý Å« ¾ÆÀÌ°¡ ¹èº¯ ÈÄ¿¡ º¯±â¿¡ ±â¸§ÀÌ ¶ß°Å³ª ¹èº¯ ÈÄ Ç×¹®À» ´ÛÀ¸¸é ÈÞÁö¿¡ ±â¸§ÀÌ ¹¯¾î ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é À¯Á¦Ç°À̳ª »ï°ã»ì, Áß±¹ À½½Ä µîÀÇ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ Áö¹æ °ú´Ù ¼·Ãë°¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á´Â ÇÊ¿äÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸¾à¿¡ º¯¿¡¼­ ³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°í º¯·®ÀÌ ¸¹À¸¸é¼­ ÀÚÁÖ ¹°¿¡ ¶ß°í üÁßÀÌ ºüÁö°Å³ª üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â Áö¹æ Èí¼ö Àå¾Ö ÁõÈıº¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀüÇüÀûÀÎ Áö¹æº¯ÀÔ´Ï´Ù. À̶§´Â ÃéÀå ¼ÒÈ­È¿¼Ò ºÎÀü, ¼ÒÀå Á¡¸·ÀÇ À¶¸ð À§Ãà, Àå ¸²ÇÁ°ü È®ÀåÁõ µî¿¡ ÀÇÇÑ Áö¹æ Èí¼ö Àå¾Ö°¡ À¯¹ß ¿øÀÎÀ̹ǷΠÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ëº¯ ÀÌ»ó(¼Ò¾Æ) ºñÁ¤»ó º¯""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ´ëº¯ ÀÌ»ó(¼Ò¾Æ) ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
´ÙÀ½±Û ´ëº¯ ÀÌ»ó(¼Ò¾Æ) Á¤»ó º¯
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5060
 
À§¸²ÇÁÁ¾ À§Çè¿äÀÎ/¿¹¹æ
0 2,948 2015-01-02
5059
 
À§¸²ÇÁÁ¾ °³¿ä
0 3,250 2015-01-02
5058
 
À§Àå°ü °£ÁúÁ¾¾ç °³¿ä
0 2,591 2015-01-02
5057
 
À§Àå°ü °£ÁúÁ¾¾ç Ä¡·á
0 5,021 2015-01-02
5056
 
À§Àå°ü °£ÁúÁ¾¾ç Áõ»ó/Áø´Ü
1 3,991 2015-01-02
5055
 
À§Àå°ü °£ÁúÁ¾¾ç °³¿ä
0 2,582 2015-01-02
5054
 
À½°æ¾Ï Ä¡·á
0 3,040 2015-01-02
5053
 
À½°æ¾Ï À§Çè¿äÀÎ/¿¹¹æ
0 4,006 2015-01-02
5052
 
À½°æ¾Ï
0 3,611 2015-01-02
5051
 
ÀÓ½ÅÀ¶¸ðÁúȯ Ä¡·á
0 4,476 2015-01-02
5050
 
ÀÓ½ÅÀ¶¸ðÁúȯ Áõ»ó/Áø´Ü
0 5,342 2015-01-02
5049
 
ÀÓ½ÅÀ¶¸ðÁúȯ À§Çè¿äÀÎ/¿¹¹æ
0 2,146 2015-01-02
5048
 
ÀÓ½ÅÀ¶¸ðÁúȯ °³¿ä
0 3,691 2015-01-02
5047
 
Áú¾Ï »ýÈ°
0 2,435 2015-01-02
5046
 
Áú¾Ï Ä¡·á
1 4,517 2015-01-02
5045
 
Áú¾Ï Áõ»ó/Áø´Ü
0 3,407 2015-01-02
5044
 
Áú¾Ï ¿¹¹æ
0 2,093 2015-01-02
5043
 
Áú¾Ï °³¿ä
0 2,903 2015-01-02
5042
 
³­¼Ò»ý½Ä¼¼Æ÷Á¾¾ç »ýÈ°
0 2,368 2015-01-02
5041
 
³­¼Ò»ý½Ä¼¼Æ÷Á¾¾ç Ä¡·á
0 4,778 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷