내 몸에 꼭 맞는 사상체질 건강요리: 태양인 이제마의 사상체질 의학실용서
김수범 저 | 한방미디어

※책소개
『내몸에 꼭맞는 사상체질 건강요리』는 사상체질의학을 재해석한 건강 지침서이다. 자기 체질에 잘 맞는 음식을 먹으면 약을 먹은 것과 같이 건강을 유지할 수 있지만 자신의 체질에 맞지 않는 음식을 먹는다면 표시도 안 나게 점점 몸이 나빠진다는 사실을 강조하며, 독자들에게도 자신에게 맞는 건강한 음식을 권한다.

※목차
1장 체질부터 제대로 알자
1. 지금은 체질의학시대 12
2. 사상체질의학의 창시자 ‘태양인 이제마’는 누구인가? 13
3. 사상체질음식이란 무엇인가? 19
4. 사상체질로 본 외형적인 특징 22
5. 성격과 심성으로 체질을 구별하는 법 27
6. 사상체질의학으로 본 장부의 크기 30
7. 사람의 체질은 과연 바뀌나? 33
8. 내 체질은 무슨 체질일까? 스스로를 알아보는 체질 진단법 35
2장 내 체질을 알고 스스로 건강 지키자
1. 내 체질에 맞는 음식을 먹어야 하는 이유 50
2. 체질별 좋은 음식 & 나쁜 음식 52
3. 내 체질에는 채식이 좋을까, 육식이 좋을까? 54
4. 보약도 체질에 맞아야 효과 본다 58
5. 인삼, 홍삼도 체질에 맞아야 ‘약’이 된다 63
6. 내 체질에 맞는 보양식을 골라 먹자 65
7. 슬로우음식을 먹자 71
8. 체질에 맞게 술 마시는 법 73
9. 환절기 감기도 체질 따라 치료법 다르다 79
10. 체질에 따라 ‘땀’다스리기 82
11. 사상체질의학과 성인병 86
12. 체질과 당뇨병 91
13. 봄철 원기를 회복시키는 체질 보약 100
14. 삼복더위에 좋은 체질보양식 104
15. 여름 휴가철에 먹으면 좋은 체질별 한방보양식 110
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