노화, 두려워할 필요는 없다
시디 김 저 | 책세상

※책소개
건강하게 늙어간다는 것은 얼마나 아름답고 고귀한 일인가
건강한 노화, 건강한 삶을 위한 성공 노화 안내서

2018년 65세 이상 노인이 전체 인구의 14%를 넘는 고령사회 진입, 2024년 그 비율이 20%가 넘는 초고령사회 진입(현재는 2015년 기준 13.1%). 우리나라의 고령화 지수에 대한 예측이다. 100세 시대라는 말이 낯설지 않은 지금, 우리는 정말 행복해졌을까? 고령화사회를 지나 고령사회 진입을 앞두고 있는 지금, 우리는 어떻게 늙어갈까? ‘단순한 수명 연장을 넘어서는 건강한 노화와 행복한 삶.’ 21세기 인류 최대의 과제이자 이 책의 화두이다. 미국 아마존에서 전자책으로 출간된 첫 책 『신비로운 인체The Mysterious Human Body』에서 인간의 몸이 얼마나 신비한지, 그리고 인간의 잠재력을 어떻게 계발할 수 있는지를 탐구했던 시디 김은 이 책 『노화, 두려워할 필요는 없다』에서는 인간이 건강하게 늙어간다는 것이 얼마나 아름답고 고귀한 일인지를 다양한 시각에서 드러내 보이고 있다. 정신과 육신을 건강하게 유지하는 것이야말로 인간 고유의 잠재력 계발은 물론 건강한 노화의 열쇠라는 사실을 강조하고, 우리 몸에 있는 ‘자기력의 세 중심축’을 기반으로 독자 스스로 건강관리를 할 수 있도록 구체적인 방법을 안내한다. 우리 몸에 대한 정확한 인식을 바탕으로 스스로 건강을 관리할 때 늙어감 자체가 자긍심으로 승화될 수 있으며, 두려움이나 고통 없이 노화를 맞을 수 있다는 것이 저자의 메시지다.

※목차
1부 우리는 왜 노화를 두려워하나
1장 늙어간다는 것은
2장 노화 대비는 젊을 때부터

2부 어떻게 노화 속도를 늦출 수 있는가
1장 몸에 대한 동서양의 시각
2장 몸에 대한 새로운 이해

3부 어떻게 노화에 대처할 것인가
1장 우주 자기력을 수용하는 방법
2장 세 중심축에 에너지 저장하기

4부 어떻게 응용할 것인가
1장 초보자는 이렇게 하자
2장 건강 노화는 젊을 때부터 준비하자