요가 아사나 지도법
권수련 저 | 지식과감성#

※책소개
몸과 아사나의 분석을 통해 적절한 대안을 제시하는 요가 아사나 지도자 교재, 『요가 아사나 지도법』

아사나 요가를 제대로 행하기 위해 출간했던 첫 번째 책 『요가 아사나 해부학의 모든 것』의 뒤를 잇는 두 번째 책이 드디어 출간되었다. 20여 년이 넘는 오랜 기간 동안 명상과 요가, 해부학에 대해 연구해 온 저자의 목소리가 고스란히 담겨 있는 이번 저서는, 올바른 요가 수련과 지도의 길을 명료하게 제시하고 있다. 특히 이 책은, 바르지 않은 요가 자세를 사진으로 제시하며 세세한 설명을 덧붙이고 있기 때문에 바른 요가 자세를 익히는 데 큰 도움이 될 것이다.

※목차
들어가며
Check List
아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈에 대하여
요가 아사나 수련 용어 정리 및 핵심 개념
알아차림

Part 1. Standing Sequence
수리야나마스까라 A
수리야나마스까라 B
빠당구스타사나 & 빠다하스타사나
우띠따트리코나사나
빠리브르타트리코나사나
우띠따빠르스바코나사나
빠리브르타빠르스바코나사나
쁘라사리타빠도타나사나
빠르스보타나사나
우띠따하스타빠당구스타사나
아르다받다빠드모타나사나
비라바드라사나
쉬어가는 페이지

part 2. Sitting Sequence
단다사나
빠스치마타나사나
뿌르바타나사나
아르다받다빠드마빠스치마타나사나
뜨리앙묵카이카빠다빠스치마타나사나
자누시르사사나
마리치아사나
나바사나
부자피다사나
쿠르마사나 & 숩따쿠르마사나
가르바핀다사나
쿡쿠타사나
받다코나사나
우파비스타코나사나
숩따코나사나
숩따빠당구스타사나
우바야빠당구스타사나
우르드바묵카빠스치마타나사나
세뚜반다사나
우르드바다누라사나

Part 3. Finishing Sequence
살람바사르방가사나
할라사나
카르나피다사나
우르드바빠드마사나
핀다사나
마쯔야사나
우따나빠다사나
시르사사나
빠드...