¾×Ƽºê ¸í»ó°ú ³ú°úÇÐ: ¸ö¸¸ Àß ½áµµ ³ú´Â ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
Á¶¼öÈñ,ÀÌ¿µÁø °øÀú | ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀ̼Ç
¡Ø Ã¥¼Ò°³
±ÙÀ°°ú °ñ°ÝÀÇ ±¸Á¶°¡ ±ÕÇüµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é¼ ³»Àå°ú Ç÷¾×¼øȯÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¶È·Ó°Ô À¯ÁöµÇ´Â »ç¶÷Àº Ç×»ó °Ç°ÇÏ¸ç º´ÀÌ ³ªµµ ±Ý¹æ ½º½º·Î Ä¡À¯µÈ´Ù. ÀÎüÀÇ °ñ°Ý±¸Á¶¿Í ³»ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â »ç·ÉžÀº ¹Ù·Î ¡®³ú¡¯À̹ǷÎ, ³ú°¡ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇϸé Àü½ÅÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀÌ ±úÁö°í º´ÀÌ µç´Ù. ±×·±µ¥, ¸¶À½¸¸ Àß ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ½º½º·Î Ä¡À¯µÇ°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ´Ù. ¸öÀÌ °Ç°ÇÏ·Á¸é ¸¶À½ÀÎ ³ú°¡ ¿ì¼± °Ç°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ú°¡ °Ç°ÇØÁö·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÀÌ»óÀÌ »ý±ä ³ú½Å°æ ³×Æ®¿öÅ© ȸ·Î°¡ °Ç°ÇÑ ÂÊÀ¸·Î º¹¿øµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³úÀÇ À߸øµÈ ÆÐÅÏ°ú ½Ã½ºÅÛÀ» Åë°·Î ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀº ¾àÀ¸·Î´Â µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¸í»óÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ ³ú¸¦ °®±â À§ÇØ ¸í»óÀ» ¼±ÅÃÇÑ »ç¶÷Àº, ¼ö¸¹Àº ¸í»ó¹ý Áß ¾î¶² °ÍÀ» ÇØ¾ß ÁÁÀ»Áö¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇØÇÑ´Ù. Èú¸µÀÇ ºÕÀÌ ÀϾ¸é¼ Ä¡À¯ÀÇ ¸ñÀûÀ» µÐ °¢Á¾ ¸í»ó¹ýµéÀ» °æÇèÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù, ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î Á¢¸ñÇÑ »õ·Î¿î Æ®·»µå°¡ ¹Ù·Î ¡®¾×Ƽºê ¸í»ó¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¿¬·É¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê°í ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó¹ýÀÎ ¡®¾×Ƽºê¸í»ó¹ý¡¯À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ú°úÇÐÀÇ ¼¼°è¸¦ ¾Ë¾Æº¸¸ç, ¡®Body To Mind' ¿Í ¡®Mind To Body¡¯ÀÇ µÎ °¡Áö ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¡®¾×Ƽºê¸í»ó¡¯À» °£Á¢ÀûÀ¸·Î³ª¸¶ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
ÀúÀÚ¼¹® iii
CHAPTER 1 | ¸ö¸¸ Àß ½áµµ ³ú±â´ÉÀº ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¡í¸ö¸¸ Àß ½áµµ ³ú±â´ÉÀº ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¸öÀ» ¾²°í »ì¾Ò´ø ½Ã´ë¿¡¼ ¸Ó¸®¸¦ ½á¾ß¸¸ ÇÏ´Â ½Ã´ë
¾àÀ¸·Î´Â ³ú±â´ÉÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
¸öÀ» Àß¾²µµ·Ï °¨½ÃÇÏ´Â ¸»ÃÊ½Å°æ °¨°¢¼¾¼: C ½Å°æ¼¶À¯¿Í ³ú
°íÀå³ C ½Å°æ¼¶À¯´Â »ý°¢³ú, °¨Á¤³ú¸¦ Â¥Áõ³ª°Ô ÇÑ´Ù
¿Â¸ö¿¡ ÆÛÁ®ÀÖ´Â C ½Å°æ¼¶À¯¸¦ Á¤»ó ÀÛµ¿½ÃÅ°¸é ³ú±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¸ö¸¸ Àß ½áµµ ³ú´Â ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¸ö¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ½É¸®¿ä¹ýµé
¾×Ƽºê ¸í»óÀ̶õ?
¾×Ƽºê ¸í»ó¿¡ ÀÇÇÑ ³ú±â´É ¸®¼ÂÆÃÀÇ ÀǹÌ
CHAPTER 2 | ¾×Ƽºê ¸í»ó°ú ³ú°úÇÐ
¡í»ý°¢³ú(Active Thinking Brain): ÀüÀüµÎ¿±
1Á¶°³°¡ ³Ñ´Â ³ú½Å°æ¼¼Æ÷°£ÀÇ ¿¬°á
ÀÔ·ÂÀåÄ¡¿Í Ãâ·ÂÀåÄ¡·Î ±¸¼ºµÈ ³ú¿Í ½Å°æ°è
»ý°¢, ÆÇ´Ü ¹× ÀÇ»ç°áÁ¤, ¹®Á¦ÇØ°á³ú°¡ ÀüÀüµÎ¿±
ÀüÀüµÎ¿±ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀÌ ³ú±â´É ÃæÀüÀÇ Ã¹ ´Ü°è
³ú¸¦ ÃæÀü½ÃÅ°´Â Default Mode ½Å°æȸ·Î
³úÃæÀüȸ·Î¸¦ °¡µ¿½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýµé°ú ¾×Ƽºê ¸í»ó
¸í»óÀº ÀüÀüµÎ¿±À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ³ú½Å°æȸ·Îµµ º¯È½ÃŲ´Ù.
¡í¿îµ¿³ú(Motor Brain): ÀüµÎ¿±
ÀüÀüµÎ¿±À» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ÀüµÎ¿±ÀÌ ¿îµ¿³ú
ÀüÀüµÎ¿±ÀÌ ÁöÄ¡¸é ¸öÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¿òÁ÷¿©ÁöÁö ¾Ê...