½Ä¿ëÀ¯°¡ ³ú¸¦ Á×Àδپ߸¶½Ã¸¶ µ¥¾²¸ð¸® Àú/±èÁ¤È¯ ¿ª | ºÏÄù½ºÆ®
¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÀúÀڴ å¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¹Ï°Ô µÈ °ÍÀº ¸®³î·¹»êÀÇ ´Ü¸é¸¸À» ³»¼¼¿ö È«º¸ÇÑ Á¦À¯ ±â¾÷ÀÇ Ã¥ÀÓÀÌ Å©´Ù°í ºñÆÇÇÏ°í, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ½Ä¿ë ±â¸§¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» °®Ãç ³ú¸¦ ÁöÅ°°í »ì·Á¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÏ°í ÀÖ°í, ³ú¸¦ ÁöÅ°·Á¸é ±â¾÷¿¡¼ ÀÚ¶û½º·´°Ô È«º¸ÇÏ´Â ÇʼöÁö¹æ»ê ¸®³î·¹»ê ÇÔÀ¯¶ó´Â ¸»¿¡ ÇöȤµÇÁö ¸»°í °ú°¨ÇÏ°Ô ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹ö¸®¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ±â¸§¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Áö½ÄÀ» Á¦°øÇÏ¸é¼ ´Ù¼Ò °¡°ÝÀÌ ºÎ´ã½º·´´õ¶óµµ °¡Á·ÀÇ ³ú¸¦ ÁöŲ´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ÁÁÀº ±â¸§À» ¼±ÅÃÇ϶ó°í ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.
¸®³î·¹»ê °è¿ÀÇ ½Ä¹°¼º ±â¸§ ´ë½Å ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ±â¸§µéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò, Á¦À¯ °úÁ¤, Ư¡¿¡ µû¸¥ ±â¸§ÀÇ ¼±Åðú ¼·Ãë ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÏ¿© ³ú Áúº´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í DHA¿Í EPA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¾îÀ¯, Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¿ï±Ý, ¾Æ½ºÅ¸Å©»êƾÀ» ÇÔÀ¯µÈ ¿¬¾î, °Ô, »õ¿ì°¡ µÎ³ú ¹ß´Þ°ú ³ú °Ç°¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Å³ ½ÄÇ°À¸·Î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñ½Î´Ù´Â ±× °¡°ÝÀº ¿ì¸®ÀÇ ÇÑ ³¢ ¿Ü½Äºñ Á¤µµ´Ù. °¡Á¤¿¡¼ ¸î ´Þ µ¿¾È ¼·ÃëÇÏ´Â ±â¸§À̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ±× °¡Ä¡´Â °¡°ÝÀ» Èǽ ¶Ù¾î³ÑÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚÀÇ Èıâó·³ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ½Ä¿ëÀ¯ ¼±ÅÃÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í º¸´Ù °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ÇÏ¿© °Ç°ÇØ Áú ¼ö ÀÖ°Ô ÀεµÇϴ åÀÌ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
ÀÛ°¡ÀÇ ¸»
ÇÁ·Ñ·Î±×_ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ¼û°ÜÁø Ãæ°ÝÀûÀÎ ºñ¹Ð
CHAPTER 1
½Ä¿ëÀ¯ÀÇ ½Çü
CHAPTER 2
Çö´ëÀÎÀÇ ³ú Áúȯ, ½Ä¿ëÀ¯¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù
CHAPTER 3
½Ä¿ë±â¸§ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ³úÀÇ »ý»ç¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
CHAPTER 4
³úÁúȯ, Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æÇÏ´Â ¸íÀÇ°¡ µÇ¶ó
Èıâ
ÁÖ¿ä Âü°í¹®Çå