¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

°­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á
Á¶È«°Ç Àú


¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÈçÈ÷ 21¼¼±â¸¦ ºÒ¾ÈÀÇ ½Ã´ë¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº Çö´ëÀÎÀÌ ²÷ÀÓ¾ø´Â °³ÀÎÀû ¹®Á¦¿Í »çȸÀû ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© Á¤½ÅÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ ¸¹Àº ¿å±¸ºÒ¸¸°ú °¥µî ¼Ó¿¡ »ýÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾È(anxiety)À̶õ ¾ÕÀ¸·Î ÀÓ¹ÚÇÑ ¶Ç´Â ¿¹»óµÇ´Â ºÒÇà¿¡ ´ëÇØ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ´À³¢´Â ºÒÄèÇÏ°í ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¶æÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤Àº °øÆ÷(Íðø×)ÀÇ Á¤¼­¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­ °­¹ÚÀå¾ÖÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¿øÀÎÀº ½ÉÀå±â´ÉÀÇ Çã¾à Áï ãýúÈ¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸±â ¶§¹®¿¡ ±Ùº»Ä¡·áµµ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÀúÀÚ´Â °­Á¶ÇÑ´Ù. °­¹ÚÁõÀº ´©±¸³ª Á¶±Ý¾¿Àº °®°í ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø½ÉÇÑ Çö´ëÀÎ ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½ÀÇ º´ÀÎ ³ëÀÌ·ÎÁ¦ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¡®´Ù»ç¼±ÀÇÁõ(ÒýÞÖà¼ë÷ñû)¡¯ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, À̸¦ °­¹ÚÁõ°ú °°Àº °³³äÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ù»ç¼±ÀÇÁõÀº ´Ù»çÁõ(ÒýÞÖñø)°ú ¼±ÀÇÁõ(à¼ë÷ñø)ÀÌ ±Øµµ·Î ½ÉÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ÁÖ·Î ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ »ç°í¿Í ±Ù¿øÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ¿´´Ù. À̵é ÁúȯÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ±×°£ ¼­¾çÀÇÇÐ ¾à¹°¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇØ ¿À´ø Çö´ëÀε鿡°Ô ¿ì¸® ¹ÎÁ· °íÀ¯ÀÇ ÀüÅëÀÇÇÐÀÎ Çѹæó¹æÀ¸·Î ±× °íÅë¿¡¼­ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÀÎü¿¡ ÀüÇô Àڱذú ÇÇÇظ¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡À¯µÇ´Â õ¿¬¾à¹°À» Æø³Ð°Ô ÀÀ¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ¹æ¹ýÀº Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ´õ¿í È°¼ºÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î »î¿¡ ¿ë±â¿Í ÀÇ¿åÀ» °¡Áö°í »ìµµ·Ï À¯µµÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ ÃÑ·Ð
Á¦1Àå ÇѹæÁ¤½ÅÀÇÇÐÀÇ ÀÌ·Ðü°è
Á¦2Àå Á¤½Å»ý¸®
Á¦3Àå Á¤½Åº´¸®

Á¦2ºÎ °¢·Ð
Á¦1Àå °­¹ÚÁõ¿¡ µé¾î°¡¸ç
Á¦2Àå °­¹ÚÁõÀ̶õ
Á¦3Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû °³³ä
Á¦4Àå °­¹ÚÁõ°ú ´Ù»ç¼±ÀÇÁõ
Á¦5Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿ªÇÐ
Á¦6Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿øÀÎ
Á¦7Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿øÀÎ [¾ç¹æ]
Á¦8Àå ÞÖÍðéØ·Î ÀÎÇÑ º´Áõ°ú º´¸®
Á¦9Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áõ»ó
Á¦10Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÀÓ»ó¾ç»ó
Á¦11Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ º¯Áõ
Á¦12Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÀÓ»óÀ¯Çü
Á¦13Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·á°æÇè »ç·Ê
Á¦14Àå °­¹ÚÁõÀÇ »ó´ã»ç·Ê
Á¦15Àå °­¹ÚÁõÀÇ »ç·ÊºÐ¼®
Á¦16Àå °­¹ÚÁõ Ä¡·á°¡ ´õµò ¼º°Ý
Á¦17Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áø´Ü
Á¦18Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áø´Ü[¾ç¹æ]
Á¦19Àå °­¹ÚÁõÀÇ °¨º°Áø´Ü[¾ç¹æ]
Á¦20Àå °­¹ÚÁõÀÇ °æ°ú ¹× ¿¹ÈÄ
Á¦21Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× ±Øº¹
Á¦22Àå °­¹ÚÀ» À̱â´Â å×ßæÀÇ Ô³
Á¦23Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·á
Á¦24Àå ½É¸® Ä¡·á¹ýÀÇ ½ÇÁ¦
Á¦25Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·áÈıâ

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÅëÇÕ Áø´Ü¤ýº´¸®ÇÐ: ÀüÅëÀÇÇаú Çö´ëÀÇÇÐÀ» °áÇÕÇÑ
´ÙÀ½±Û ¹Ìº´Çõ¸í
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
2430
[ÇÑÀÇÇÐ] º¯Áõ¹æ¾àÁ¤Àü: ÇÑÀÇ°èÀÇ ´ë±¤¸í
0 1,153 2014-06-21
2429
[ÇÑÀÇÇÐ] ħ±¸ÀÇÇÐ ÀÓ»ó½Ç½ÀÁöħ¼­
0 756 2014-06-21
2428
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇÑÀÇÇÐ ÀÔ¹®ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÇÑÀÇÇÐ ¿ë¾î
0 887 2014-06-21
2427
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇÑÀÇÁø´ÜÇÐ ½Ç½À¼­
0 692 2014-06-21
2426
[ÇÑÀÇÇÐ] ½Åº»ÃÊÇÐ
2 1,260 2014-06-21
2425
[ÇÑÀÇÇÐ] Çö´ë ÀÓ»ó ¿Âº´ÇÐ: °¨¿°¼º Áúº´ÀÇ Áõ..
0 1,031 2014-06-21
2424
[ÇÑÀÇÇÐ] ¾Ë±â ½¬¿î °æÇ÷ÇÐ
0 847 2014-06-21
2423
[ÇÑÀÇÇÐ] ½Å¾à
0 1,144 2014-06-21
2422
[ÇÑÀÇÇÐ] ÁúÀÇ·Ï: Áú¹®°ú Àǹ®ÀÇ ±â·Ï
0 1,083 2014-06-21
2421
[ÇÑÀÇÇÐ] ¸Å¼±ºÎħ¿ä¹ý
0 2,703 2014-06-21
2420
[ÇÑÀÇÇÐ] ´ç½ÅÀÇ º´ÀÌ ³´Áö ¾Ê´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯: ..
0 2,590 2014-06-21
2419
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇѾàÀç À̸§ »çÀü
6 32,623 2014-06-21
2418
[ÇÑÀÇÇÐ] º»ÃʽÅÆí
1 2,655 2014-06-21
2417
[ÇÑÀÇÇÐ] ÀÇ¿ª¹®´ä 3: »ý¸®Æí
0 1,432 2014-06-21
2416
[ÇÑÀÇÇÐ] ¾àÃÊ»çÁøÀ¸·Î º¸´Â µ¿ÀǺ¸°¨: ÅÁ¾×Æí
0 7,259 2014-06-21
2415
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇѾàÀÇ Ç°Áú°ü¸®
0 1,094 2014-06-21
2414
[ÇÑÀÇÇÐ] ¹Ì¼Ò¾È¸éħ°ú Çϸð´Ï¸®ÇÁÆÃ
0 1,239 2014-06-21
2413
[ÇÑÀÇÇÐ] ¸Å¼±¼ºÇü ½Ã¼ú¸Å´º¾ó: ħ°ú ¸Å¼±À» ..
0 2,807 2014-06-21
2412
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇÑÀǻ縦 À§ÇÑ ÅëÁõÄ¡·á ¸Å´º¾ó Part..
0 1,788 2014-06-21
2411
[ÇÑÀÇÇÐ] øÄñÉè®æðÌèêÕ ÆòÁֿ¿­°æÀ§
0 672 2014-06-21
561 | 562 | 563 | 564 | 565 | 566 | 567 | 568 | 569 | 570
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷