¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

°­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á
Á¶È«°Ç Àú


¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÈçÈ÷ 21¼¼±â¸¦ ºÒ¾ÈÀÇ ½Ã´ë¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº Çö´ëÀÎÀÌ ²÷ÀÓ¾ø´Â °³ÀÎÀû ¹®Á¦¿Í »çȸÀû ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© Á¤½ÅÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ ¸¹Àº ¿å±¸ºÒ¸¸°ú °¥µî ¼Ó¿¡ »ýÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾È(anxiety)À̶õ ¾ÕÀ¸·Î ÀÓ¹ÚÇÑ ¶Ç´Â ¿¹»óµÇ´Â ºÒÇà¿¡ ´ëÇØ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ´À³¢´Â ºÒÄèÇÏ°í ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¶æÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤Àº °øÆ÷(Íðø×)ÀÇ Á¤¼­¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­ °­¹ÚÀå¾ÖÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¿øÀÎÀº ½ÉÀå±â´ÉÀÇ Çã¾à Áï ãýúÈ¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸±â ¶§¹®¿¡ ±Ùº»Ä¡·áµµ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÀúÀÚ´Â °­Á¶ÇÑ´Ù. °­¹ÚÁõÀº ´©±¸³ª Á¶±Ý¾¿Àº °®°í ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø½ÉÇÑ Çö´ëÀÎ ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½ÀÇ º´ÀÎ ³ëÀÌ·ÎÁ¦ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¡®´Ù»ç¼±ÀÇÁõ(ÒýÞÖà¼ë÷ñû)¡¯ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, À̸¦ °­¹ÚÁõ°ú °°Àº °³³äÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ù»ç¼±ÀÇÁõÀº ´Ù»çÁõ(ÒýÞÖñø)°ú ¼±ÀÇÁõ(à¼ë÷ñø)ÀÌ ±Øµµ·Î ½ÉÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ÁÖ·Î ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ »ç°í¿Í ±Ù¿øÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ¿´´Ù. À̵é ÁúȯÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ±×°£ ¼­¾çÀÇÇÐ ¾à¹°¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇØ ¿À´ø Çö´ëÀε鿡°Ô ¿ì¸® ¹ÎÁ· °íÀ¯ÀÇ ÀüÅëÀÇÇÐÀÎ Çѹæó¹æÀ¸·Î ±× °íÅë¿¡¼­ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÀÎü¿¡ ÀüÇô Àڱذú ÇÇÇظ¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡À¯µÇ´Â õ¿¬¾à¹°À» Æø³Ð°Ô ÀÀ¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ¹æ¹ýÀº Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ´õ¿í È°¼ºÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î »î¿¡ ¿ë±â¿Í ÀÇ¿åÀ» °¡Áö°í »ìµµ·Ï À¯µµÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ ÃÑ·Ð
Á¦1Àå ÇѹæÁ¤½ÅÀÇÇÐÀÇ ÀÌ·Ðü°è
Á¦2Àå Á¤½Å»ý¸®
Á¦3Àå Á¤½Åº´¸®

Á¦2ºÎ °¢·Ð
Á¦1Àå °­¹ÚÁõ¿¡ µé¾î°¡¸ç
Á¦2Àå °­¹ÚÁõÀ̶õ
Á¦3Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû °³³ä
Á¦4Àå °­¹ÚÁõ°ú ´Ù»ç¼±ÀÇÁõ
Á¦5Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿ªÇÐ
Á¦6Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿øÀÎ
Á¦7Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿øÀÎ [¾ç¹æ]
Á¦8Àå ÞÖÍðéØ·Î ÀÎÇÑ º´Áõ°ú º´¸®
Á¦9Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áõ»ó
Á¦10Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÀÓ»ó¾ç»ó
Á¦11Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ º¯Áõ
Á¦12Àå °­¹ÚÁõÀÇ ÀÓ»óÀ¯Çü
Á¦13Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·á°æÇè »ç·Ê
Á¦14Àå °­¹ÚÁõÀÇ »ó´ã»ç·Ê
Á¦15Àå °­¹ÚÁõÀÇ »ç·ÊºÐ¼®
Á¦16Àå °­¹ÚÁõ Ä¡·á°¡ ´õµò ¼º°Ý
Á¦17Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áø´Ü
Á¦18Àå °­¹ÚÁõÀÇ Áø´Ü[¾ç¹æ]
Á¦19Àå °­¹ÚÁõÀÇ °¨º°Áø´Ü[¾ç¹æ]
Á¦20Àå °­¹ÚÁõÀÇ °æ°ú ¹× ¿¹ÈÄ
Á¦21Àå °­¹ÚÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× ±Øº¹
Á¦22Àå °­¹ÚÀ» À̱â´Â å×ßæÀÇ Ô³
Á¦23Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·á
Á¦24Àå ½É¸® Ä¡·á¹ýÀÇ ½ÇÁ¦
Á¦25Àå °­¹ÚÁõÀÇ Ä¡·áÈıâ

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °­¹ÚÁõ(°­¹ÚÀå¾Ö)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÅëÇÕ Áø´Ü¤ýº´¸®ÇÐ: ÀüÅëÀÇÇаú Çö´ëÀÇÇÐÀ» °áÇÕÇÑ
´ÙÀ½±Û ¹Ìº´Çõ¸í
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13750
[Ä¡ÀÇÇÐ] ±¸°­º´¸®ÇÐ
0 1,008 2021-05-12
13749
[Ä¡ÀÇÇÐ] ±¸°­Á¶Á÷ÇÐ
0 1,002 2021-05-12
13748
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡´ë»ýÀÌ ¿¹¹æÄ¡°úÇÐ ¼ú¼ú Àаí ÇÐÁ¡..
0 921 2021-05-12
13747
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡´ë»ýÀÌ Ä¡°úÀç·áÇÐ ¼ú¼ú Àаí ÇÐÁ¡..
0 899 2021-05-12
13746
[Ä¡ÀÇÇÐ] 2021 ±è¿µ»ï ¿øÀåÀÇ Ä¡°ú°Ç°­º¸Çè´Þ..
0 798 2021-05-12
13745
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡°ú°Ç°­º¸ÇèÀÇ ÇÙ½É À̷аú ½Ç¹«
0 970 2021-05-12
13744
[Ä¡ÀÇÇÐ] ±¸°­ÇغÎÇÐ
0 851 2021-05-12
13743
[Ä¡ÀÇÇÐ] ÃֽŠµðÁöÅÐ Ä¡ÀÇÇÐ
0 761 2021-05-12
13742
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡°ú ¹°¸®Ä¡·áÀÇ ½ÇÁ¦
0 879 2021-05-12
13741
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡°úÀç·áÇÐ Ä¡°úÀ§Çà»ç¸¦ À§ÇÑ
0 950 2021-05-12
13740
[Ä¡ÀÇÇÐ] Mini-Tube¸¦ È°¿ëÇÑ ±³Á¤Ä¡·áÀÇ ÀÌ·Ð..
0 902 2021-05-12
13739
[Ä¡ÀÇÇÐ] ÃÖ½ÅÄ¡°ú±³Á¤ÇÐ
0 820 2021-05-12
13738
[ÇÑÀÇÇÐ] ÀÓ»óÀǸ¦ À§ÇÑ ¸àÅ»Çѹæ ÀÔ¹® Ç׿ì¿ï..
0 1,009 2021-05-11
13737
[ÇÑÀÇÇÐ] ¿Â¿ª·Ð
0 911 2021-05-11
13736
[ÇÑÀÇÇÐ] ö½Ü»ï¾ôý(Ä¡º´ÀýÃÊ) °­¼³ ¸í³ëÁßÀÇ ..
0 1,456 2021-05-11
13735
[ÇÑÀÇÇÐ] ¿Á¼Ò»çÁÖÁø·áÇÐ ÞÌñº·Î òàÓ¨Çϸé ìÑ..
0 1,753 2021-05-11
13734
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇÑÀÇÇÐ ¼Ò´ã ÇÑÀÇÇп¡ ´ëÇØ ÇÑ°¡·ÎÀÌ..
0 1,204 2021-05-11
13733
[ÇÑÀÇÇÐ] Çѹ濩¼ºÀÇÇÐ (»ó,ÇÏ)
0 1,590 2021-05-11
13732
[ÇÑÀÇÇÐ] óùá³áà ³íÄ¡³­ÀÓÁõ Â÷ÀÌ»þ¿À¾§ ¼±»ý,..
0 1,073 2021-05-11
13731
[ÇÑÀÇÇÐ] ¾È´ö±Õ ±³¼öÀÇ Çѱ¹ ¾àÃÊ Ã³¹æ °¡ÀÌ..
0 1,165 2021-05-11
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷