혈관을 의심하라: 당신이 자꾸 아픈 진짜 이유
한동하 저 | 위즈덤스타일

※ 책소개
소리 없는 살인자, 살찐 혈관
혈관 다이어트 777습관에 답이 있다!

원인 모를 질환, 죽음에 이를 수도 있는 치명적인 증상이 지속적으로 발생한다면 ‘혈관’을 의심해 볼 필요가 있다.『혈관을 의심하라』는 혈관 관련 질환에 대한 속설과 풍문을 시원스럽게 정리하고 잘못된 상식을 바로잡아, 많은 사람들이 스스로 건강을 지킬 수 있도록 돕고자 하였다. 급성 심근경색이나 심장마비로 인한 돌연사는 혈관 문제에서 비롯되었을 가능성이 크다. 지금부터라도 우리 몸 속 혈관을 제대로 안다면 치명적인 죽음을 조금은 예방할 수 있을 것이다.

혈관은 약 70% 이상이 막히기 전까지는 별다른 증상을 보이지 않는다. 그렇지만 이는 우리가 명확히 감지하지 못할 뿐, 그 전부터 혈관은 끊임없이 우리에게 신호를 보낸다. 어지럽거나 몸이 잘 붓는 증상, 혹은 손발이 차고 자주 저린 증상 등이 바로 그 예이다. 이러한 증상을 그대로 방치하면 뇌경색, 뇌졸중, 중풍, 심근경색, 고혈압과 같은 혈액순환 장애로도 번질 수 있다. ‘살찐 혈관 증후군’이라고도 불리는 혈관 질환들은 혈관 안에 기름기가 쌓여 혈액의 원활한 흐름을 막기 때문에 발생한다. 그렇기에 살 빼는 다이어트에 목숨 거는 것은 무의미하다. 혈관만 잘 관리하면 살은 저절로 빠질 것이다. 식습관과 생활습관의 꾸준한 관리로 혈관에 있는 지방을 줄여 날씬한 혈관을 만드는 것이 급선무이다.

※ 목차
Prologue 혈관 주의보, 살찐 혈관을 다이어트하자

Ⅰ 당신의 혈관이 살찌고 있다

살찐 혈관은 소리 없는 살인자다
생로병사는 혈관이 결정한다
혈관이 건강하면 100년을 산다
폐가 아닌 혈관이 숨 쉰다
혈관을 보면 병이 보인다
어혈은 있어도 죽은피는 없다
종아리는 제2의 심장이다
엄마 손은 따뜻한 약손이다
혈관에서 전쟁이 일어난다
100번의 습관이면 약이 된다
물은 신이 내린 최고의 영양소다
조이지 말고 걸치고 덮자
스트레스는 현대사회의 호랑이다

칼럼-거머리가 혈관을 살리는 명의라고?

Ⅱ 혈관이 보내는 위험 신호, 살찐 혈관 증후군

증상도 체질에 따라 달라요
이런 증상이 나타나면 위험해요
손발이 차가워요
팔다리가 저려요
다리와 몸이 자주 부어요
복부비만이 너무 심해요
머리가 아프고 어지러워요
건망증이 심하고 치매도 걱정돼요
눈 밑에 다크서클이 심해요
아직 별다른 증상은 없어요

칼럼-혈관, 환절기와 겨울에 특히 위험한 까닭은?

Ⅲ 살찐 혈관으로 신음하는 질환들

대사증후군이라네요
중풍으로 쓰러졌어요
치매에 걸렸어요
심장마비가 왔어요
혈압이 높아요..