메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국

목록 수정 삭제

건강박사 유태종의 9988 건강습관: 99살까지 팔팔하게 사는 법

추천하기

건강박사 유태종의 9988 건강습관: 99살까지 팔팔하게 사는 법
유태종 저 | 리스컴


※ 책소개
건강 장수, 평소 생활에 달렸다
동서양 건강 장수의 비밀이 이 책 한 권에 !

현재 우리나라 사람들의 평균수명은 80세를 넘어서고 있다. 그러나 100세 장수를 누린다 한들 건강하지 못한 삶을 산다면 무슨 소용이 있겠는가. 자리나 보전하면서 오래 사는 것은 결코 부러워할 일이 아니다. 몇 살을 살더라도 죽는 날까지 질병 없이 건강하게 사는 것이 중요하다.

우리나라 식품영양학의 최고 권위자이자 장수연구가로 유명한 유태종 박사. 89세의 나이에도 현역으로 활발하게 활동하는 저자가 그동안의 경험과 연구를 모아 99살까지 팔팔하게 사는 법 88가지를 한 권의 책으로 정리했다. 99살까지 팔팔하게 사는 마음건강법에서부터 식사법과 운동법, 생활습관에 이르기까지 다양한 건강정보가 가득하다.

유태종 박사는 파키스탄의 훈자, 에콰도르의 빌카밤바, 러시아의 코카서스를 비롯하여 전 세계 소문난 장수촌을 모두 다니며 장수의 비결을 연구했다. 그 결과 장수마을 사람들은 요구르트, 치즈 같은 발효음식을 즐겨 먹고, 소식을 하며, 늙어서도 일을 하고, 낙천적으로 산다는 공통점을 발견했다.


※ 목차
제1장 99살까지 팔팔하게 사는 마음건강법
1 _ 1천억 원의 인생 강의
2 _ 사랑의 힘 14
3 _ 마음을 다스리는 보화탕(保和湯)
4 _ 부정적 감정을 고치는 ‘구불약(九不藥)’
5 _ 동의보감 건강 10훈
6 _ 친구가 많으면 오래 산다
7 _ 건강 장수의 비법, 友테크
8 _ 적게 먹으면 오래 산다
9 _ 현대인의 ‘5복’은 무엇일까
10 _ 늙은 참나무의 기쁨
11 _ 심신의 독을 제거하는 눈물의 효과
12 _ 심신에 독을 불러오는 ‘화’
13 _ 웃음이 병을 고친다
14 _ 천수 위에 황수(皇壽)를 아십니까
15 _ 인생의 3대 악재
16 _ 가정은 행복의 발판이다
17 _ 행복하게 사는 법
18 _ 오행 원리와 스트레스
19 _ 암을 대하는 몇 가지 심리 코드

제2장 99살까지 팔팔하게 사는 생활습관
20 _ 현대인의 건강 10계
21 _ 건강을 위한 9가지 조언
22 _ 유태종 교수의 9988 하루 일과
23 _ 건강한 하루를 여는 아침 습관
24 _ 그럴 필요가 없는 일
25 _ 누구나 알고 있는 생활 비결 46가지
26 _ 잠은 뇌를 정비하는 시간
27 _ 1무 2소 3다 4필 5우
28 _ 노년에 하지 말아야 할 것..

파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 건강박사 유태종의 9988 건강습관: 99살까지 팔팔하게 사는 법""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 조성연 박사의 내 허리를 바로잡아 주는 허리 UP!: 외유내강 맞춤 운동 가이드
다음글 무엇을 먹을 것인가
번호
제목 추천 조회 등록일
13770
[간호학] 2022 간호사 국가시험 합격 1,650문..
1 8,687 2021-05-12
13769
[간호학] 2021 간호조무사 단기완성
0 2,608 2021-05-12
13768
[간호학] 국·공립병원 간호사 면접 자기소개..
0 2,508 2021-05-12
13767
[간호학] 2022 한 권으로 끝내는 간호사 자소..
0 2,152 2021-05-12
13766
[수의학] 소동물임상영양학
0 1,786 2021-05-12
13765
[치의학] 2022 치과위생사 국가시험 한권으로 ..
0 1,935 2021-05-12
13764
[치의학] ATLAS OF DIGITAL DENTISTRY 디지털 ..
0 2,013 2021-05-12
13763
[치의학] 손에 잡히는 총의치 가철성 보철
0 1,864 2021-05-12
13762
[치의학] 손에 잡히는 국소의치 가철성 보철
0 2,301 2021-05-12
13761
[치의학] 치주-교정 치료 최신 임상 근거와 치..
0 1,824 2021-05-12
13760
[치의학] 친절한 교정학이야기 와이어&브라켓
0 1,797 2021-05-12
13759
[치의학] 의료분쟁 예방을 위한 치과진료 후 ..
0 8,332 2021-05-12
13758
[치의학] 성장기 아동의 반대교합, 어떻게 접..
0 1,852 2021-05-12
13757
[치의학] 소수치 잔존 증례의 치료
0 1,860 2021-05-12
13756
[치의학] 플립러닝을 활용한 치아형태학실습
0 2,171 2021-05-12
13755
[치의학] Tough Cases 치과진료 후 발생하는 ..
0 1,918 2021-05-12
13754
[치의학] 2021 치과건강보험 이론 및 실습
0 3,135 2021-05-12
13753
[치의학] 치기공 전공 학생을 위한 구강보건학
0 1,832 2021-05-12
13752
[치의학] 임상 치위생 과정의 원리와 방법
0 2,009 2021-05-12
13751
[치의학] 구강악안면병리학
0 1,960 2021-05-12
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
의학서적 이번주 BEST 목록
[나노과학] 영화 속의 바이오테크놀로지: 영화로 읽..
[의학/약학] 연하장애의 재활: 연하(삼킴)장애 치료..
[인체] 사랑의 돌봄은 기적을 만든다: 한국의 나이..
[한의학] 한약재 이름 사전
[다이어트/미용] 멋진 수염 가이드: 30가지 수염 기..
[질병과치료법] 건강박사 유태종의 9988 건강습관: ..
[의학] SOAP 환자 고객 관리노트를 중심으로 한 물..
[의학/약학] 마법의 탄환: 의학역사를 새로 쓴 주황..
[다이어트/미용] 하루 굶고 하루 먹기: 딱 3주만 반..
[의학/약학] Smart! 의료기관 인증제 워크북: 인증..
[한의학/한방치료] 뜸자리 자극요법과 사혈점
[한의학] 벌침 봉침의 기초
[의학] MRI 영상 판독법: 쉽게 이해하는
[의학/약학] 치과의사는 입만 진료하지 않는다
[생명과학] 생명공학, 공학을 만나다 인공지능과 바..
[건강에세이] 나는 죽을 때까지 안 아프며 살고 싶..
[치의학] 치과 의료 용어 중국어 한국 치위생사가 ..
[질병과치료법] 기치료, 나도 할 수 있다: 15분의 ..
[요가/체조] 나의 뇌를 깨우는 Somatic Rehab 필라..
[의학] 물리치료사로 살아가기 물리치료사가 되고 ..
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업