태요가: 섹시 보디 라인을 살린다
안시현 저 | 스타일북스

※ 책소개
요가 가이드북. 틀어진 체형을 교정하고 상하 좌우의 밸런스를 맞춰주는 동작으로 이루어진 요가는 꾸준히 하다보면 자신의 몸에 맞는 아름다운 균형미를 찾게 해준다. 또한 수축과 이완을 반복하는 동작이 많아서 매끄럽고 탄력적인 라인을 만들어 주고, 심신의 안정까지 찾아준다. 이 책은 요가 동작들 중에서도 앞태, 옆태, 그리고 뒤태까지 완벽하게 예쁘고 건강한 몸을 만들 수 있는 동작들을 골라 소개한다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있어 부담없이 시작할 수 있다. 근육을 슬림하게 바꿔주는 효과가 있어 굳이 어려운 동작이 아니더라도 정확한 자세로 꾸준히 하면 몸의 라인이 길고 가늘어지면서 탄탄해질 것이다.

※ 목차
Part 01
황홀한 뒤태, 남심을 유혹하다!

연예인도 울고 갈 곧고 매끄러운 등
토끼자세 / 고양이 자세 변형Ⅰ / 엎드린 악어 자세 / 활 자세 / 메뚜기 자세

울퉁불퉁한 브라살 없애기
소머리 자세 팔 동작 / 하늘보기 / 선 메뚜기 / 메뚜기 자세 변형

여성스러운 뒤태의 핵심, 한줌 허리
고양이 자세와 기지개 켜는 자세 / 다운 독 자세 / 전굴 자세 / 비틀기 자세

봉긋하고 탐스러운 엉덩이
고양이 자세 변형Ⅱ / 후굴 자세 / 다리 자세 / 비둘기 자세

건강미 넘치는 탄탄한 허벅지(뒤)
누워서 다리 들기 / 선굴 자세 / 머리 닿기 자세 / 의자 자세

균형미를 갖춘 매끈한 종아리
왜가리 자세 / 까치발 자세 / 꼭두각시 자세

Part 02
글래머러스한 옆태, 여자들의 질투를 부채질하다!

가슴이 돋보이는 콜라병 허리(옆)
하체 비틀기 / 인어자세Ⅱ / 고양이 자세 변형Ⅲ / 현인의 자세 / 모은 가위 자세 / 반달 자세 변형

여성스러운 라인을 완성하는 가늘고 곧은 팔
팔 비틀기Ⅰ, Ⅱ / 팔 늘이기 / 팔 뒤로 뻗기 / 널빤지 자세...·