´Ù¸® ±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ®: OÀÚÇü ´Ù¸®, ÈØ ´Ù¸®, ¦´Ù¸®¸¦ °ð°í ³¯¾ÀÇÑ ´Ù¸®·Î ¸¸µå´Â 30ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥
Ȳ»óº¸ Àú | û¸²Life
¡Ø Ã¥¼Ò°³
´Ù¸® ¹ÌÀÎÀÌ ÁøÂ¥ °Ç°ÇÑ ¹ÌÀÎÀÌ´Ù!
30ÀÏ ´Ù¸® ±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ´ãÀº ´Ù¸® ±³Á¤ °¡À̵åºÏ. ÈØ ´Ù¸®´Â °¢¼±¹Ì¸¦ ¸ÁÄ¡°í ¸¾ ³õ°í ¿¹»Û ¿ÊÀ» ÀԱ⠾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ °üÀý¿°°ú ôÃßÃø¸¸ÁõÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÈØ ´Ù¸®´Â ÁÖ·Î À߸øµÈ »ýÈ° ½À°ü¿¡¼ ±âÀÎÇϹǷÎ, ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ´Ù¸® ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í °Ç°ÇÑ ´Ù¸®¸¦ ¸¸µå´Â »ýÈ° ½À°üÀ» µéÀ̸é À̸¦ ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
'üÇü ±³Á¤' Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â 15³â°£ °ÅºÏ¸ñ, ôÃß ±³Á¤, °ñ¹Ý ±³Á¤, ÈØ ´Ù¸® ±³Á¤ µî ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ Àü½Å üÇü ±³Á¤¿¡ ÁýÁßÇØ¿Ô´Ù. ±×¸®°í ±× µ¿¾ÈÀÇ ³ëÇϿ츦 Á¤¸®ÇØ ÀÌ Ã¥¿¡ OÀÚÇü ´Ù¸®, XÀÚÇü ´Ù¸®·Î ÄÞÇ÷º½º°¡ ¸¹¾Ò´ø »ç¶÷µé, ½ºÅ°´Ï ¹ÙÁö³ª ¹Ì´Ï½ºÄ¿Æ®´Â »ó»óÁ¶Â÷ ¸øÇß´ø »ç¶÷µéÀÇ °í¹ÎÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ°áÇØÁÙ ¹æ¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¡®ÈØ ´Ù¸® ±³Á¤ 30ÀÏ ¿îµ¿¹ý¡¯Àº ÈØ ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â 15³â°£ ÈØ ´Ù¸® ±³Á¤À» ÇØ¿Â °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÎÁ¤µÈ ÇÙ½É ´Ù¸® ±³Á¤ ¿îµ¿¹ýÀ» ¾ö¼±Çß´Ù. ÈØ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù¸£°Ô ±³Á¤ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ý¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í, ´Ù¸®¸¦ ´õ ¸Å²öÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸¶»çÁö¿Í ´Ù¸®¸¦ °ð°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿îµ¿¹ý, ôÃßÃø¸¸, °ñ¹Ý ºñƲ¸²±îÁö ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¹ýµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
Part 1 ´Ù¸® ±³Á¤ ¹Ù·Î ¾Ë±â
STEP 1 ´Ù¸® ±³Á¤, ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡
STEP 2 ÈØ ´Ù¸®ÀÇ ¹®Á¦¿Í ´Ù¸® ±³Á¤ È¿°ú
STEP 3 ³» ´Ù¸®ÀÇ À¯ÇüÀº
STEP 4 ÈØ ´Ù¸® À¯Çü¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿¹ý
STEP 5 ÈØ ´Ù¸®ÀÇ ¿øÀÎ, »ýÈ° ¼Ó ºÒ·® ÀÚ¼¼
STEP 6 ³ª»Û ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸®¼ÂÇÏÀÚ
STEP 7 ÈØ ´Ù¸® ±³Á¤ ±Ã±ÝÁõ Q&A
STEP 8 ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ¸·Î ¿¹»Û ´Ù¸® ¸¸µé±â
STEP 9 ³» üÇü »óÅ ÃøÁ¤Çϱâ
STEP 10 ´Ù¸® ±³Á¤ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â 4°¡Áö ¹æ¹ý
STEP 11 ´Ù¸® ±³Á¤ ¿îµ¿ ÈÄ ÀÌ·¸°Ô ´Þ¶óÁ³¾î¿ä
Part 2 ÈØ ´Ù¸® ±³Á¤ 30ÀÏ ¿îµ¿¹ý
STEP 1 Áغñ ¿îµ¿
Day1 Çã¹÷Áö Ç®¾îÁֱ⠼¼
Day2 ÇܽºÆ®¸µ, Á¾¾Æ¸® ÆìÁÖ±â
Day3 Çã¹÷Áö, °ñ¹Ý Ç®¾îÁÖ±â
Day4 ³»Àü±Ù Ç®¾îÁÖ±â
Day5 °ñ¹Ý, Çã¹÷Áö ¶óÀÎ ÆÇÆÇÇÏ°Ô ÆìÁÖ±â
Day6 Çã¹÷Áö, ´Ù¸® ¶óÀÎ ÆÇÆÇÇÏ°Ô ÆìÁÖ±â
Day7 Çã¹÷Áö, ´Ù¸® ¶óÀÎ ÆÇÆÇÇÏ°Ô ÆìÁÖ±â2
Day8 °ñ¹Ý Ç®¾îÁÖ±â
Day9 °ñ¹Ý Ç®¾îÁÖ±â2
Day10 »¶»¶ÇÏ°Ô ±»Àº °í°üÀý Ç®¾îÁÖ±â
Day11 ºñƲ¾îÁø °ñ¹Ý ±³Á¤Çϱ⠴©¿ö¼
Day12 ÁÂ¿ì °ñ¹Ý ±ÕÇü Àâ±â
Day13 ºñƲ¾îÁø Ç㸮 ±³Á¤Çϱâ
Day14 ºñƲ¾îÁø Ç㸮 ±³Á¤Çϱâ2
Day15 ºñƲ¾îÁø °í°üÀý ±³Á¤Çϱâ ..