¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó
º£¸¥Çϸ£Æ® ·çµåºñÈ÷ Àú/¹ÚÁ¤¹Ì ¿ª | ÆÛÇÃÄ«¿ì


¡Ø Ã¥¼Ò°³
±½°í ª°Ô ³¡³»´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥

ÇÏ·íµ¿¾È ¿ÏÀüÈ÷ ±¾°í, ´ÙÀ½³¯ ¸¶À½²¯ ¸Ô´Â °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥ °¡À̵åºÏ. 3ÁÖ Áß ½ÇÁ¦ ±¾´Â ³¯Àº 10ÀÏ»ÓÀÌ°í, ±× ¹æ¹ý ¿ª½Ã ´Ü¼øÇؼ­ ½ÇõÇϱⰡ ½¬¿î °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ 'ÀÚ°¡Æ÷½Ä(autophagy)' ¿ø¸®¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿½ÃÄÑ ÂªÀº ½Ã°£¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °¨·®À» ¼±»çÇÑ´Ù. ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ̶õ ¿ì¸® ¸öÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ½Ç ¾øÀÌ Ã¼Áö¹æÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æÇϴµ¥, °ÝÀÏ ´Ü½Ä ´ÙÀ̾îÆ®´Â 12½Ã°£ÀÇ ¼·½Ä ½Ã°£°ú 36½Ã°£ÀÇ °øº¹ ½Ã°£À» ÅëÇØ 48½Ã°£µ¿¾È ÃÖÀûÀÇ ¸®µëÀ¸·Î ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

µ¶ÀÏ°ú ¿À½ºÆ®¸®¾Æ¿¡¼­ ½É¸®ÇÐÀÚ¿Í Çൿġ·á»ç·Î È°µ¿ ÁßÀÎ ÀúÀÚ ¿ª½Ã °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÏ¿© 6°³¿ù ¸¸¿¡ 24kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥À» ³¯Â¥º°·Î ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÇÐ, ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÇÐ, ¿µ¾çÀÇÇÐ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÇ Çù·ÂÀ» ¾ò¾î, ½É±Ù°æ»ö, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî¿¡ ´ëÇÑ °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ È¿°úµµ °ËÁõÇß´Ù. ±¾´Â ³¯Àº °Ç°­ÇØÁö°í, ¸Ô´Â ³¯Àº ÇູÇØÁö´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¿Í °Ç°­À» µÇãµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× | ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀº ¹«¾ùÀԴϱî

1Àå. ´ÙÀ̾îÆ®, ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¶×º¸¸¦ ¸¸µå´Â Çö´ë»çȸ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ
»ç¶÷µéÀº ¿Ö »ìÀÌ Âî´Â °É±î
Ä®·Î¸®¸¸ µûÁö´Â °Ç ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÏ!
(Àü¹®°¡ ÆÁ)Çູ°¨°ú »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ´Ü½Ä
´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¿ì¸®¸¦ ´õ ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
(Àü¹®°¡ ÆÁ)°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Àϼ®ÀÌÁ¶ È¿°ú

2Àå. ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä
Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ°Ô µÈ Àΰ£ÀÇ ºÒÇàÇÑ ¿ª»ç
Áö¹æ¸¸ °ñ¶ó Å¿ì´Â ¶È¶ÈÇÑ ´Ü½Ä¿¡ µµÀüÇ϶ó
36½Ã°£ ´Ü½Ä, ±ÙÀ° ¼Õ»óµµ ¿ä¿äµµ ¾ø´Ù
Çູ È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä
(Àü¹®°¡ ÆÁ)±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-°íÇ÷¾Ð
(Àü¹®°¡ ÆÁ)°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ ´ë»ó ´Ü½Ä¿ä¹ý
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-¾Ï
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-½É±Ù°æ»ö
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-´ç´¢
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡
(Àü¹®°¡ ÆÁ)¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â ¹ý
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ» Çϸç ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °Íµé
(Àü¹®°¡ ÆÁ)±¾À¸¸é Àþ¾îÁö´Â ÀÌÀ¯

3Àå. °ÝÀÏ ´Ü½Ä ÁغñÇϱâ
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ¸·Î ½Ä½À°ü ¹Ù²Ù´Â Áغñ
(Àü¹®°¡ ÆÁ)´Ü½ÄÀ¸·Î µÇ»ì¸®´Â ÀÚ°¡Ä¡À¯·Â
°ÝÀÏ ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÚ±â Àü¿¡ ¸¶½Ã´Â ÇÏ·ç ÇÑÄÅ Ä躯ÁÖ½º
´ÙÀ½±Û 30´ë ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13570
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] ÃֽŠÁ¶»ç¹æ¹ý·Ð
0 950 2020-12-17
13569
[¾àÇÐ] ¹ÙÀÌ¿ÀÁ¦¾à ½ÃÀåÀÇ ±¹³»¿Ü ¿¬±¸°³¹ß ..
0 978 2020-12-17
13568
[¾àÇÐ] ¾àÇпë¾îÁý
0 1,184 2020-12-17
13567
[ÀÇÇÐ] Ç×»ý¹°Áú À̾߱⠱âÀûÀÇ ¾àÀÌ ±âÀûÀ»..
0 1,843 2020-12-17
13566
[ÀÇÇÐ] K-MED¸¦ À̲ø ÀÇ·áÁ¤º¸ Ç¥ÁØÈ­ÀÇ ±æ
0 990 2020-12-17
13565
[ÀÇÇÐ] ±Ù´ë Áß±¹ µ¿¼­ÀÇÇÐ ³íÀï»ç
0 993 2020-12-17
13564
[ÀÇÇÐ] ³ªÀÇ °©»ó¼± Áø·á
0 1,167 2020-12-17
13563
[ÀÇÇÐ] ³ª¿Í ³ªÀÇ °¡Á·ÀÌ °æÇèÇÑ ADHD
0 946 2020-12-17
13562
[ÀÇÇÐ] ±¹Á¦¼ö¸éÀå¾ÖºÐ·ù
0 959 2020-12-17
13561
[ÀÇÇÐ] °ñ¹ÝÀÇ µÎÅë
0 1,129 2020-12-17
13560
[ÀÇÇÐ] ±Ý¿¬ »ó´ã°ú ó¹æ ½ÇÀü Áø·á ¸Å´º¾ó ..
0 969 2020-12-17
13559
[ÀÇÇÐ] Á¤½ÅÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç ±¤ÀÎÀÇ ¼ö¿ë¼Ò¿¡¼­ ..
0 1,240 2020-12-17
13558
[ÀÇÇÐ] Ç÷°ü°Ë»ç¸Å´º¾ó
0 1,019 2020-12-17
13557
[ÀÇÇÐ] ¿Ü¾ÈºÎ ¼Ò¼ö¼ú Çö¹®Çö´ä
0 1,272 2020-12-17
13556
[Ä¡ÀÇÇÐ] ÀÓÇöõÆ® ¿À¹öµ§ÃÄ
0 1,202 2020-12-16
13555
[Ä¡ÀÇÇÐ] Dental Interior Design
0 955 2020-12-16
13554
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡°ú±³Á¤Ä¡·á¿¡ À־ Á¦2¼Ò±¸Ä¡ ¹ß..
0 1,015 2020-12-16
13553
[Ä¡ÀÇÇÐ] ±¸°­ ³» ½ºÄ³³Ê¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ µðÁöÅÐ ÀÎ..
0 1,096 2020-12-16
13552
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À¯º´Àå¼öÀÇ ½Ã´ë, ¹«º´Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ..
0 1,013 2020-12-16
13551
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½´ÆÛ ÈÞ¸Õ SUPER HUMAN ¹æźĿÇÇ Ã¢..
0 992 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷