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얼굴 빨대 에어로빅: 순식간에 팔자주름이 사라진다!

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얼굴 빨대 에어로빅: 순식간에 팔자주름이 사라진다!
핫토리 사야카 저/최려진 역 | 로그인 | 원서 : ストロ-1本で顔が10歲若返る!ストロビクス


※ 책소개
나이 들어 보이는 얼굴에 즉효! 기적의 페이스 운동

빨대를 이용한 페이스 운동 가이드북. 쉽게 구할 수 있는 빨대를 이용해 얼굴 근육을 운동하고 노안을 극복하는 법을 알려준다. 얼굴 근육도 몸의 근육과 마찬가지로 단련하지 않으면 점점 약해진다. 이를 방치하면 얼굴 근육이 마음먹은대로 움직이지 않고, 결국 피부가 탄력을 잃고 나이 들어 보이는 얼굴이 되고 만다. 이 책이 제안하는 '얼굴 빨대 에어로빅은' 얼굴 근육을 단련시켜 더욱 어려보이는 얼굴을 만들어 준다. 기존의 표정근육 운동과 달리, 빨대를 문 덕분에 그냥 얼굴 근육을 움직이는 운동에 비해서 더 빨리, 더 큰 효과가 나타난다. 맨손 운동보다 덤벨 운동의 효과가 더 큰 것과 같은 이치이다.

빨대 에어로빅은 얼굴 근육을 유연하게 만들어 풍부한 표정을 짓게 만든다. 표정이 풍부해지면 얼굴에 생기가 돌아 더욱 매력적으로 변하고, 어려보이게 된다. 또한 피부를 지탱하는 토대인 근육을 튼튼하게 만들어, 피부의 탄력을 되찾고 얼굴선이 살아나도록 한다. 혈액 흐름도 좋아져서 피부에 투명감이 돌고, 기미가 옅어지며 칙칙함이 사라지는 효과도 있다. 빨대 하나만 있으면 어디서든 손쉽게 할 수 있고, 금세 효과를 느낄 수 있어 지속적으로 하려는 의욕도 생긴다.

일본에서 매력 프로듀서로 활동하는 저자는 2006년부터 '스트로빅'이라는 이름으로 빨대 에어로빅을 전파하고 있다. 그리고 8년간 수많은 메이크오버를 성공시키면서 빨대 에어로빅의 효과를 입증했다. 저자는 이 책에 흔한 빨대 하나만 있으면 언제 어디서나 할 수 있을만큼 간단하지만 그간 쌓은 노하우가 알차게 담긴 페이스 운동법을 담아냈다. 눈매, 얼굴선, 목과 쇄골 등 각 부위별 빨대 에어로빅, 아름다운 미소를 지을 수 있는 근육 단련법과 증명사진에 강한 표정 찾는 법 등을 소개한다. 또, 스트레스 해소와 느슨한 뱃살 예방 등 온몸을 단련하는 빨대 에어로빅법과 체험담까지 수록했다.


※ 목차
첫머리에
프롤로그 빨대 에어로빅 실천자의 극적인 비포 & 애프터

파트1 얼굴이 점점 어려지는 빨대 에어로빅의 비밀
동안 vs 노안, 그 갈림길은?
빨대 에어로빅이면 표정근을 효과적으로 단련할 수 있다!
자신의 얼굴 분석과 목표 설정이 성공의 열쇠
빨대 에어로빅의 효과를 충분히 끌어내기 위한 포인트
시간이 없을 때 추천합니다! 간단 빨대 에어로빅

파트2 빨대 에어로빅 눈매 편
빨대 에어로빅① 이마 주름 예방
빨대 에어로빅② 미간 주름 예방·개선
빨대 에어로빅③ 부어 보이는 눈 해소
빨대 에어로빅④ 윗눈꺼풀 처짐 예방·개선
빨대 에어로빅⑤ 아랫눈꺼풀 늘어짐 예방·개선
빨대 에어로빅⑥ 눈꼬리 주름 예방·개선
빨대 에어로빅⑦ 눈꼬리 처림 예방·개선

파트3 빨대 에어로빅 얼굴선 편
빨대 에어로빅⑧ 볼을 입체적으로
빨대 에어로빅 입꼬리 올리기
빨대 에어로빅 느슨해진 볼 조이기
빨대 에어로빅 볼 아래 처침 예방·개선
빨대 에어로빅 입가 잔주름 예방
빨대 에어로빅 입꼬리에서 턱에 걸친 주름 예방·개선
빨대 에어로빅 턱을 조이고 이중턱 예방·개선하기

파트4 빨대 에...

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