¹è½ÅÀÇ ½ÄŹ: ¿ì¸®´Â ½ÄŹ ¾Õ¿¡¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹è½Å´çÇÑ´Ù
¸¶ÀÌŬ ¸ð½º Àú/ÃÖ°¡¿µ ¿ª | ¸íÁøÃâÆÇ | ¿ø¼ : Salt Sugar Fat
¡Ø Ã¥¼Ò°³
¿À·£ ½Ã°£ °Å´ë °¡°ø½ÄÇ° ±â¾÷ÀÇ À½¸ð¸¦ ÃßÀûÇÏ°í
°úÇÐÀûÀÎ °ËÁõÀ» °ÅÄ£ Ž»ç Àú³Î¸®ÁòÀÇ ¿Ï°áÆÇ!!
ǽ¸®Ã³»ó ¼ö»óÀÚÀÌÀÚ ¡´´º¿å ŸÀÓ½º¡µÀÇ ½ºÅ¸ ±âÀÚ ¸¶ÀÌŬ ¸ð½º´Â ¿À·£ ½Ã°£À» ¹ß·Î ¶Ù¾î °¡°ø½ÄÇ° ´ë±â¾÷ÀÇ ³»ºÎ °í¹ßÀÚ¸¦ ¸¸³ª ÀÎÅͺäÇÏ°í, ±â¹Ð ¼·ù¸¦ ÀÔ¼öÇÏ°í, ¼ö½Ê ³â ÀüÀÇ ±â·ÏºÎÅÍ Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ±â Á÷Àü±îÁö ÇØ´ç ±â¾÷µéÀÇ »ý»ýÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ÐÃàÇß°í °úÇÐÀûÀÎ °ËÁõ ÀÛ¾÷À» °ÅÃÆ´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ °¡°ø½ÄÇ° ±â¾÷ÀÇ À½¸ð¿Í ±×µéÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» ¾î¶»°Ô ±æµé¿© ÀڽŵéÀÇ ÁָӴϸ¦ ä¿ì´ÂÁö¸¦ ³¹³¹ÀÌ °í¹ßÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×µéÀÌ ¸¸µç °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ±æµé¿©Áø »ç¶÷µéÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¹«³ÊÁö°í ÀÖ´ÂÁö À̾߱âÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹¿¡¼ Ãâ°£ Áï½Ã ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¾ÇÕ 1À§¿¡ ¿À¸¦ ¸¸Å 2013³â »ó¹Ý±â ¹Ì±¹ µ¶¼°è¿¡¼ ¿Ç³À» ÀÏÀ¸Å² ÈÁ¦ÀÛÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¡®¼³ÅÁÀ¸·Î ¹è½ÅÇÏ´Ù¡¯ ¡®Áö¹æÀ¸·Î ¹è½ÅÇÏ´Ù¡¯ ¡®¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹è½ÅÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ¼¼ °³ÀÇ ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °¡°ø½ÄÇ° ±â¾÷ÀÇ ÇÙ½É Àç·á¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÀåÀ» ±¸¼ºÇßÀ¸¸ç, °¢ ±Û¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ Àϻ󿡼 ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô Á¶ÀÛµÈ °ÍÀÎÁö¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ °¡°ø½ÄÇ°µéÀÇ ¹è½ÅÀ» ¾Ë°í ³ª¸é ºÒÆíÇÔÀ» ³Ñ¾î Ãæ°ÝÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°Àº ¸ðµÎÀÇ °Ç°°ú Á÷°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹Ì·¡°¡ °É¸° Áß´ëÇÑ ¹®Á¦À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·± ¸¸Å ½Ä·áÇ° Çϳª¸¦ °í¸£´Â µ¥¿¡µµ ´õ ½ÅÁßÇØÁö´Â ÀÏ»óÀÇ º¯È¸¦ ½ÇõÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× ±×µéÀÇ À½¸ð¸¦ ÃßÀûÇ϶ó
½ÄÇ° ¾÷°èÀÇ ´ë±â¾÷ ºñ¹Ð ȸµ¿ / ±¹°¡ÀûÀÎ Áúº´, ºñ¸¸°ú ½ÄÇ° ±â¾÷Àº ¹«°üÇÑ°¡? / ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, Áö¹æ ±×¸®°í ±¤°í / ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ µÑ·¯½Ñ ¾÷°èÀÇ ¹ÝÀÀ / ½ÄÇ° ±â¾÷ ºñ¹Ð ȸµ¿ÀÌ °®´Â ÀÇ¹Ì / Á¤±³ÇÏ°Ô ¼³°èÇÑ °¡°ø½ÄÇ°, ¾ÈÀüÇÑ°¡? / ¹Ì±¹ÀÇ Á¤ºÎ ±â°üÀº ¿Ö °¡°ø½ÄÇ° ±â¾÷À» ÅëÁ¦ ¾Ê´Â°¡? / ½ÄŹÀ» Á¡·ÉÇϱâ À§ÇÑ ¹«±â, ¼Ò±Ý¡¤¼³ÅÁ¡¤Áö¹æ
part 1. ¼³ÅÁÀ¸·Î ¹è½ÅÇÏ´Ù
1. ¾ÆÀ̵éÀÇ º»´ÉÀ» ¾Ç¿ëÇÏ´Ù
½ÄÇ° ±â¾÷¸¸ ¾Æ´Â ÁøÂ¥ ¹Ì°¢ Áöµµ / Àηù´Â óÀ½ºÎÅÍ ´Ü¸À¿¡ ²ø·È´Ù / ½ÄÇ° ±â¾÷ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼³ÅÁÀÇ °úÇÐ / ¸ÀÀÇ ºñ¹ÐÀ» ÆÄÇìÄ¡´Â ¿¬±¸¼Ò / ¾ÆÀ̵éÀÌ ´õ ½±°Ô, ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù / °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ¸À, Áöº¹Á¡ / ¾î¸°ÀÌ ½ÇÇèÀ¸·Î Á¦Ç°ÀÇ ±âÁØÀ» ã´Ù / ¹Ì°¢À¸·Î Äè°¨ ¾ò´Â ±â¼ú / ¾î¸°ÀÌ°¡ ÁÖ °í°´ÀÎ ½ÄÇ°Àϼö·Ï ´õ ´Þ´Ù / ¼³ÅÁ, »çȸ¹®Á¦·Î ¶°¿À¸£´Ù / ¼³ÅÁÀº Àΰø ¹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ï´Ù, ÇÏÁö¸¸ ½ÄÇ° ±â¾÷ÀÇ ´çÀº ³ª»Ú´Ù / °¥Áõ°ú Çã±â¸¦ ºÎ¸£´Â ź»êÀ½·á / ½ÄÇ° ±â¾÷ÀÌ ¸¸µç »çȸ¹®Á¦, ºñ¸¸
2. ¹«¾ùÀÌ ¼ÒºñÀÚ¸¦ °¥¸ÁÇÏ°Ô ¸¸µå´Â°¡
¼¿·¯ºê¸®Æ¼µéÀÌ ¿±¤ÇÑ À½·á, ´ÚÅÍ ÆäÆÛ / ½ÃÀå Á¡À¯À² À§ÇØ Á¦Ç°±º È®ÀåÇÏ´Ù / ¼öÇаú ½É...