생생 비타민 주스: 건강하고 예뻐지는 증상별 맞춤 주스
김경미 저/이승남 감수 | 리스컴

※ 책소개
매일 아침 한 잔! 살아있는 영양을 마신다

야채와 과일의 영양이 그대로 살아있는 주스 레시피북. 직접 만든 주스 한 잔은 기분을 상쾌하게 할 뿐 아니라 몸속까지 깨끗하게 만들어준다. 주스는 만들기도 간단하고 흡수도 빨라 간편하고 효과적으로 영양을 섭취할 수 있다. 이 책은 152가지 야채·과일 생주스를 소개한다. 몸을 살리는 건강주스, 여성을 위한 미용주스, 남편을 위한 활력충전 주스, 아이를 위한 영양만점 주스 4개의 파트로 나눠 담았다. 스트레스, 만성피로, 피부미용, 다이어트, 노화, 감기, 성인병 등 증상별로 소개되어 있어 증상이 있을 때 또는 예방하기 위해 필요한 주스를 골라 마실 수 있다. 또한 재료 고르기부터 손질 방법, 맛과 영양을 살리는 방법 등도 꼼꼼히 짚어주었다.

※ 목차
PART 1 내 몸을 살리는 건강주스

감기
귤 주스 / 배 주스 / 레몬 생강 주스 / 유자 주스
기관지 천식
배 연근 주스 / 도라지 배 주스 / 살구 주스
고혈압·동맥경화
솔잎 주스 / 오이 당근 비트 주스 / 아스파라거스 주스 / 멜론 키위 주스
저혈압
미나리 당근 주스 / 인삼 주스 / 연근 당근 주스 / 가시오갈피 냉차
두통
매실 사프란 주스 / 두릅 요구르트 주스 / 천마 우유 주스
암 예방
브로콜리 주스 / 무 연근 주스 / 브로콜리 토마토 주스 / 생고구마 주스
당뇨병
양파 주스 / 완두콩 주스 / 호박 주스
소화불량
무 주스 / 파인애플 주스 / 마 주스
입·코 염증
호박 당근 주스 / 아보카도 브로콜리 주스 / 호박 케일 주스
눈 떨림증
시금치 요구르트 주스 / 해바라기씨 두유 / 다시마 현미 드링크
부종
팥 검은콩 두유 / 배즙 대추 냉차 / 호박 주스 / 수박 주스
신경통·관절염
솔잎 주스 / 알로에 주스 / 두릅 주스
노화
토마토 감자 주스 / 파프리카 요구르트 주스 / 브로콜리 양배추 주스
기억력 감퇴
로즈메리 당근 주스...