¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°£ÇæÀû ´Ü½Ä ¼º°ø½ºÅ丮: ½Çõ ½ºÄÉÁÙÀÇ ºñ¹Ð, 5:2´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü, 100ÀÏ ÇÁ·ÎÁ§Æ®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

°£ÇæÀû ´Ü½Ä ¼º°ø½ºÅ丮: ½Çõ ½ºÄÉÁÙÀÇ ºñ¹Ð, 5:2´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü, 100ÀÏ ÇÁ·ÎÁ§Æ® 
°£ÇæÀû´Ü½Ä´ÙÀ̾îÆ® ¸ðÀÓ Àú | ºÏ½ºÆäÀ̽º


¡Ø Ã¥¼Ò°³
°£ÇæÀû ´Ü½Ä ½ºÄÉÁÙ, ÀÌ·¸°Ô Â¥¸é µÈ´Ù

°£ÇæÀû ´Ü½Ä °¡À̵åºÏ. ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ¾Ï µî °¢Á¾ Áúº´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ À̷аú ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ Á¤µµ ´Ü½ÄÇÏ´Â ½Ä»ç¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ¿¹½Ã¸¦ Á¦°øÇØ Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾î ÁÖ°í, 'ÁÖ°£ ´Ü½Ä ½ºÄÉÁÙ'À» © ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÁÖ°£°èȹ°ú ÀÏÀÏ°èȹÀ» ¼¼¿ö 100ÀÏ µ¿¾È °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÏ¸ç ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ô´Â ¶§¿Í ±¾´Â ¶§¸¦ ±¸ºÐÇÏ°í, ±×³¯ÀÇ ¸ö »óŵµ ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í ¿ä¿äÇö»ó¶§¹®¿¡ °í¹ÎÇß´ø À̵éÀ̶ó¸é, ÀÌ Ã¥¿¡ ½Ç¸° °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ýÀÌ »õ·Î¿î ÇØ°á ¹æ¾ÈÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

[´Ü½Ä ½ºÄÉÁ٠¥´Â ¹ý, ÁÖ°£ ´Ü½ÄÇ¥, ÀÏÀÏ ´Ü½ÄÇ¥ ¼ö·Ï]


¡Ø ¸ñÂ÷
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶»°Ô ½ÇõÇÒ °ÍÀΰ¡?

1Àå ´ç½ÅÀº ÇÏ·ç¿¡ ¸î ³¢¸¦ ¸Ô½À´Ï±î?
ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ ³¢¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µé | °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ | µÎ ´Þ¿¡ 6kg °¨·®

2Àå °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÀÇ¹Ì | °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ¸·Î üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µé À̾߱â | ÀÏÀÏÀÌ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ¿© ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù | ´Ü½Ä ½Ã°£¸¸ ÁöÅ°¸é µÈ´Ù

3Àå °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë
È¿°ú | °£ÇæÀû ´Ü½Ä ½Çõ »ç·Ê | ´Ü½Ä½Ã°£À» 24½Ã°£±îÁö·Î ÇÑ ÀÌÀ¯ | ¹è°¡ °íÇà ¶§ ¿Ö ²¿¸£¸¤ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °É±î? | °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ºÎÀÛ¿ë | ´Ü½ÄÀ» ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯

4Àå °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ¹æ¹ý°ú ½ºÄÉÁ٠¥´Â ¹æ¹ý
°£ÇæÀû ´Ü½Ä ¹æ¹ý | ´Ü½Ä ½Ã°£ °è»êÇÏ´Â ¹æ¹ý | °£ÇæÀû ´Ü½Ä µû¶óÇϱâ | 1 ´Ü°è : ¸ñÇ¥ üÁßÀ» Á¤Ç϶ó | ÀûÁ¤ üÁß °è»ê ¹æ¹ý | ¿µ¾ç »óŸ¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù | ½ÄÆÇÀº ÃßõÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù | 2 ´Ü°è : ´Ü½Ä ½ºÄÉÁÙÀ» Â¥¶ó | Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¶ó | 3´Ü°è : Àß ¸Ô¾î¾ß Àß ºüÁø´Ù | Æò¼Òº¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ» ¸Ô¾î¶ó | Æø½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý | ¹«¾ùÀ» ¾î´À Á¤µµ ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡? | Ä®·Î¸® °è»êÇ¥ | 4´Ü°è : ¸ÅÀϸÅÀÏ Ã¼Å©Ç϶ó | 1ÁÖÀÏ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¼º°ø½ºÅ丮: ½Çõ ½ºÄÉÁÙÀÇ ºñ¹Ð, 5:2´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü, 100ÀÏ ÇÁ·ÎÁ§Æ®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Ÿ´ÏŸ Á÷¿ø½Ä´ç + Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ
´ÙÀ½±Û 100¼¼ ½Ã´ë, ¹ßÈ¿½ÄÀÌ ´äÀÌ´Ù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13630
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] 100¼¼ °Ç°­ÀÇ Èû, ôÃß¿Í °üÀý °ü¸® ..
0 6,449 2021-01-08
13629
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ȲÁ¦ È°¹ý º¸°¨
0 7,258 2021-01-08
13628
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] È¥ÀÚ¼­µµ ¾ó±¼ÀÌ ¿¹»µÁö´Â ÆäÀ̽º ½º..
0 6,641 2021-01-08
13627
[¿ä°¡/üÁ¶] ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ Áöħ¼­ ¿îµ¿..
0 1,187 2021-01-08
13626
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸öÀ» ¾Æ²¸¿ä, ¸¶À½À» °¡²ã¿ä
0 1,149 2021-01-08
13625
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼Ò¸¶Áö¼ºÀ» ±ú¿ö¶ó
0 977 2021-01-08
13624
[¿ä°¡/üÁ¶] Ã¥»ó »ýÈ°ÀÚÀÇ ¿ä°¡ »ý°¢ ¸¹Àº ¼Ò¼³..
0 1,106 2021-01-08
13623
[¿ä°¡/üÁ¶] Áúȯº° Èú¸µ ¸¶»çÁö 40°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ..
0 951 2021-01-08
13622
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ijµô¶ô Part 2
0 899 2021-01-08
13621
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¸¶½ºÅ©°ü·Ã ½Ä¾àó ÀÎÁõ ½Ç¹«°¡À̵å
0 957 2021-01-08
13620
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] °¨±âºÎÅÍ ¾Ï±îÁö ¸ðµç Áúº´À» À̱â´Â..
0 999 2021-01-05
13619
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹ö¸®ÀÚ
0 1,038 2021-01-05
13618
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ Ä¡·á¹é..
0 1,118 2021-01-05
13617
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¼±±Û¶ó½º ³¢¼õ(KKISONG)
0 973 2021-01-05
13616
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾Ï Á¤º¹À» À§ÇÑ ¹éºñÀÇ ºñ¹Ð ÀÚ°¡¸é..
0 1,105 2021-01-05
13615
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª ºÎÀÚ Áúº´°ú ³ëÈ­¿¡ ´Ã À̱â´Â ..
0 1,068 2021-01-05
13614
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª·Â°ú »ý»ç¸¦ °áÁ¤Çϴ ü¿Â 1µµ..
0 1,073 2021-01-05
13613
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Äڷγª 19 Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¹ý ½º½º·Î ÇÒ ..
0 1,076 2021-01-05
13612
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ÆÅäÇÇÇǺο°°ú µ¿Àü½ÀÁø (Ä÷¯ÆÇ)
0 1,091 2021-01-05
13611
[»ý¸í°úÇÐ] ½Ä¹°ÇöûÅ©Åæ ¿ì¸®³ª¶ó ÁÖ¿ä °­¿¡ »ç..
1 1,469 2020-12-29
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷