크리야요가  
랑긴 무케르지 저/남연 역  | 크리야요가

※책소개
현대의 요가가 아사나(동작) 위주로 이루어지고 신체적인 아름다움과 아사나의 화려함에 주목하게 된 것은 지극히 최근에 일어난 변화이다. ‘요가난다, 영혼의 자서전’에서 소개된 크리야요가는 외향적인 현대 요가에 견주어 내적 지향점을 가지고 있다. 크리야요가는 계보를 거치면서 다소 변화가 있었지만, 이 책에서는 크리야 행법의 원형이 그대로 담겨있다. 크리야 호흡수련을 꾸준히 하면 크리야요가의 심오함에 빠져들게 될 것이다.

크리야요가는 몇가지 간단한 동작과 호흡, 명상이 주를 이루고 있다. 그래서 누구나 쉽게 실천할 수 있고, 꾸준히 실천하면 당신을 일상의 평화로움과 내면의 행복에 이르게 할 것이다. 즐길수록 스스로를 소모시키는 활동은 시간이 지날수록 당신의 인생을 공허하게 만들 뿐이다. 크리야요가 수련으로 자신을 찾는 여정을 계속 이어가다 보면, 세월이 지나 뒤를 돌아보았을 때 스스로에게 감사함을 느끼게 될 것이다. 요가의 성인들이 전하신 크리야요가의 열매가 책을 읽는 모든 분께 함께 하기를 기원한다.

※목차
1장 | 크리야의 토대와 내용

1 원형의 크리야요가가 갖는 의의
2 왜 크리야요가를 하는가
3 궁극적 해방을 원하는 이유
4 크리야 딕샤(Initiation)의 중요성
5 크리야요가 사다나(Sadhana)
라히리 마하사야께서 전하신 크리야에 대한 108 가르침
6 크리야요가의 단계
7 기억해야 할 핵심들
8 교사와 구루의 차이점
9 구루와 제자의 의무
10 크리야요가의 신비
11 요가에서 얻어지는 능력들(Siddhis)
12 아쉬땅가 요가(8-fold)
13 옴(Om)의 비밀

2장 | 상급 사다나와 행법

독자들에게
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