의사가 권하는 노년기 건강관리 [ 큰글자책, 반양장, 개정판 ]  
김명호 저  | 산수야

※책소개
100세 시대, 노년기를 건강하게 영위하는 생활 지침서
건강하고 오래 사는 현명한 노년기를 위한 책 『의사가 권하는 노년기 건강관리』

한국은 전 세계적으로 유래가 없을 정도로 빠르게 초고령사회로 진입하고 있다. 완만하게 노인인구가 증가하여 고령화를 충분히 대비하였던 선진국들과는 달리 한국은 고령화사회에서 초고령사회로 진입하는데 불과 26년밖에 소요되지 않을 것으로 예측되어 단기간에 고령화를 대비해야 하는 실정이다.

전문가들은 이미 한국 사회가 고령사회를 넘어 초고령사회에 진입했다고 진단한다. 그만큼 의학과 과학의 발달 등으로 평균 수명은 갈수록 길어지고 노인 인구도 급격히 늘고 있지만, 아직까지 인생의 황혼기를 누릴 만한 사회적 제반시설은 부족한 실정이다. 국가 시스템 준비가 미흡한 점도 있지만, 노년기의 삶을 적극적으로 즐기지 못하는 노인들의 생활 방식도 큰 요인이다. 노년기라고 해서 인생이 다한 것은 아니다. 노년기에도 인생을 즐길 권리가 있고, 활동적인 삶을 살 수 있다. 그러려면 무엇보다 자신의 건강을 잘 관리해야 하고, 긍정적인 심리 자세를 가져야 한다.

『의사가 권하는 노년기 건강관리』는 건강한 노년기를 즐기려는 사람들을 위한 지침서다. 본문의 글자를 크게 하여 책을 편안하게 읽을 수 있도록 한 맞춤형 도서로, 건강하고 유쾌한 노년기를 준비하는 사람들을 위해 출간하였다.

건강하고 행복한 노년기 인생을 보내려면 청·장년기와는 다른 노년기의 신체적 특징, 건강 관리법 등을 잘 알아야 한다. 노인의 특징, 노인병과 그 대책, 여가활동과 복지시설, 성 문제, 노인간호, 의학상식에 이르기까지 포괄적이고 상세하게 다룬 이 책을 통해 인생의 황혼기를 즐겁고 행복하게 보내는 방법을 찾으시길 바란다.

※목차
개정판에 부쳐 5
머리말 10
프롤로그 - 현대인의 건강관리 17

제1부 건강하게 늙어가기 위하여 29

노화의 의미 / 식사습관 / 평상시의 습관 / 운동 / 수면과 목욕 / 보람 있는 삶의 대책 - 일과 여가선용 / 노인과 성 / 가정의(주치의)의 권장
의사가 권하는 한마디

제2부 노인질병 관리(노인병의 특징) 91

요통 / 어지럼증과 귀울림 / 두통 / 나른함 / 식욕부진 / 기침과 가래침 / 배변이상 / 복통 / 발열 / 비만과 여윔 / 부종 / 배뇨장애 / 수면장애 / 가슴이 괴로울 때 / 보행장애 / 난청 / 시력장애 / 팔, 다리의 통증 / 치아의 건강 / 가려움증(소양증) / 치매와 우울증
의사가 권하는 한마디

제3부 전통의료 265

한방(동양의학) / 침과 뜸 / 양도락 / 물리요법 / 온천요법

제4부 노인간호 방법 283
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