요가 아사나 지도법 아쉬탕가 요가를 바탕으로 한  
권수련 저  | 아힘사

※책소개
몸과 아사나 분석으로 최적의 대안이 담긴
‘요가 아사나 지도자 교재’ 개정판

아사나 요가를 제대로 행하도록 출간했던 저자의 첫 번째 책 『요가 아사나 해부학의 모든 것』의 뒤를 잇는 두 번째 책으로 개정판이다. 20여 년 동안 명상과 요가, 해부학을 연구하며 올바른 요가 수련과 지도의 길을 명료하게 제시하는 저자의 수련법과 지도법이 고스란히 담겨 있다. 특히 바르지 않은 요가 자세를 사진으로 하나하나 제시하며 자세한 설명을 덧붙여 누구나 바른 요가 자세를 익히며 쉽게 배울 수 있다. 개정판인 만큼 초판에서 미처 다루지 못하거나 미진한 부분을 세심하게 보완하였다.

※목차
들어가며
Check List
아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈에 대하여
요가 아사나 수련 용어 정리 및 핵심 개념
알아차림

Part 1. Standing Sequence

수리야나마스까라 A / 수리야나마스까라 B / 빠당구스타사나 & 빠다하스타사나 / 우띠따트리코나사나 / 빠리브르타트리코나사나 / 우띠따빠르스바코나사나 / 빠리브르타빠르스바코나사나 / 쁘라사리타빠도타나사나 / 빠르스보타나사나 / 우띠따하스타빠당구스타사나 / 아르다받다빠드모타나사나 / 비라바드라사나 / 쉬어가는 페이지

Part 2. Sitting Sequence

단다사나 / 빠스치마타나사나 / 뿌르바타나사나 / 아르다받다빠드마빠스치마타나사나 / 뜨리앙묵카이카빠다빠스치마타나사나 / 자누시르사사나 / 마리치아사나 / 나바사나 / 부자피다사나 / 쿠르마사나 & 숩따쿠르마사나 / 가르바핀다사나 / 쿡쿠타사나 / 받다코나사나 / 우파비스타코나사나 / 숩따코나사나 / 숩따빠당구스타사나 / 우바야빠당구스타사나 / 우르드바묵카빠스치마타나사나 / 세뚜반다사나 / 우르드바다누라사나

Part 3. Finishing Sequence

살람바사르방가사나 / 할라사나 / 카르나피다사나 / 우르드바빠드...