먹고 싶은 대로 먹인 음식이 당신 아이의 머리를 망친다
오사와 히로시 저/홍성민 역  | 황금부엉이

※책소개
머리는 좋은데 성적이 오르지 않는 아이
산만해서 10분도 집중하지 못하는 아이
문제는 음식이다!

“아이가 똑똑하기는 한데 성적이 영 오르지 않아요.” “어렸을 때는 한글도 빨리 깨우치고 문제 이해력도 높았는데 커갈수록 주의가 산만해지고 집중력이 없어 큰일이에요.” 적지 않은 부모들이 이런 고민을 털어놓는다. 똑똑하고 공부 잘하는 아이로 키우고 싶은 마음에 비싼 학원 보내고 좋은 선생님 찾아 과외 시키고 그것도 부족할 것 같으면 해외 연수에 이민까지 아이들의 미래를 위해 헌신적으로 투자하는 부모들이 정말 많다. 하지만 아이의 두뇌에 결정적인 영향을 미치는 것이 학원이나 과외가 아닌 매일 먹는 음식이라는 것을 제대로 아는 부모는 많지 않다.

‘집밥의 힘’이라든지 ‘밥상머리 기적’ 같은 이야기들이 언론에 노출되면서 집에서 제대로 먹이는 것이 중요하구나 하는 막연한 의식은 있지만 실천으로 쉽게 이어지지는 않는다. 영양이 두뇌에 미치는 직접적인 영향에 대해서 제대로 알지 못하기 때문이다. 시간에 쫓기고 힘에 부치지만 그래도 굶기는 것보다는 먹이는 게 나을 것 같아서 사 준 음식이 내 아이의 머리를 병들게 하고 있다면? 그래서 갈수록 짜증이 많고 난폭한 아이로 변하고 있다면? 이 책은 패스트푸드와 인스턴트식품 등 정크푸드가 얼마나 조악하게 우리 아이의 머리를 망치는지 낱낱이 파헤친다. 또한 영양요법으로 아이의 두뇌 건강을 회복한 실제 사례를 통해 건강하고 똑똑하게 아이를 키우려면 부모가 반드시 알아야 할 필수 건강상식을 담았다.

※목차
머리말

1장 식생활이 인생을 좌우한다

1. 식생활이 무너지고 있다
2. 영양과 범죄는 깊은 관계가 있다
3. 청소년 범죄, ‘마음’으로 접근하라
4. 영양이 풍부해야 정신이 건강하다
5. 저혈당과 영양결핍은 공격성을 부른다
6. 저혈당 검사는 받은 적이 없어요!
7. 당신의 뇌에 설탕은 부족하지 않습니까?
8. 제대로 먹어야 제대로 산다
→ 먹거리가 아이들 경쟁력이다!

2장 비타민과 미네랄이 중요하다

1. 건강보조제를 최대한 활용하라
2. 비타민과 미네랄이 중요한 이유
3. 지용성 비타민, 알고 먹자
4. 수용성 비타민, 알고 먹자
→ 비타민 D, 너는 사랑♥

3장 마음·정신·영양 - 새로운 의학의 조류

1. ‘몸의 이상’을 무시하는 카운슬링
2. 식생활에 무관심한 정신의학계
3. 영양으로 접근하라
4. 폐쇄적인 의료계, 대화가 필요한 환자들
5. 정신의학계는 영양을 무시한다
6. 잘못된 진단으로 시작된 10년간의 투병생활
7. 현미식으로 완치된 마음의 병
8. 식사로 치료할 수 있는 몸과 마음의 병
→ 아이를 위한 영양 테라피

4장 정신질환에는 영양요법으로 다가가라

1. 정신질환과 영양의...